¿Ha escuchado a menudo la afirmación de que un exceso de niveles de grasa total, colesterol y triglicéridos son perjudiciales para el cuerpo? Probablemente ya sepa que ambos tipos de sustancias se forman a partir de los alimentos grasos que consume. Sin embargo, ¿cuál es exactamente la diferencia entre el colesterol y los triglicéridos?
Diferencia entre colesterol y triglicéridos
El colesterol y los triglicéridos son las dos sustancias grasas más comunes que se encuentran en el cuerpo. Antes de comprender la diferencia entre colesterol y triglicéridos, es necesario conocer los beneficios que brindan estas dos sustancias grasas para el organismo.
Sí, la presencia de colesterol y triglicéridos no es perjudicial para el organismo, siempre que la cantidad no sea excesiva. Ambas son sustancias grasas que se forman a partir de alimentos grasos que consume todos los días.
Todos los tipos de grasas que ingresan al cuerpo, tanto las grasas saturadas como las insaturadas, se descomponen en ácidos grasos. Luego, todos los ácidos grasos se utilizarán según sea necesario. El cuerpo también convertirá los ácidos grasos en colesterol y triglicéridos si es necesario. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre el colesterol y los triglicéridos?
El cuerpo necesita ambos tipos de sustancias grasas por igual, pero para funciones diferentes. Aun así, si hay demasiados en el cuerpo, puede causar varios problemas de salud. A partir de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos, diabetes y varias otras enfermedades degenerativas.
Diferencias en la función de los triglicéridos y el colesterol en el cuerpo.
Los triglicéridos tienen una función como energía de reserva que será utilizada por el cuerpo si la principal fuente de energía, es decir, la glucosa, en el cuerpo se ha agotado. Por lo tanto, los triglicéridos se almacenan en células grasas llamadas células adiposas.
Estas células se unen para formar un tejido que también se conoce como tejido adiposo. Este tejido se encuentra disperso en varias partes del cuerpo, como debajo de la superficie de la piel y entre otros órganos del cuerpo.
A diferencia de los triglicéridos, el colesterol es producido por el metabolismo de las grasas y el cuerpo lo necesita para construir tejidos y células, formar varias hormonas y desempeñar un papel en el sistema digestivo.
En la sangre, el colesterol no se puede disolver, por lo que el colesterol se combina con las proteínas y forma lipoproteínas. Además, hay dos tipos de colesterol corporal que tienen sus propios usos, a saber, el colesterol bueno (HDL) y el colesterol malo (LDL).
HDL funciona para transportar y limpiar el colesterol de varios órganos, incluidos los vasos sanguíneos, de regreso al hígado. Mientras tanto, las funciones de LDL transportan el colesterol desde el hígado a varios órganos.
El LDL se vuelve malo si la cantidad es demasiado alta en el cuerpo, lo que hace que la grasa se asiente en los vasos sanguíneos y provoque niveles altos de colesterol.
La diferencia entre el colesterol y las sustancias formadoras de triglicéridos.
También se pueden observar diferencias en colesterol y triglicéridos en las sustancias constituyentes. Aunque el colesterol y los triglicéridos se forman a partir de la grasa, todavía se pueden encontrar diferencias entre las dos sustancias grasas, una de las cuales es la sustancia constituyente.
El colesterol se forma a partir de grasas saturadas que se obtienen de los alimentos que consume. De esa manera, cuantas más fuentes de grasas saturadas haya en su ingesta diaria, más colesterol producirá su cuerpo.
No solo eso, el colesterol también se produce naturalmente en el hígado (hígado). Por lo tanto, para mantener el colesterol normal en el cuerpo, debe poder limitar la ingesta de grasas saturadas y grasas trans que consume.
Mientras tanto, a diferencia del colesterol, los triglicéridos son las reservas de energía del cuerpo que se pueden producir a partir de alimentos grasos y fuentes de carbohidratos. Es decir, los triglicéridos se pueden formar a partir de varios alimentos que contienen calorías.
Cuando se haya reunido el combustible para formar energía en el cuerpo, los remanentes de glucosa y proteínas que todavía están en la sangre se convertirán en triglicéridos y luego se almacenarán como reservas de energía.
La diferencia entre los límites normales de colesterol y triglicéridos.
La diferencia entre el colesterol y los triglicéridos también se encuentra en los límites normales de las dos sustancias en la sangre. Según la Clínica Cleveland, los límites normales para los niveles de LDL en el cuerpo son los siguientes.
- Los niveles de LDL en sangre se consideran óptimos si están por debajo de 100 mg / dL.
- Se considera cercano al óptimo si está en 100-129 mg / dL.
- Sigue siendo relativamente seguro pero cercano al colesterol alto si está en 130-159 mg / dL.
- Se clasifica como alto si ha alcanzado los 160-189 mg / dL.
- Incluyendo muy alto si es de 190 mg / dL o más.
Mientras tanto, los límites normales para el colesterol HDL son los siguientes.
- Los niveles de HDL se consideran bajos si están por debajo de 40 mg / dL.
- Clasificado como bueno si tiene 60 mg / dL o más.
Sí, los límites normales de LDL y HDL son diferentes. Cuanto más alto sea el nivel de LDL en el cuerpo, mayor será el riesgo de experimentar varios problemas de salud cardíaca como una complicación del colesterol. Mientras tanto, los niveles más altos de HDL en el cuerpo, mejores niveles de colesterol y la salud de su corazón.
A diferencia de los límites normales para el colesterol bueno y malo, los límites normales para los triglicéridos se determinan mediante diferentes números, como sigue.
- Los triglicéridos se consideran normales cuando están por debajo de 150 mg / dL.
- Acercándose al límite alto de triglicéridos si ya está en 150-199 mg / dL.
- Se clasifica como alto si ha alcanzado los 200-499 mg / dL.
- Incluyendo muy alto cuando la cifra ha alcanzado los 500 mg / dL o más.
Debe prestar atención a la cantidad de colesterol y triglicéridos en la sangre para no causar enfermedades crónicas. El límite normal de triglicéridos en el cuerpo es menos de 150 mg / dl. Mientras que los siguientes son límites normales de colesterol:
- Normal si el colesterol total es inferior a 200 mg / dl.
- Hay que tener cuidado si la cantidad de colesterol está entre 200-239 mg / dl.
- Incluyendo alto si los niveles de colesterol han alcanzado los 240 mg / dl y más.
La diferencia entre los límites normales de colesterol y los niveles de triglicéridos en la sangre debe seguir siendo una de sus preocupaciones si desea mantener sus niveles generales de colesterol dentro de límites seguros. Puede controlar los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre con regularidad, por ejemplo, una vez al año.
