Salud digestiva

Frutas para el ácido del estómago: qué es seguro y qué debe limitarse

El reflujo ácido es un paraguas para diversas enfermedades digestivas relacionadas con la producción de líquidos ácidos. Los más comunes son la gastritis y la ERGE, que causan úlceras. Uno de los consejos es prestar atención al consumo de frutas para los trastornos de los ácidos estomacales.

La úlcera en sí es una colección de síntomas que incluyen náuseas abdominales, acidez estomacal, hinchazón y calor en el pecho hasta la garganta.acidez). Quién hubiera pensado que la fruta que consume puede desempeñar un papel en la prevención o en la causa de los síntomas de la úlcera.

Buena fruta para el ácido del estómago.

El cuerpo produce el ácido del estómago para ayudar a la digestión y prevenir infecciones bacterianas en el tracto digestivo. Desafortunadamente, su producción puede ser excesiva debido a diversos factores, provocando la aparición de síntomas ulcerosos.

Los síntomas de la úlcera son muy comunes en personas que a menudo retrasan la comida o el sueño después de comer. Especialmente en personas que tienen problemas de ácido estomacal, los síntomas pueden aparecer en cualquier momento debido a una alimentación inadecuada.

Es por eso que las personas que tienen problemas de ácido estomacal deben mantener su ingesta de alimentos, incluida la fruta, para evitar la recurrencia. Algunas frutas que son seguras para el consumo de personas con trastornos de los ácidos estomacales son las siguientes.

1. Plátano

Los plátanos son buenos para las personas con ácido estomacal y úlceras porque el nivel de acidez es bastante débil, con un nivel de pH de entre 4,5 y 5,2. Se cree que comer plátanos ayuda a neutralizar el ácido del estómago y a aliviar los síntomas de la úlcera.

Esta fruta amarilla también es rica en contenido de potasio. Además, la textura suave y fácil de triturar de los plátanos también puede ayudar a restaurar la función del estómago.

Los plátanos que se ingieren y entran al esófago pueden formar una capa protectora para el esófago. Esto es útil para prevenir la posibilidad de irritación debido al aumento de ácido del estómago.

Los plátanos también se clasifican como una buena fruta para las personas con ácido estomacal porque el contenido de fibra es bastante alto. El contenido de fibra es útil para prevenir la aparición de problemas digestivos en personas con ácido de estómago.

2. Apple

Las manzanas son una de las pocas frutas que son buenas para el consumo de personas con alto contenido de ácido estomacal. Esto se debe a que, además de ser ricas en fibra, las manzanas también son una buena fuente de calcio, magnesio y potasio.

Todos estos nutrientes tienen el potencial de ayudar a aliviar los síntomas de la úlcera que aparecen. Sin embargo, aún debe prestar atención al tipo de manzana antes de comerla.

No todos los tipos de manzanas son seguras para las personas con alto contenido de ácido estomacal. Por ejemplo, las manzanas de color verde suelen tener un sabor ligeramente ácido, lo que puede provocar la aparición de síntomas de úlcera.

La mejor opción para las personas con úlceras y ácido estomacal es una manzana roja madura. Este tipo de manzana es mucho más seguro para evitar que reaparezcan los síntomas de la úlcera.

3. Melón

Al igual que los plátanos, los melones tienen una naturaleza bastante alcalina gracias al mineral de magnesio presente en ellos. El magnesio es uno de los principales ingredientes de los antiácidos para aliviar los síntomas de las úlceras.

Es por eso que esta fruta es segura para aquellos de ustedes que tienen condiciones de ácido estomacal alto. Además de no causar un aumento en los niveles de ácido del estómago, la fruta de melón también puede ayudar a satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo.

El contenido nutricional de la fruta que es segura para las personas con ácido estomacal es de 7,8 gramos de carbohidratos, 0,6 gramos de proteína, 0,4 gramos de grasa y 1 gramo de fibra. La ingesta de varios minerales y vitaminas también complementa los nutrientes del melón.

4. Papaya

Normalmente, el proceso de descomposición de las proteínas en aminoácidos implica la ayuda de la enzima pepsina. Sin embargo, la enzima pepsina generalmente solo actúa activamente en el ambiente ácido del estómago.

Cuando tiene una úlcera debido a un alto nivel de ácido estomacal, por supuesto, esta afección no se puede dejar sola. La razón es que el ambiente ácido en realidad corre el riesgo de dañar el revestimiento de los intestinos, el estómago y el esófago.

En este caso, para poder recuperar los síntomas de la úlcera debido al aumento de la acidez del estómago, puede comer papaya. La papaya es una de las opciones de frutas seguras para aquellos de ustedes que tienen miedo de volver a aumentar el ácido del estómago.

Esto se debe a que la papaya contiene la enzima papaína. La papaína es una enzima proteasa producida a partir de la savia de la papaya.

La función de la papaína en el sistema digestivo es ayudar a iniciar el proceso digestivo y facilitar la descomposición de las proteínas. De esa manera, la proteína se descompondrá mucho más fácilmente en su forma más pequeña en forma de aminoácidos.

5. Coco

El agua de coco contiene potasio mineral y varios compuestos que ayudan a calmar el sistema digestivo. Por supuesto, esto es muy útil para las personas con trastornos del ácido gástrico que a menudo experimentan síntomas de úlceras.

El agua de coco también ayuda a mantener una temperatura corporal normal e inhibe la inflamación en el estómago. Puede obtener los beneficios del coco consumiendo regularmente un coco todos los días durante 2 semanas seguidas.

Frutas que deberían ser limitadas por personas con problemas de ácido estomacal

Los síntomas recurrentes de las úlceras ciertamente pueden interferir con las actividades. Sin embargo, no haga de esto una excusa para que los que sufren de úlceras no coman fruta. La fruta sigue siendo importante para incluirla en la dieta diaria porque contiene fibra, vitaminas y minerales.

Por otro lado, existen diversas frutas que no se recomiendan para que las consuman personas con ácido estomacal. Estas frutas tienen un sabor agrio y pueden irritar aún más el revestimiento del estómago ya inflamado.

Aquí hay algunas frutas que deben evitarse para las personas que sufren de úlceras.

1. Tomate

Si le gustan los tomates pero tiene problemas con el ácido del estómago que aumenta fácilmente, debe limitar su consumo. No sin razón, esto se debe a que los tomates contienen ácido cítrico y ácido málico.

Ambas sustancias pueden hacer que aumente el ácido del estómago, lo que eventualmente causa síntomas de úlcera. Si come demasiados tomates, enteros o procesados ​​en jugo, el contenido de ácido afectará el sistema digestivo.

El ácido luego sube al esófago, causando varios síntomas de una úlcera que incomodan al cuerpo. Este efecto convierte a los tomates en uno de los tabúes para las personas con ácido estomacal.

2. Frutas cítricas

Naranjas, limones, limas y pomelos son algunas de las frutas que pertenecen al grupo de los cítricos. Todas estas frutas tienen similitudes en su sabor ligeramente amargo y amargo.

Se cree que la lima, que de hecho incluye frutas cítricas, ayuda a reducir la tos. Sin embargo, consumir demasiadas de estas frutas en realidad puede estimular el aumento del ácido del estómago hacia el pecho y el esófago.

Para confirmar esto, varios investigadores realizaron un estudio publicado en La Revista Coreana de Gastroenterología. En ese estudio, 67 de 382 personas se quejaron de ardor en el pecho, que es uno de los síntomas de una úlcera.

Esta condición aparece después de comer frutas cítricas. Esto sucede porque el contenido de ácido en las frutas cítricas provoca un aumento de la acidez del estómago.

3. Aguacate

Los aguacates son ricos en grasas saludables. Desafortunadamente, el contenido de grasa en esta fruta resulta ser menos amigable para las personas con problemas de ácido estomacal y úlceras. Esto se debe a que la grasa estimula la producción de la hormona colecistoquinina.

La hormona colecistoquinina relaja los músculos del esfínter cardíaco. El esfínter cardíaco es la barrera entre el estómago y el esófago. Cuando estos músculos se relajan, el ácido del estómago puede subir desde el estómago al esófago.

Además, la hormona colecistoquinina también aumenta la producción de ácido estomacal. El aumento de la producción de ácido del estómago más la relajación del esfínter cardíaco empeoran los síntomas de las úlceras y el reflujo ácido.

En general, la fruta es un alimento saludable. Casi no hay efectos negativos por comer fruta, a menos que sufra de trastornos de los ácidos estomacales y elija incorrectamente el tipo de fruta que come.

Hay frutas que ayudan a neutralizar la condición del estómago, pero también están las que realmente aumentan la producción de ácido estomacal. Por lo tanto, tenga cuidado al elegir frutas para que el hábito de comer frutas saludables no empeore los síntomas de la úlcera.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found