Los niños son propensos a enfermedades, como resfriados o tos. Por esta razón, los padres deben tener mucho cuidado al mantener la limpieza de ellos mismos y del medio ambiente que rodea a sus hijos. Vamos, consulte las siguientes revisiones para mejorar el sistema inmunológico de su hijo para que no se enferme fácilmente.
¿Por qué los niños se enferman a menudo?
El sistema inmunológico de los niños no es perfecto ni tan fuerte como el de los adultos. Además, no comprenden ni se preocupan realmente por la limpieza del entorno. Sí, los niños todavía tienen dificultades para distinguir entre limpio y sucio. Como resultado, son más susceptibles a la exposición a gérmenes.
Esta es la razón por la que se enferman más fácilmente porque están expuestos a muchas bacterias y el riesgo de enfermarse es mayor mientras su sistema inmunológico no es lo suficientemente fuerte.
Los padres deben estimular el sistema inmunológico de sus hijos
"Cuando nace un nuevo bebé, el sistema inmunológico no es lo suficientemente fuerte", dijo el dr. Charles Shubin, un especialista en salud pediátrica de la Universidad de Maryland, le dijo a Parents. El sistema inmunológico del bebé debe adaptarse primero para fortalecerse.
Lentamente, el sistema inmunológico del niño combate una serie de gérmenes y virus, y continúa hasta que son inmunes a estos virus y gérmenes. Esta es la razón por la que muchos médicos consideran normal que un niño se enferme, que es de seis a ocho veces más que un resfriado, una gripe o una infección de oído. Por lo tanto, los padres deben desempeñar un papel en el aumento del sistema inmunológico para que no se enfermen fácilmente, así es como:
1. Satisfacer las necesidades nutricionales
En los recién nacidos, la leche materna es el alimento principal ya que los anticuerpos aumentan el sistema inmunológico del bebé. Esto se hace durante al menos los primeros dos o tres meses, después de lo cual, puede administrar leche combinada con fórmula.
Según la investigación, otro beneficio de la lactancia materna es que ayuda a aumentar la capacidad del cerebro y previene la aparición de enfermedades, como diabetes, alergias o infecciones de oído en el futuro.
Cuando envejece, una combinación de frutas y verduras es muy buena para la salud y el desarrollo corporal. Algunas verduras y frutas contienen fitonutrientes que pueden estimular el sistema inmunológico al aumentar la producción de glóbulos blancos e interferones para combatir infecciones bacterianas y virales. Estos alimentos también protegen a los niños de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer en la edad adulta. Sirva zanahorias, ejotes, naranjas, fresas y brócoli en el menú. Para un refrigerio, puede preparar yogur, ensalada de frutas o nueces.
Sin embargo, asegúrese de que la porción de comida sea adecuada para su edad. Porque comer demasiado puede hacer que los bebés sean propensos al sobrepeso.
2. Controle su tiempo de sueño
Los estudios muestran que los adultos que tienen falta de sueño tienen más probabilidades de enfermarse porque su sistema inmunológico no puede combatir los virus, las bacterias o las células cancerosas.
Esto también se aplica a los niños. Cuando los bebés, el tiempo necesario para dormir es de 18 horas, los niños pequeños necesitan de 12 a 13 horas y los preescolares necesitan alrededor de 10 horas al día para dormir. Si su hijo no tiene tiempo para tomar una siesta, intente acostarse más temprano.
3. Mantener la higiene personal y el medio ambiente circundante.
Además de mantener la limpieza del entorno que rodea al niño, también debe controlar la limpieza del cuerpo del niño. Por ejemplo, lávese siempre las manos con regularidad con un pañuelo de papel húmedo o con agua. Porque los niños a menudo se llevan las manos a la boca. También asegúrese de que los juguetes estén limpios y mantenga limpias la estrella de la mascota y la jaula. Luego, si hay una lesión durante el juego, límpiela inmediatamente con agua y trátela.
4. Invítelo a hacer ejercicio
El ejercicio estimula el sistema inmunológico de un niño, especialmente si se realiza con regularidad. El deporte se convierte en una actividad más útil que jugar en el parque. No solo la salud de los niños, su cuerpo también estará más sano y evitará enfermedades que pueden transmitirse a su hijo.
5. Manténgase alejado del humo de los cigarrillos y de los vehículos.
El humo del cigarrillo y los vapores de los vehículos pueden irritar los órganos respiratorios de un niño. Los niños son más susceptibles a los efectos negativos del tabaquismo, como la bronquitis o el asma, que los adultos cuando hay humo a su alrededor. Si tu pareja es fumadora, debes fumar fuera de casa o dejar de fumar, es mejor hacerlo, esto evitará que tu hijo se exponga directamente al humo de segunda mano. Use una máscara en su hijo cuando viaje al aire libre para reducir la exposición a la contaminación del aire.
6. Controle periódicamente la salud del niño con el médico.
Acuda al médico no solo cuando el niño esté enfermo, también debe controlar la salud del niño con regularidad. Esto se hace para comprobar la posibilidad de una enfermedad cuyos síntomas a menudo se subestiman.
Cuando su hijo está enfermo, tampoco debe obligar al médico a darle antibióticos o realizar pruebas de imagen (tomografías computarizadas o radiografías). Porque las enfermedades que ocurren a menudo en los niños suelen ser causadas por virus. Cuando se administran antibióticos, ciertas bacterias incluso se vuelven resistentes al medicamento.
¿Mareado después de convertirse en padre?
Únase a la comunidad de padres y encuentre historias de otros padres. ¡Usted no está solo!
