El hilo dental o el hilo dental es una herramienta de limpieza que es bastante eficaz para limpiar los dientes que no sean un cepillo de dientes. La mayoría de las personas combinan el método del cepillo de dientes con el uso de limpieza con hilo dental para evitar bacterias y placa. Sin embargo, ¿cuándo es el momento adecuado para usar hilo dental?
Consulte la revisión a continuación para encontrar la respuesta.
Orden de tiempo para usar hilo dental ( limpieza con hilo dental )
Como herramienta de limpieza que mejora la higiene dental en un 40%, el hilo dental todavía no es muy popular en la sociedad indonesia.
La mayoría prefiere simplemente cepillarse los dientes en lugar de tener que perder el tiempo usando hilo dental. De hecho, los dientes tienen cinco capas y no todas se alcanzan con un cepillo de dientes.
Por lo tanto, limpieza con hilo dental presente como una salida para que los dientes estén libres de problemas dentales y orales causados por bacterias y placa que quedan.
Sin embargo, no pocas personas sienten que el momento adecuado para usar hilo dental es después de cepillarse los dientes.
En realidad, este no es el caso. Según una investigación del Journal of Periodontology, usar hilo dental antes de cepillarse los dientes es la secuencia correcta para eliminar la placa dental por completo.
En el estudio, se pidió a 25 participantes que se cepillaran los dientes primero. Luego, use hilo dental para limpiar la suciedad restante.
En la segunda fase, los mismos participantes hicieron lo contrario, es decir limpieza con hilo dental antes de cepillarse los dientes. De los dos métodos, los investigadores encontraron que la cantidad de placa entre las caries dentales se redujo más con el segundo método.
Esto puede deberse a que el hilo dental puede aflojar las bacterias y los restos de comida de entre los dientes. Si después se cepilla y hace gárgaras, la boca quedará libre de estas impurezas.
Por tanto, el uso de hilo dental es bastante importante para mantener la higiene dental y evitar el riesgo de caries.
Además, también es necesario cepillarse los dientes dos veces al día, lo que se acompaña de limpieza con hilo dental para prevenir problemas de salud bucal y dental.
Cómo usar el hilo dental correcto
Después de saber cuándo es el momento adecuado para usar hilo dental, ahora es el momento de reconocer cómo usar correctamente esta herramienta de limpieza dental.
Según la Asociación Dental Estadounidense, hay cinco pasos que puede probar cuando: limpieza con hilo dental para estar libre de dientes llenos de bacterias.
Paso 1
Comience tomando hilo dental de unos 45 cm y envuelva el hilo dental alrededor de sus dedos medios.
Paso 2
Agarre el hilo dental restante sin retorcer con el pulgar y el índice.
Paso 3
Inserte el hilo dental entre los dientes lenta y suavemente. Recomendado para limpieza con hilo dental frente a un espejo para que pueda ver hacia dónde va el hilo dental.
Paso 4
Empiece a mover el hilo dental en los dientes delanteros o traseros. Luego, mueva el hilo hacia arriba y hacia abajo lentamente. Si es demasiado duro, puede hacer que le sangren las encías.
Paso 5
Cuando haya tocado el diente cerca de las encías, coloque el hilo dental en el costado del diente, asemejándose a una forma de "C". Frote suavemente el hilo hacia arriba y hacia abajo. Repita este método en los otros dientes.
Si terminaste limpieza con hilo dental No olvide enjuagarse la boca para que los restos de suciedad y placa se puedan enjuagar y limpiar.
Además, el hilo dental solo es desechable, por lo que debes tirarlo para que no se vuelva a utilizar.
Según los investigadores, el mejor momento para usar hilo dental es antes de cepillarse los dientes. Si se olvida el pedido, no debe entrar en pánico y usar el hilo dental como de costumbre, ya sea después o antes de cepillarse los dientes para que los beneficios aún se obtengan.
Fuente de la foto: Medical News Today
