En realidad, la dieta no solo se aplica a las personas que desean perder peso. Esta dieta significa ajustar la dieta para hacer que el cuerpo sea más saludable. Por lo tanto, existen varios tipos de dietas que se elaboran específicamente para ayudar a una enfermedad en particular. Uno de ellos es una dieta especial para pacientes con enfermedades autoinmunes. Entonces, ¿cómo es la guía de esta dieta? ¿Qué importancia tiene esta dieta para los pacientes?
¿Qué es una dieta para enfermedades autoinmunes?
La dieta del protocolo autoinmune (AIP) o la dieta para enfermedades autoinmunes es una guía dietética destinada a personas con enfermedades autoinmunes. La dieta tiene como objetivo aliviar la inflamación y varios síntomas causados por enfermedades autoinmunes.
La psoriasis, la artritis reumatoide y el lupus son algunos tipos de enfermedades autoinmunes. La enfermedad es bastante peligrosa porque ataca el sistema inmunológico y daña los tejidos sanos del cuerpo.
Esta dieta para enfermedades autoinmunes también puede denominarse protocolo paleo autoinmune, pero en una versión mucho más estricta de la dieta paleo. Si bien la dieta Paleo enfatiza la carne, el pescado, las verduras, las nueces y los cereales integrales, la dieta AIP es un poco diferente.
Las pautas de alimentación para la dieta AIP requieren que no coma alimentos que presenten un riesgo de causar inflamación en el intestino. Por otro lado, se le animará a comer más alimentos ricos en nutrientes.
Las enfermedades autoinmunes a menudo se asocian con afecciones intestinales que son problemáticas debido a una lesión, lo que hace que parezca que tiene "fugas". Como resultado, la comida que ingresa no puede ser absorbida completamente por el cuerpo.
Se cree que esta condición es una de las causas de una respuesta excesiva del sistema inmunológico y ataca el tejido sano. Bueno, esta dieta para enfermedades autoinmunes tiene como objetivo curar estos problemas intestinales.
El truco consiste en comer alimentos más nutritivos, que al mismo tiempo pueden prevenir la inflamación en el cuerpo.
¿Cuáles son los beneficios de una dieta para enfermedades autoinmunes?
A continuación se detallan los beneficios de la dieta para el cuerpo, especialmente para aquellos con problemas inmunológicos.
- Haga que su sistema inmunológico vuelva a funcionar como debería
- Prevenir la aparición de una mala respuesta autoinmune.
- Reducir los síntomas de las enfermedades autoinmunes.
- Prevenir la posibilidad de enfermedades autoinmunes secundarias.
En particular, se cree que la dieta AIP ayuda a restaurar el sistema inmunológico y las condiciones intestinales que son problemáticas. Donde estos problemas resultan en inflamación del cuerpo debido a enfermedades autoinmunes.
Es importante entender, que las personas que hacen esta dieta no pueden ser descuidadas. Si desea obtener resultados óptimos, se recomienda someterse a la dieta AIP durante varias semanas de forma regular. A continuación, se le devolverán lentamente varios alimentos que antes evitaba.
Si resulta ser una mala reacción, significa que no se le aconseja comer estos alimentos durante mucho tiempo.
¿Cuáles son los alimentos recomendados durante la dieta AIP?
Durante una dieta para enfermedades autoinmunes, se recomienda que coma más alimentos como los siguientes.
- Carnes rojas, pollo y pescado
- Aceite de oliva y coco
- Verduras excepto tomates, berenjenas, pimientos y patatas
- Batata
- Fruta en pequeñas cantidades
- Alimentos fermentados sin lácteos como kombucha y kéfir con leche de coco
- Miel en pequeñas cantidades
- Albahaca, menta y orégano Daun
- Té verde y té de hierbas sin semillas
- Caldo de hueso
- Vinagres como sidra de manzana y balsámico.
Aunque se puede comer en pequeñas cantidades, la fruta es en realidad un alimento que no siempre debe consumirse durante la dieta AIP.
Existen algunas reglas que aún permiten el consumo de fruta en pequeñas cantidades, o alrededor de 2 piezas por hígado. Sin embargo, también hay quienes no lo permiten en absoluto.
¿Cuáles son los alimentos que se deben evitar durante la dieta AIP?
Si bien no se recomienda consumir algunos tipos de alimentos mientras se realiza una dieta para enfermedades autoinmunes, a saber:
- Todo tipo de cereales, incluido el trigo y el arroz.
- Todos los productos lácteos
- Legumbres como maní y soja.
- Tomates, berenjenas, pimientos, patatas
- Todos los azúcares incluyen sustitutos, excepto el uso ocasional de miel.
- Manteca
- Alimentos procesados, especialmente los que contienen aditivos
- Todos los tipos de aceite, incluido el vegetal o de canola, excepto el aceite de oliva y de coco.
- Huevo
- Alcohol
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como ibuprofeno (Advil), aspirina (Bufferin) y naproxeno sódico (Aleve)
Pero a veces, el consumo de huevos, nueces y semillas no siempre está prohibido en la dieta para enfermedades autoinmunes. Sin embargo, la cantidad de consumo aún debe ser limitada.
En este caso, puede consultar más con su médico para obtener el mejor consejo de acuerdo con su condición.
¿Qué pasa si la dieta AIP es difícil?
La dieta para enfermedades autoinmunes parece muy estricta porque tiene restricciones para comer ciertos tipos de alimentos. Puede que le resulte difícil vivirlo, especialmente cuando las restricciones alimentarias afectan su estilo de vida diario.
La solución, en realidad puede seguir haciendo la dieta AIP pero eliminando algunos tipos de alimentos que están prohibidos gradualmente. No lo olvide, también asegúrese de mantenerse alejado de los alimentos con alto contenido de grasa y colesterol durante esta etapa de la dieta.
