¿Siente a menudo náuseas, vómitos o dolor de cabeza? Podría deberse a que el cuerpo no está hidratado adecuadamente, por lo que el nivel de pH del cuerpo se vuelve demasiado ácido. Cuando eso sucede, beber agua alcalina con un pH de 8+ puede ser la solución adecuada. ¡Escucha aqui!
¿Qué es el agua alcalina?
El agua alcalina es un tipo de agua potable que tiene un nivel de acidez (pH) superior a 8, por lo que también se le llama agua con un pH de 8+ o agua alcalina. Esto es diferente del agua potable en general, que tiene un pH neutro o en el número 7.
Los expertos creen que beber agua alcalina afecta el pH del cuerpo. Cuanto más alto sea el pH del cuerpo (alcalino), mejor. Además, el agua con un pH de 8+ generalmente contiene minerales alcalinos y un ORP negativo.
ORP o oxidación potencial de reducción es la capacidad del agua para actuar como antioxidante. Cuanto más negativo es el valor de ORP, más antioxidantes hay en el agua potable.
Beneficios para la salud del agua alcalina
La hidratación, o mantener la cantidad de líquido en el cuerpo, es muy importante para todos. Esto es para que el nivel de pH en su cuerpo permanezca equilibrado y neutral, ni demasiado ácido ni demasiado alcalino.
Si puede mantener el equilibrio del pH en su cuerpo, las funciones de sus órganos permanecerán normales y no se deshidratará. Además, está más protegido del riesgo de enfermedades que surgen debido a una disfunción orgánica.
Bueno, aquí es donde radica la importancia de beber agua con un pH alcalino, también conocido como pH 8+. A continuación se presentan varios beneficios del agua alcalina para la salud.
1. Mantener la hidratación corporal
Según el estudio publicado en Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva en 2016, los niveles de viscosidad sanguínea en las personas que bebían agua alcalina tendían a disminuir en un 6,3% en comparación con las personas que bebían agua potable normal.
Eso significa que las personas que beben agua con un pH alcalino o pH 8+ tienen más sangre líquida, mientras que las personas que beben agua corriente tienen sangre más espesa.
La sangre espesa significa que no contiene suficiente agua. Cuanto más espesa es la sangre de una persona, más lento se mueve el flujo sanguíneo.
Por otro lado, la sangre con suficiente agua será más fácil de fluir y circular por todo el cuerpo. Bueno, esto demuestra que beber agua con un pH alcalino u 8+ puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y mantener la hidratación del cuerpo.
2. Neutralizar el exceso de ácido en el cuerpo.
Los beneficios del agua alcalina que no son menos sorprendentes es mantener el equilibrio del pH en el cuerpo. Si a menudo tiene dolores de cabeza, náuseas o vómitos debido a la deshidratación, este contenido de pH alcalino puede ayudar a neutralizar el exceso de ácido en el cuerpo, ¡lo sabe!
Un estudio publicado en Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva en 2010 logró demostrarlo. El estudio involucró a 38 participantes que se dividieron en 2 grupos, a saber, el grupo que bebía agua alcalina y agua corriente.
Los expertos tomaron muestras de sangre y orina de los participantes 3 veces por semana para medir sus niveles ácido-base. Se informó que los participantes que bebían agua alcalina tenían niveles ácido-base más equilibrados que los participantes que bebían agua pura.
Además, el volumen de orina (orina) en aquellos que bebieron agua alcalina también tendió a ser menor, lo que indica una mejor hidratación.
3. Ayuda a controlar la presión arterial y el azúcar en sangre
Los expertos de Shanghai revelaron que las personas que tienen diabetes, hipertensión y colesterol alto pueden sentir los beneficios del agua alcalina. Estos hallazgos también se han publicado en Revista de Medicina Preventiva de Shanghai en 2010.
El estudio involucró a 3 grupos de participantes, a saber, personas con hipertensión, niveles altos de azúcar en sangre y colesterol alto. Luego, se pidió a todos los participantes que bebieran agua alcalina ionizada durante 3 a 6 meses y observaron su progreso.
Los resultados son bastante sorprendentes. Después de beber regularmente agua con un pH alcalino, los niveles de azúcar en sangre, la presión arterial y los lípidos (grasas) en sangre disminuyeron drásticamente. De hecho, este tipo de agua hace que todos los resultados de las mediciones vuelvan a la normalidad.
Es por eso que, ahora el agua alcalina se usa ampliamente en el tratamiento de la hipertensión, la diabetes y la hiperlipidemia (condiciones de desequilibrio de grasa en la sangre) que por supuesto además del tratamiento médico bajo la supervisión de un médico.
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4. Mantener la salud de los huesos
¿Quién hubiera pensado que beber agua con un pH alcalino de 8+, también conocido como alcalina, puede mantener la salud ósea? Así lo revela un estudio de la revista. Hueso en 2009, quien descubrió el efecto del agua alcalina sobre la reabsorción ósea.
La reabsorción ósea es el proceso de descomposición de las células óseas viejas en células óseas nuevas. Cuanto menor sea la degradación de las células óseas, junto con una mayor densidad mineral, sus huesos serán realmente más fuertes.
Los expertos encontraron que el agua potable con un pH de 8+ es rica en bicarbonato y calcio mineral. Estos dos ingredientes son útiles para ayudar a inhibir el proceso de reabsorción ósea para que sus huesos permanezcan fuertes y saludables.
Aun así, esto no significa que beber agua con pH 8+ pueda prevenir la osteoporosis, ¡sí! Los expertos aún necesitan más análisis y estudios para demostrarlo.
