La natación es un deporte que tiene beneficios muy completos. La natación no solo proporciona beneficios para la salud, sino también seguridad mental. Por lo tanto, muchas personas están tratando de practicar la natación. Nadar con la técnica adecuada también es muy necesario, no descuidadamente. Esto es necesario para que gaste más energía al hacer ejercicio. Para practicar su técnica de natación, necesitará algún equipo de apoyo para maximizar su tiempo de ejercicio. Entonces, ¿qué equipo de natación se necesita para nadar? Averigüémoslo a continuación.
1. Traje de baño o bañador
No subestimes el traje de baño o los bañadores. Los trajes de baño o pantalones cortos están diseñados específicamente para usarse en el agua. Los trajes de baño o pantalones cortos están diseñados con materiales de retención de agua mínimos.
Esto es necesario para no interferir con sus actividades en el agua para que su ropa no agrave su movimiento en el agua. Esto es diferente de las camisetas comunes que absorben fácilmente el agua.
Además, asegúrese de que su traje de baño sea del tamaño adecuado para su cuerpo. No seas demasiado grande ni demasiado pequeño. Usando un traje de baño que sea diferente a su ropa habitual, busque un traje de baño que se ajuste a su cintura y curvas. Porque, cuando un traje de baño no te queda bien, tu ropa se balancea en el agua, como si estuviera a punto de desprenderse, y eso las incomoda.
2. Gafas de natación
Las gafas de natación son equipos de natación que protegen sus ojos de la exposición al cloro presente en el agua de la piscina y lo ayudan a ver claramente bajo el agua. Use gafas de natación que se ajusten cómodamente a su lugar.
Si no está bien atada, el agua puede entrar en sus gafas de natación, picarle los ojos y no poder ver claramente bajo el agua.
3. Gorro de natación
Al nadar, tu cabello definitivamente se mojará en el agua. Para reducir la exposición al agua de la piscina que contiene productos químicos, un gorro de baño es el equipo de natación que necesita. La posibilidad de que el cabello esté mojado o húmedo aún existe cuando se usa un gorro de baño, pero al menos un gorro de baño reduce la exposición al cloro en el agua de la piscina, no todo el cabello se sumerge inmediatamente en el agua de la piscina.
No solo eso, el gorro de baño también te facilita nadar en el agua. Imagínese, el cabello sumergido en agua retendrá el agua fácilmente, y esto hace que el movimiento de su cabeza sea más pesado. Si bien el material del gorro de baño no retiene agua, en realidad corta el agua que pasa a través de él porque el material es resbaladizo cuando se expone al agua.
Además, si tienes el pelo largo, nadar sin gorro de baño es bastante molesto porque el pelo se te caerá sobre la cara. Incluso si te pones el pelo en una cola de caballo, con el tiempo los mechones pueden desprenderse y tendrás que volver a alisarlos. A diferencia de cuando usa un gorro de baño, el cabello entrará en el sombrero y no interferirá con sus movimientos de natación.
Por supuesto, los gorros de natación deben instalarse de manera adecuada y correcta. También debes elegir un gorro de baño de látex.
4. Kickboard o boya de natación
Las boyas son equipos de natación hechos de espuma o plástico que flotan. Las boyas están disponibles en formas grandes o pequeñas, varían. El propósito de usar este flotador de natación es entrenar los movimientos de las piernas.
Cómo usar este flotador de natación es la posición de la mano que lo sostiene al frente. Manteniendo el flotador flotará automáticamente. El flotador sirve para descansar las manos, pero entrena la patada del pie para nadar.
Las boyas de natación no están diseñadas para personas que no saben nadar, a veces esto es lo que algunas personas piensan. Esta boya de natación es precisamente para entrenar la fuerza de las piernas de aquellos que son nuevos en la natación o que han sido entrenados. Ambos todavía necesitan patineta para fortalecer los músculos de las piernas.
Con patineta Por lo general, las piernas se sentirán adoloridas más rápido porque está nadando impulsado únicamente por los músculos de las piernas sin la ayuda de los músculos de las manos.
5. Tirar de boyas
Lo contrario a patineta, tirar de boyas Este equipo de natación funciona al revés. Sí, tirar de boyas o pinza de dedo sirve para entrenar las manos al nadar. Tire de boyas también flotar como patineta.
Tire de boyas se usa con una abrazadera en la ingle o en la pierna. Tus pies deben estar juntos para que tirar de boyas no se puede separar. Debido a que sus pies deben estar muy juntos, sus pies no pueden ayudarlo automáticamente a moverse en el agua, lo único que puede mantenerlo en movimiento son sus manos.
Aquí es donde se entrenará la capacidad de las manos y los músculos de la parte superior del cuerpo. Las manos tirarán de su cuerpo sin la ayuda de los pies. Las boyas de arrastre son una gran herramienta para desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo.
6. Aletas o ancas de rana
¿Quieres patear tus pies mientras nadas más rápido y más fuerte? Las aletas de natación son las herramientas que necesitará. Al igual que los zapatos, las aletas se usan en los pies con los extremos más largos y anchos.
Las aletas harán que sea más difícil para ti patear, pero una sola patada con aletas te permite ir más lejos que tu patada habitual sin aletas.
