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Peligros de los efectos secundarios de beber mucha agua de coco »Wiki Ùtil

El agua de coco es eficaz para la digestión para aumentar la inmunidad. Sin embargo, si bebe demasiado, se vuelve contraproducente y es un peligro para la salud. Consulte los peligros de los efectos secundarios que pueden surgir si bebe agua de coco con demasiada frecuencia.

Peligros de los efectos secundarios de beber demasiada agua de coco

El contenido de potasio en el agua de coco que debe conocer porque puede causar ciertos efectos secundarios.

El agua de coco contiene 10 veces más potasio que una bebida deportiva típica. A modo de ilustración, 236 ml de agua de coco se pueden equiparar con potasio en un plátano.

Si bebe demasiada agua de coco, es probable que le estén esperando efectos secundarios, como hiperpotasemia. El impacto de beber agua de coco en exceso ha sido probado en un estudio que revisó un caso titulado Muerte por coco.

El estudio de caso reveló que beber demasiada agua de coco podría ser fatal. Se sabe que un hombre sano de 42 años tiene de repente altos niveles de potasio después de jugar al tenis y consumir agua de coco.

El alto nivel de potasio le hizo desmayarse y su corazón latía anormalmente.

Después de una mayor investigación, resultó que después de hacer ejercicio bajo el sol ardiente, bebió 8 vasos de agua de coco durante todo el día. Cada vaso mide alrededor de 325 mililitros, por lo que bebió 2.600 mililitros de agua de coco en ese momento.

Al poco tiempo bebió agua de coco y terminó su ejercicio, cayó inconsciente. Lo llevaron de urgencia al hospital porque su condición no era lo suficientemente estable porque su cuerpo estaba caliente, su frecuencia cardíaca era anormal y su presión arterial era bastante baja.

Investigar una calibración, la cantidad de agua de coco que bebía el hombre por vaso contenía 690 miligramos de potasio. Entonces, si el potasio total que ingresa al cuerpo en ese momento es de alrededor de 5.520 miligramos.

Esta cantidad es mucho más que el requerimiento diario de potasio para adultos que solo necesitan hasta 4700 mg por día. Por lo tanto, beber agua de coco con demasiada frecuencia no es bueno si excede el estándar de sus necesidades diarias de potasio.

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El impacto si hay demasiado potasio en el cuerpo.

Si bebe demasiada agua de coco y eventualmente afecta los niveles de potasio en el cuerpo, entonces experimentará varios síntomas como:

  • Dolor de estómago,
  • respiración jadeante,
  • un sudor frio,
  • sentirse mareado de repente, y
  • experimenta presión y dolor en el pecho y los brazos.

El efecto del potasio en el agua de coco puede afectar su trabajo muscular. Mientras tanto, la peor complicación del exceso de potasio son los problemas cardíacos, como se describe en estudios anteriores.

Incluso este hábito puede aumentar las posibilidades de sufrir un ataque cardíaco. Si experimenta síntomas de un ataque cardíaco, comuníquese de inmediato con el hospital más cercano o pídale a alguien que lo lleve.

Otro impacto de beber demasiada agua de coco

Además de la hiperpotasemia, resulta que hay otros efectos secundarios por beber agua de coco con demasiada frecuencia, como un mayor riesgo de obesidad (sobrepeso) y cáncer de estómago. Bueno, ambos surgen debido al contenido de sodio y azúcar en el agua de coco.

1. Contenido de sodio

En un vaso (250 cc) de agua de coco, hay un contenido de sodio de 252 mg que resulta haber consumido el 17% de su ingesta diaria de sodio.

Si consume al menos 2 botellas de 500 cc (1 litro), por supuesto cubrirá el 70% de sus necesidades diarias de sodio para ese día.

Si bebe agua de coco con demasiada frecuencia, que contiene mucho sodio, existen varios riesgos que puede experimentar, como:

  • aumento de la presión arterial y
  • riesgo de cáncer de estómago.

2. Contenido de azúcar

Cuando se ve desde el contenido de azúcar, el agua de coco contiene 6 gramos de azúcar por porción, incluso si no se ha mezclado con azúcar agregada. Bueno, beber agua de coco con demasiada frecuencia puede aumentar la ingesta diaria de azúcar.

Según Harvard Health Publishing, las bebidas endulzadas artificialmente no son tan abundantes como la comida normal. Por lo tanto, el efecto secundario de beber agua de coco con demasiada frecuencia es que aumenta las posibilidades de desarrollar obesidad.

No se deben ignorar los peligros de beber agua de coco con demasiada frecuencia. Pueden surgir varios tipos de problemas de salud si lo consume en exceso.

Por lo tanto, conviértase en un hábito de limitar el consumo de agua de coco para evitar efectos secundarios u otros peligros no deseados.

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