La ingle, también conocida como el extremo superior del muslo, a menudo se siente adolorida y adolorida si realiza mucha actividad en el cuerpo. Esta afección se conoce comúnmente como dolor en la ingle y generalmente afecta a los atletas que se concentran en hacer ejercicio en las piernas. Entonces, ¿cuáles son las principales causas del dolor en la ingle? ¿Existe alguna forma de prevenirlo y tratarlo?
Saber dolor de ingle o dolor en la ingle
Dolor de ingle o la condición de dolor en la ingle, ocurre cuando la parte interna del muslo (ingle) recibe una fuerte presión. Como resultado, no es infrecuente que los músculos alrededor del muslo se tensen o incluso se desgarren.
Este dolor en la ingle le causará dolor y afectará su capacidad para caminar. Además, en algunos casos, también existe el riesgo de hiperactividad de los músculos, golpear el muslo con un objeto duro o ser demasiado activo, lo que también puede desencadenar dolor en la parte superior del muslo.
El proceso de tratamiento de este dolor de muslo, inicialmente debe pasar por un diagnóstico por parte de un médico, al que seguirá un examen de rayos X para comprobar el estado de los huesos. Después de eso, el médico puede sugerir una cirugía o fisioterapia, dependiendo de la condición del dolor que esté experimentando.
Causas del dolor de ingle
Otra causa común de dolor en la ingle es una hernia inguinal. Una hernia inguinal ocurre cuando el tejido interno se mueve a través de un punto débil en el músculo de la ingle. Esto puede crear un bulto en el área de la ingle que causa dolor. Mientras que la condición de cálculos renales o fracturas también puede causar dolor en la ingle. Existen algunos factores de riesgo comunes que pueden causar dolor en la ingle:
- Músculos, tendones o ligamentos que jalar mientras hace ejercicio
- Tiene antecedentes de hernia o debilidad en los músculos de la pared abdominal.
- Tener una lesión o enfermedad en la articulación de la cadera.
Si no tiene los factores de riesgo anteriores, no significa que no experimentará síntomas. dolor de ingle Los factores anteriores son factores comunes que generalmente causan dolor o dolor en la parte superior del muslo. Aún tiene que hablar con su médico para diagnosticar problemas en la ingle. Sin embargo, pueden ocurrir otras afecciones, considerando que el dolor en la ingle puede ser causado por los órganos circundantes. Esta condición puede ocurrir por varias razones, que incluyen:
- Infección del tracto urinario
- Inflamación de los testículos o el epidídimo.
- Cálculos renales
Cómo prevenir y tratar un dolor en la ingle (dolor de ingle)
1. Calentar antes del ejercicio
Calienta estirando los músculos de la ingle antes de hacer ejercicio. El estiramiento puede aumentar su rango de movimiento y reducir los efectos del dolor en los músculos.
2. No te dejes forzar
Aumente gradualmente la intensidad y el movimiento del ejercicio. Si su cuerpo está acostumbrado y se siente en forma, puede hacer deporte con la mayor frecuencia posible y arriesgarse a sufrir lesiones. Evite levantar objetos que sean demasiado pesados para usted. No te presiones.
3. No se limite a hacer ejercicio de vez en cuando
Trate de hacer ejercicio con regularidad y no solo los fines de semana. No olvide utilizar la técnica y el equipo de ejercicio adecuados. Aquí como ejemplo:
- Al hacer ejercicio, use calzado acorde al deporte que está practicando. El uso de calzado deportivo inadecuado puede causarle lesiones en las piernas y los muslos.
- Beba mucha agua todos los días para prevenir los calambres musculares y la rigidez.
