El agua de coco es perfecta como bebida para calmar la sed y es deliciosa para beber durante el día. Especialmente si se agrega con hielo, ciertamente hará que el cuerpo parezca alfabetizado nuevamente para las actividades. La buena noticia es que puede, ya sabe, mezclar su propio hielo de coco joven a su gusto. ¡Vamos, echa un vistazo a esta selección de recetas jóvenes de helado de coco!
Contenido de nutrientes en agua de coco joven
Hay dos tipos de cocos que puedes encontrar fácilmente en el mercado, a saber, coco joven y coco viejo. Si se observa por la forma, estos dos tipos de coco ciertamente tienen un aspecto muy diferente. El coco viejo tiene un tamaño que no es demasiado grande y está cubierto por una cáscara o cáscara de coco duro de color marrón.
A diferencia del agua de coco vieja, que generalmente se desecha y la pulpa de la fruta se convierte en leche de coco, el agua de coco joven proviene de cocos verdes con pulpa blanca. El agua de coco a menudo se bebe para calmar la sed o para tratar ciertas afecciones gracias a sus beneficios para la salud.
Los cocos generalmente tardan entre 10 y 12 meses en madurar finalmente por completo. Sin embargo, el agua de coco joven generalmente se selecciona de cocos que aún tienen entre 6 y 7 meses de edad. Por eso esta bebida se llama coco joven.
Además de producir agua para beber, los cocos también tienen carne blanca que generalmente se come juntos cuando se bebe el agua. Detrás del delicioso y refrescante sabor, el agua de coco joven en realidad contiene nutrientes que son buenos para el cuerpo.
A partir de los datos de composición de alimentos de Indonesia pertenecientes al Ministerio de Salud de Indonesia, en 100 gramos (gr) de agua de coco pueden aportar 17 calorías de energía, 0,2 gramos de proteína, 0,1 gramos de grasa y 3,8 gramos de carbohidratos. Además, el agua de coco también aporta varias vitaminas y minerales al organismo.
A partir de vitamina C, calcio, fósforo, hierro, sodio, potasio, cobre, zinc. Ver tantos nutrientes en un vaso de agua de coco, hace que esta bebida sea adecuada para aquellos a los que no les gusta el sabor dulce.
Receta de helado de coco joven
Para los jóvenes amantes del hielo de coco, de vez en cuando pueden intentar ser creativos en casa haciendo su propio hielo de coco joven. No te preocupes, solo prepara los ingredientes principales y luego revisa la siguiente receta de helado de coco joven:
1. Batidos de helado de coco joven
¿Quién dice que el hielo de coco joven solo se puede beber directamente? Si te gusta beber batidos, está bien mezclar agua de coco con tu fruta favorita y luego licuar todo hasta que esté bien mezclado. Para enriquecer el contenido nutricional, puede agregar yogur natural a estos batidos.
Materiales necesitados:
- 2 cocos tiernos, dragaron la pulpa y sacaron el agua
- 1 taza de fresas, tamaño de taza de unos 240 ml
- 1 taza de yogur natural
- Cubitos de hielo según sea necesario
Cómo hacer:
- Ponga el agua y los cocos tiernos junto con las fresas y los cubitos de hielo en una licuadora, luego mezcle hasta que quede bastante suave.
- Agregue yogur natural a la licuadora, luego mezcle nuevamente hasta que todos los ingredientes estén completamente suaves.
- Vierta en un vaso para servir.
- El batido de helado de coco joven está listo para servir.
2. Helado de coco joven de naranja
¿Quiere agregar frescura a su plato de hielo de coco joven procesado? Intente agregar un chorrito de naranja a un vaso de hielo de coco joven. Para no ser demasiado agrio, agregue un poco de miel que equilibrará mejor el sabor del hielo de coco entre las naranjas.
Materiales necesitados:
- 2 cocos tiernos, dragaron la pulpa y tomaron el agua
- 100 gramos de miel pura
- 5 naranjas exprimidas.
- Cubitos de hielo según sea necesario.
Cómo hacer:
- Exprime la naranja hasta obtener el agua o el jugo, luego recógela en un vaso.
- Agregue la miel y revuelva hasta que esté bien mezclado.
- Agregue agua y pulpa de coco en un vaso que ya contenga naranjas y miel, luego revuelva hasta que quede suave.
- Ponga cubitos de hielo en un vaso y el hielo de coco de naranja joven estará listo para comer.
3. Melón helado de coco joven
Fuente: Delicious Serving Además de mezclar, puedes cortar tu fruta favorita para ponerla directamente en el agua de coco. Esta receta de helado de coco es la elección correcta para aquellos de ustedes que quieren una bebida fresca pero no tienen mucho tiempo.
Materiales necesitados:
- 2 cocos tiernos, dragaron la pulpa y tomaron el agua
- 200 gramos de melón
- 500 gramos de jugo de coco (nata de coco)
- 1 cucharada de albahaca
- Cubitos de hielo según sea necesario
Cómo hacer:
- Corta el melón en cubos pequeños o medianos, luego agrégalo a algunos vasos para servir.
- Agregue cubitos de hielo, agua y pulpa de coco en un vaso. Revuelva hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.
- Agregue albahaca y nata de coco como complemento.
- El melón helado de coco joven está listo para ser servido.
4. Combinación de hielo de coco joven
Fuente: Delicious Serving ¿Estás cansado de la misma receta de helado de coco? Intente perfeccionar su creatividad combinando varios ingredientes diferentes para hacer una bebida única.
Materiales necesitados:
- 2 cocos tiernos, dragaron la pulpa y tomaron el agua
- 250 gramos de jugo de coco (nata de coco)
- 1 taza de yaca cortada en trozos pequeños, el tamaño de la taza es de aproximadamente 240 ml
- cucharadita de sal
- 200 mililitros de agua
- 100 gramos de miel pura
- 3 hojas de pandan
- Cubitos de hielo según sea necesario
Cómo hacer:
- Cocine el agua, la miel y las hojas de pandan a fuego medio, espere hasta que hierva y luego reserve.
- Prepare un vaso para servir, luego agregue agua y carne de coco joven, nata de coco, yaca y cubitos de hielo.
- Verter en un vaso la mezcla de agua, miel y hojas de pandan que se han cocido previamente.
- El helado de coco joven combinado está listo para servir.
¿Está interesado en probar las diversas opciones de recetas de hielo de coco joven mencionadas anteriormente? Relájate, todas estas recetas están garantizadas para ser fáciles de hacer, de verdad. ¡Enhorabuena por ser creativo con esta agua de coco joven, sí!
