Una fobia o fobia es un sentimiento de miedo excesivo a algo que no tiene sentido, ya sea un objeto o una situación que en realidad no representa un peligro. A diferencia del nerviosismo general (como el nerviosismo cuando estás a punto de hablar o aparecer en público), una fobia suele estar relacionada con algo específico.
¿Cuáles son los tipos de fobias?
Las fobias se agrupan a grandes rasgos en dos, a saber:
Fobia específica
Este tipo de fobia está más dirigida a las fobias provocadas por determinados objetos o situaciones. Esta fobia generalmente comienza en la niñez o la adolescencia y puede disminuir en severidad con la edad. Algunos ejemplos de fobias específicas son:
- Glosofobia: tener miedo de hablar en público, incluso pensar en ello, puede hacer que la víctima experimente problemas físicos importantes, como sudores fríos, debilidad y dolor de estómago.
- Acrofobia: el miedo a las alturas. Aquellos con acrofobia evitarán lugares altos como montañas, puentes y edificios altos. Los síntomas pueden incluir mareos, vértigo, sudores fríos y sensación de desmayo cuando se encuentra en una altura.
- Claustrofobia: miedo a los espacios reducidos. En casos más severos, un claustrofóbico evita tomar ascensores, incluso vehículos como automóviles.
- Aviatofobia: miedo a volar.
- Dentofobia: miedo a los dentistas o procedimientos realizados por dentistas. La dentofobia suele surgir después de tener una experiencia desagradable mientras visitaba al dentista.
- Hemofobia: miedo a la sangre o las heridas. Aquellos que tienen hemofobia pueden incluso desmayarse cuando se enfrentan a sangre o heridas de ellos mismos o de otros.
- Aracnofobia: el miedo a las arañas.
- Cinofobia: miedo a los perros.
- Ofidiofobia: el miedo a las serpientes.
- Nictofobia: Miedo a la noche oa la oscuridad. Este miedo es común en los niños pequeños, pero si el miedo no desaparece o incluso empeora hasta la edad adulta, puede denominarse fobia.
Fobia compleja
Este tipo de fobia suele tener un efecto más severo en la vida diaria en comparación con las fobias específicas. Suelen desarrollarse cuando el paciente es un adulto, la fobia compleja es un miedo que proviene de la ansiedad ante determinadas situaciones o circunstancias. Ejemplos de tipos complejos de fobias son:
- Agorafobia: mucha gente define la agorafobia como el miedo a los espacios abiertos, pero en realidad la agorafobia es más compleja que eso. Más precisamente, la agorafobia es el miedo a situaciones en las que si se produce un problema, el que la padece siente que tendrá dificultades para escapar o pedir ayuda. Quienes padecen agorafobia suelen evitar viajar en transporte público, visitar lugares concurridos como las compras, e incluso tener miedo de salir de casa.
- Fobias sociales: o, a menudo denominado trastorno de ansiedad social, se define simplemente como el miedo a estar en situaciones sociales. La fobia social es más que simplemente ser 'vergüenza' en público. Por ejemplo, las personas con fobia social experimentarán una ansiedad excesiva antes, durante y después de hablar frente a muchas personas. Por lo general, tienen miedo de decir o hacer algo que los avergüence. Las personas con fobia social tienden a evitar encontrarse con extraños, iniciar conversaciones, hablar por teléfono, evitar el contacto visual y tener baja autoestima.
Causas de las fobias
No existe una causa definida que pueda explicar por qué alguien puede experimentar una fobia. Los factores genéticos y ambientales pueden aumentar el riesgo de que una persona desarrolle una fobia. Niños que tienen parientes cercanos con trastorno de ansiedad tiene la posibilidad de experimentar una fobia. Un evento traumático también puede causar una fobia, como casi ahogarse puede causar una fobia al agua. Estar confinado en espacios reducidos, estar en alturas extremas y ser picado por insectos o animales también puede causar fobias. Las fobias también pueden ocurrir después de que una persona ha experimentado un trauma en el cerebro.
¿Cómo superar las fobias?
El tratamiento administrado puede ser en forma de psicoterapia, medicación o una combinación de ambos.
Psicoterapia
- Terapia de exposición: Esta terapia ayuda a cambiar su perspectiva sobre el tema o la situación que le teme. El tema o la situación que temes se controla y se te presenta periódicamente para que puedas aprender a superar tu miedo. Por ejemplo, a una persona claustrofóbica que tiene miedo de usar los ascensores se le pedirá que mire fotografías de ascensores, que se imaginen de pie frente a las puertas del ascensor y que entren en el ascensor. Luego, gradualmente, se le pedirá que intente usar el ascensor solo para subir un piso hasta que con el tiempo se acostumbre a usar el ascensor.
- Terapia de conducta cognitiva (TCC): esta terapia combina la terapia de exposición con otros tipos de terapia que tiene como objetivo ayudar a las personas con fobias a superar su miedo a ciertos objetos o situaciones. La terapia se centra más en cómo controlar los pensamientos y los sentimientos.
Administración de Drogas
- Betabloqueantes: estos medicamentos actúan bloqueando la acción de la adrenalina que puede estimular el trabajo del cuerpo (como aumento de la presión arterial y del ritmo cardíaco, voz temblorosa y sensación de debilidad debido al miedo o el pánico). El uso de betabloqueantes es eficaz para reducir los síntomas de las fobias que aparecen.
- Antidepresivos: los antidepresivos actúan controlando la serotonina que controla el estado de ánimo.
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