La salud de la mujer

Tenga cuidado, estos 7 hábitos diarios hacen que sus senos se caigan •

Tener un cuerpo ideal es el sueño de muchas mujeres. Una de las partes del cuerpo que debe mantenerse para que el cuerpo luzca en forma es el pecho. Por lo tanto, mantener un cuerpo ideal significa mantener firmes los senos. Sin embargo, entrar en los 20 es un momento vulnerable porque sus senos comenzarán a ceder de forma natural. Además, si su estilo de vida y sus hábitos diarios no están equilibrados. Sus senos también se hundirán más rápido. Para prevenir esto, considere las diversas causas de los senos caídos a continuación. Quizás a menudo comete inconscientemente los siguientes siete errores.

1. La postura no es ideal

Es posible que haya escuchado sobre el impacto de una mala postura en la salud de los huesos. Resulta que una postura que no es la ideal también puede afectar la forma de sus senos. Si se sienta, se pone de pie o camina con demasiada frecuencia con los hombros doblados, sus senos tienden a hundirse. Esto se debe a que los músculos que rodean el pecho se relajan. Por lo tanto, siempre debe mantener una postura corporal ideal, tanto sentado como de pie. Idealmente, párese o siéntese con la espalda recta. De esa manera, los músculos alrededor del seno también se tensarán. También puedes hacer yoga o gimnasia para corregir tu postura encorvada.

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2. Falta de ejercicio

Asegúrese de satisfacer sus necesidades diarias de actividad física. La razón es que la falta de ejercicio también puede ser una de las causas de la flacidez de los senos. Esto se debe a que los pequeños músculos alrededor del pecho nunca se entrenan y finalmente se relajan. Para restaurar la aptitud de sus senos, no subestime la importancia de la actividad física, especialmente aquellas que le ayudan a entrenar los músculos del pecho. Un buen ejercicio para prevenir la flacidez de los senos es levantar pesas y hacer flexiones.

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3. Hacer demasiado ejercicio

Si la falta de ejercicio puede hacer que los senos se caigan, resulta que hacer ejercicio con demasiada fuerza también corre el riesgo de provocar la flacidez de los senos. Especialmente si hace ejercicio sin un sostén especial diseñado para la actividad física. Este sujetador se conoce como sujetador deportivo . Su función es evitar que sus senos se muevan demasiado rápido. Deportes como trotar, el fútbol y el baloncesto harán que sus senos se muevan a gran velocidad. Esto corre el riesgo de dañar el colágeno de la mama. El colágeno en sí son las fibras o tejido que se encarga de mantener la elasticidad y firmeza de la mama. Por lo tanto, use siempre un sostén deportivo especial antes de hacer actividad física.

4. Elección incorrecta de sujetador

La salud y firmeza de sus senos realmente depende de la elección del sostén que use todos los días. Para mantener el cuerpo de esta mujer tonificado y lucir completamente redondo, elija un sostén que se ajuste a la forma de sus senos. Si usa un sostén holgado, sus senos no se sostendrán adecuadamente. La razón es que los senos de las mujeres no tienen músculos especiales que les ayuden a mantenerse tensos. Entonces, si su sostén no puede sostener sus senos, su piel trabajará más para sostener el peso. La piel que se ve obligada a trabajar demasiado envejecerá más rápido y perderá su elasticidad. Esto es lo que causa la flacidez de los senos.

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5. Fumar

Los cigarrillos son uno de los mayores enemigos de sus senos. Su hábito de fumar puede afectar involuntariamente la forma de sus senos. Las toxinas contenidas en los cigarrillos, como la nicotina, pueden destruir el colágeno de la piel. De hecho, el suministro de colágeno en el cuerpo femenino es menor que el de los hombres. Además, fumar también interferirá con la circulación sanguínea a la superficie de la piel. Como resultado, los senos experimentarán un proceso de envejecimiento temprano y se hundirán rápidamente.

6. Adicción al alcohol

De vez en cuando, beber bebidas alcohólicas realmente no siente el impacto en los senos. Sin embargo, beber demasiado o ser adicto al alcohol puede ser malo y provocar la degradación del colágeno. Sus senos también se vuelven más caídos y la piel a su alrededor se ve opaca. Por lo tanto, preste atención al nivel de alcohol que consume para prevenir el envejecimiento prematuro de los senos.

7. Pérdida de peso

Tenga cuidado si su peso es inestable. La piel alrededor de los senos se estirará para adaptarse a la forma de su cuerpo a medida que aumenta de peso. Sin embargo, cuando vuelva a perder peso, su piel tardará un tiempo en tensarse de nuevo. Si antes de que su piel se tensa haya aumentado un poco más de peso, su piel se volverá flácida por estirarse con demasiada frecuencia. Por eso, debes adoptar una dieta equilibrada y regular para que el peso no suba y baje con facilidad y tus senos se mantengan ideales y firmes.

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