Salud

Supere los pies hinchados rápidamente con estos 5 ingredientes naturales

Experimentar la hinchazón de los pies sin duda te hace sentir incómodo. No importa caminar, solo mover las piernas puede enfermarlo. Antes de ir al médico, es una buena idea tratar de tratar los pies hinchados con los siguientes ingredientes naturales.

Filas de ingredientes naturales que son efectivos para tratar los pies hinchados.

La hinchazón en las piernas, o en términos médicos llamada edema, ocurre porque el cuerpo almacena un exceso de líquido en la parte inferior de las piernas o en los tobillos. Esta afección generalmente es inofensiva y desaparece por sí sola.

Por eso, la superación de los pies hinchados no requiere un tratamiento especial porque en realidad se puede hacer fácilmente en casa. Varios ingredientes naturales que pueden ayudar a tratar los pies hinchados son:

1. Agua

De hecho, los pies hinchados pueden ocurrir debido a la acumulación de líquido en los pies. Sin embargo, si realmente se abstiene de beber agua por temor a que los pies hinchados empeoren, en realidad corre el riesgo de deshidratación.

La falta de líquidos corporales puede bloquear el flujo de oxígeno a los pies y exacerbar la inflamación. Por eso, es necesario beber mucho para reducir el dolor debido a la hinchazón de los pies.

Satisfaga sus necesidades de líquidos bebiendo al menos ocho vasos de agua al día. Esto puede ayudar a eliminar las toxinas, el exceso de sal y los líquidos que causan la hinchazón de los pies.

2. Sal de Epsom

La sal de Epsom es uno de los ingredientes naturales en los que puede confiar para tratar los pies hinchados. La razón es que este tipo de sal puede estimular la presencia de sustancias tóxicas en el cuerpo y mejorar el flujo sanguíneo en las piernas.

Mezcle media taza o aproximadamente 115 gramos de sal de Epsom en agua tibia, luego remoje la pierna hinchada durante 15 a 20 minutos.

El contenido de sulfato de magnesio se filtrará en los poros de la piel y reducirá lentamente la inflamación. Haga hasta 2 o 3 veces por semana para obtener los mejores resultados.

3. Fuentes alimenticias de potasio

Citado por Healthline, la deficiencia de potasio puede provocar presión arterial alta y acumulación de líquidos en el cuerpo (retención de agua). Como resultado, experimentará más fácilmente los pies hinchados si no se satisfacen sus necesidades diarias de potasio.

Una variedad de alimentos ricos en potasio que pueden ayudar con los pies hinchados incluyen:

  • Batata
  • Banana
  • Salmón
  • Pollo
  • zumo de naranja
  • Leche baja en grasa

Si tiene problemas renales o ciertas enfermedades, primero debe consultar a un médico para asegurarse de su estado de salud.

4. Fuentes alimenticias de magnesio

Cuando experimente hinchazón en los pies, podría ser una señal de que tiene deficiencia de magnesio. Para superar esto, satisfaga inmediatamente sus necesidades diarias de magnesio consumiendo:

  • Espinacas
  • Brócoli
  • Palta
  • Saber
  • Nuez de almendra
  • Anacardos
  • chocolate negro (chocolate negro)

Si es necesario, también puede tomar suplementos de magnesio según las recomendaciones de su médico. Los médicos suelen recetar suplementos de magnesio en una dosis de 200 a 400 miligramos por día para ayudar a tratar los pies hinchados. Sin embargo, este suplemento no se recomienda para quienes tienen problemas renales o enfermedades cardíacas.

5. Vinagre de sidra de manzana

Se ha demostrado que los beneficios del vinagre de sidra de manzana son muchos, uno de los cuales puede ayudar a tratar los pies hinchados. El contenido de potasio en el vinagre de sidra de manzana puede reducir la retención de líquidos que causa la hinchazón de los pies.

Mezcle vinagre de sidra de manzana en una proporción de 1: 1 de agua tibia, luego empape una toalla en la solución. Aplique una toalla tibia en la pierna hinchada hasta que desaparezca el dolor.

Si eres lo suficientemente fuerte con el sabor y el olor, puedes beber una mezcla de dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana con un vaso de agua y miel. Beba este brebaje dos veces al día para acelerar la recuperación.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found