¿Has preparado alguna vez té de manzanilla? La manzanilla es una flor que se usa a menudo como fuente de medicina herbal que tiene muchos beneficios. Vea los diversos beneficios del té de manzanilla que son buenos para el cuerpo en la siguiente revisión.
Varios beneficios para la salud del té de manzanilla
En lugar de consumirse en forma medicinal, las flores de manzanilla se usan más a menudo como bebidas de té secándolas primero. A continuación se muestran algunos de los beneficios que se pueden obtener del té de manzanilla.
1. Fortalecer la inmunidad
Los beneficios del té de manzanilla son fortalecer el sistema inmunológico. La razón es que el té de manzanilla es bueno para prevenir varios tipos de infecciones en el cuerpo, por lo que el sistema inmunológico aumentará si bebe regularmente té de manzanilla.
El té de manzanilla contiene compuestos fenólicos que tienen propiedades antibacterianas que pueden absorber las toxinas de los alimentos que consume habitualmente.
Un estudio sugiere que al beber 5-6 vasos de té de manzanilla durante 2 semanas de forma regular, el cuerpo obtendrá un buen efecto para combatir todas las infecciones.
2. Alivia el dolor menstrual
Si siente dolor durante la menstruación (dismenorrea), ansiedad y malestar durante esos períodos, es una buena idea probar un vaso de té de manzanilla durante su período.
¿Porqué es eso? El té de manzanilla contiene propiedades antiinflamatorias y relajantes en el cuerpo. Además de aliviar el dolor durante la menstruación, el té de manzanilla también puede eliminar la hinchazón y el dolor abdominal debido a los calambres.
Este beneficio ha sido ampliamente probado, uno de los cuales es un estudio de 2010 que mostró que consumir té de manzanilla durante un mes puede reducir el dolor debido a los cólicos menstruales.
3. Alivie el estrés
¿Estás estresado y en pánico fácilmente? No se preocupe, le puede pasar a cualquiera. Con los beneficios del té de manzanilla, que es rico en propiedades relajantes, una taza de té puede aliviar la ansiedad y el estrés mental.
Las flores de manzanilla elaboradas en té aumentan los niveles de serotonina y melatonina en su cuerpo, lo que es bueno para la calma y la relajación. Beba 2-3 tazas de té de manzanilla por día para obtener los beneficios.
Sin embargo, debe recordar que no se recomienda a las mujeres embarazadas que consuman té de manzanilla durante el embarazo porque aumentará la posibilidad de aborto espontáneo en el feto.
4. Prevenir la diabetes
Varios estudios en el Reino Unido han demostrado que los beneficios del té de manzanilla pueden ser útiles en personas con diabetes.
El té de manzanilla es útil para reducir los niveles de azúcar en sangre y regular los niveles de insulina para equilibrar la sangre. Sin embargo, antes de consumir bebidas de manzanilla para la diabetes, primero debe consultar con su médico.
5. Fortalece el cabello
Muchas personas sienten los beneficios del té de manzanilla en el cabello. Con sus propiedades antiinflamatorias, el té de manzanilla consumido regularmente aliviará la irritación del cuero cabelludo para aquellos de ustedes a quienes les gusta la picazón en el cuero cabelludo.
Además, los compuestos fenólicos en el té de manzanilla pueden hacer que su hermoso cabello sea fuerte en cada hebra, y el cabello se vea más grueso y suave.
6. Cura las alergias
El té de manzanilla es una gran fuente de antialérgenos para aquellos que sufren de alergias a los aromas y toques vegetales. Por ejemplo, el té de manzanilla puede superar las alergias causadas por las margaritas o los crisantemos.
¿Porqué es eso? Porque los alérgenos de las flores de manzanilla que se secan y se convierten en té pueden modular la respuesta inmunitaria del cuerpo humano a estas flores.
Además, el antihistamínico contenido en el té de manzanilla también es útil para calmar las reacciones alérgicas en todo el cuerpo.
7. Ayuda a mejorar la calidad del sueño.
No solo proporciona un efecto calmante, el té de manzanilla también puede ayudar a aquellos de ustedes que tienen problemas para dormir.
Este beneficio lo puede obtener gracias al contenido de apigenina, que es un antioxidante que funciona para unirse a ciertos receptores en el cerebro que pueden aumentar la somnolencia.
Su eficacia fue probada por un estudio en 2011. Los participantes que consumieron extracto de manzanilla dos veces al día durante 28 días experimentaron despertarse en medio de la noche con menos frecuencia y quedarse dormidos 15 minutos antes que los participantes que no lo bebieron.
