Ir al mar, disfrutar del paisaje mientras nada o hacer otros deportes acuáticos, puede ser una imagen de unas divertidas vacaciones para usted. Sin embargo, esto no se aplica a las personas con talasofobia. De hecho, podría ser una pesadilla. Bien que el infierno ¿Qué es la talasofobia? Consulte la siguiente explicación.
¿Qué es la talasofobia?
Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad que algunas personas pueden experimentar. Sin embargo, existen muchos tipos de fobias, una de las cuales es la talasofobia, la condición en la que la víctima tiene miedo a los mares y océanos.
Las personas con talasofobia pueden tener miedo al océano porque se siente muy ancho pero parece vacío, o le tienen miedo a varios tipos de criaturas marinas. De hecho, las personas con talasofobia también pueden tener miedo de estas dos cosas.
Si este es el caso, es posible que las personas con talasofobia no quieran que las inviten a viajar al mar, especialmente si tienen que nadar y tomar barcos. Sin embargo, la talasofobia no es lo mismo que la acuafobia o la fobia al agua. La razón es que las personas que experimentan esta afección no le temen al agua, sino al océano.
¿Por qué algunas personas tienen fobia al agua y cómo superarla?
Si obligas a alguien que tiene talasofobia a hacerse a la mar, podría ser que la persona esté asustada hasta el punto de tener un ataque de pánico. Por tanto, si alguien cercano a ti lo experimenta, intenta comprender su condición y ayúdalo a superar la fobia.
Síntomas que surgen de quienes padecen talasofobia
Los síntomas que surgen de cada individuo no siempre son los mismos. Realmente depende de la gravedad de la fobia en sí. Algunos solo tienen miedo cuando están en el océano, pero algunos ya tienen miedo con solo mirar las imágenes.
Por tanto, los signos y síntomas experimentados pueden variar. Sin embargo, existen algunos síntomas comunes que pueden notarse. Estos síntomas se dividen en síntomas psicológicos y síntomas físicos.
Síntomas psicológicos
- Miedo a perder el control de las cosas que les rodean.
- Miedo a desmayarse o morir.
- Miedo a enfermarse o lastimarse.
- Aparecen sentimientos de culpa, vergüenza o culpa propia.
- Mantenga su distancia o manténgase alejado de otras personas.
- Sentirse triste y desesperanzado.
- Confundido e incapaz de concentrarse.
- Irritabilidad y cambios de humor.
- Ansiedad y miedo.
Estos síntomas psicológicos suelen aparecer cuando las personas con talasofobia tienen ataques de pánico.
Síntomas físicos
- Transpiración.
- Temblor del cuerpo.
- Dificil respirar.
- Se siente como si lo estuvieran estrangulando.
- Taquicardia o latidos cardíacos muy rápidos.
- Dolor de pecho.
- Malestar estomacal.
- Nauseabundo.
- Dolor de cabeza y mareos.
- Sentí que me iba a desmayar.
- La boca se siente seca.
- Necesidad frecuente de orinar.
- Zumbido de oídos.
- No puedo concentrarme.
- Hiperventilación.
- Aumenta la presión arterial.
Por lo general, estos síntomas aparecerán si está expuesto a una imagen del océano o si está en el mar. Por lo tanto, si experimenta los síntomas anteriores, consulte inmediatamente a un médico por una afección de salud mental para recibir tratamiento médico.
Causas de la talasofobia
La fobia es un tipo de trastorno mental que se forma cuando eres joven. Por lo general, esta condición se forma debido a un trauma experimentado, lo que provoca un miedo que continúa hasta la edad adulta. Sin embargo, eso no significa que las fobias no se puedan formar cuando alguien es un adulto.
Aun así, no se sabe con certeza cuál es la principal causa de la talasofobia. Sin embargo, hay varios factores que pueden influir en la aparición del miedo al océano, como:
1. Crianza de los hijos
Los niños criados por padres con talasofobia pueden tener una tendencia a desarrollar fobias similares. De hecho, los patrones de crianza que indican que el mar no es un lugar seguro también pueden hacer que el niño le tema al océano cuando crezca.
2. Experiencia pasada
Las fobias también pueden ocurrir debido a un trauma pasado. Esto significa que puede desarrollar talasofobia si ha tenido una mala experiencia relacionada con el océano en el pasado. Por ejemplo, experimentar un tsunami, una inundación, etc.
3. Factores hereditarios
Además de la crianza de los hijos, resulta que los padres que experimentan esta condición pueden reducir su miedo a los hijos a través de sus genes. Esto significa que, incluso si no muestra el miedo de su hijo al mar, su hijo puede tener esta afección debido a la genética.
Cómo superar el miedo al océano.
Sin embargo, si tiene un deseo lo suficientemente fuerte, no es imposible que se cure esta talasofobia. Hay varios métodos que puedes probar para superar tu miedo a los mares y océanos, como los siguientes.
1. Terapia de conducta cognitiva (CBT)
Terapia cognitiva y conductual o comúnmente conocida como terapia de conducta cognitiva (TCC) es un tipo de terapia psicológica que se usa a menudo para tratar varios trastornos mentales, uno de los cuales son las fobias.
Puedes seguir esta terapia para superar la talasofobia. Esta terapia se lleva a cabo con el objetivo de ayudar a los enfermos de fobia a combatir los pensamientos y sentimientos que son el origen de la fobia con el fin de reducir la ansiedad que experimenta cada sentimiento de miedo.
Para superar esta condición, la TCC se lleva a cabo con la ayuda de un terapeuta que identificará los pensamientos que causan ansiedad relacionados con el océano o con varias criaturas del océano. Luego, el terapeuta descubrirá cómo estos pensamientos afectan sus emociones y su comportamiento.
Si se realiza con regularidad, la TCC puede ayudar a las personas con talasofobia a reducir la ansiedad cada vez que se enfrentan a la causa o el desencadenante de la fobia.
2. Terapia de exposición
Según la Asociación Estadounidense de Psicología, también puede superar su fobia al terapia de exposición. Esta terapia psicológica se puede realizar para ayudar a los pacientes a superar el miedo y la ansiedad que experimentan cada vez que se enfrentan al desencadenante de su fobia.
Por lo general, cuando tiene una fobia a algo, tendrá una tendencia a evitar el desencadenante de la fobia. Sin embargo, en esta terapia, estará constantemente expuesto a estos factores desencadenantes.
Esto tiene como objetivo convencer a las personas con fobias de que aquello a lo que han tenido miedo no es tan aterrador como parece. Siempre que se haga con regularidad, las personas con talasofobia pueden tener más confianza si tienen que lidiar con el mar u otros factores desencadenantes de su fobia actual.
3. Uso de drogas
El uso de medicamentos generalmente solo lo prescribe un médico para tratar los síntomas de esta fobia. Por lo tanto, no se recomienda tomar el medicamento sin el permiso de un médico.
Algunos tipos de medicamentos que suelen administrar los médicos son antidepresivos para tratar los síntomas de la depresión, bloqueadores beta para bajar la presión arterial y medicamentos tranquilizantes.
