Además de los ronquidos, el sueño babeante también es una queja de muchas personas, tal vez incluyéndote a ti. Aunque pueda parecer trivial, este hábito de dormir puede hacerte sentir inferior si otras personas lo saben. No solo eso, la boca que saliva durante el sueño puede ser un signo de un problema de salud. Entonces, aprendamos más sobre este hábito de sueño.
¿Qué es babear?
El babeo es la secreción de saliva de la boca. En términos médicos, esta condición se conoce como sialorrea e hipersalivación. En realidad, babear por la boca durante el sueño es algo muy normal. La razón es que la boca seguirá produciendo saliva o saliva, incluso cuando dormimos. Bueno, la causa del babeo durante el sueño suele ser porque la boca está abierta en ese momento.
Durante el sueño, los músculos del cuerpo se relajan, especialmente al entrar en la etapa de sueño REM (REM).repetir el movimiento de los ojos). Los músculos del área de la boca también son los mismos, por lo que puede quedarse dormido con la boca abierta. La boca abierta durante el sueño también suele deberse a que el cuerpo quiere obtener más oxígeno, por lo que automáticamente se respira por la boca.
La saliva que se produce continuamente no se puede tragar toda porque estás dormido, eventualmente la saliva se acumula en tu boca e incluso sale, es decir, babeas.
Varias causas del sueño babeante
La sialorrea no ocurre sin una causa. Una vez que conozca la causa, le resultará más fácil lidiar con ella. Las siguientes son algunas cosas que pueden ser la causa del sueño babeante.
1. Fatiga
En realidad, no se puede decir que la fatiga sea la causa directa del babeo durante el sueño. Una vez más, babear durante el sueño es común, incluso para aquellos de ustedes que no están agotados.
Sin embargo, las personas que están cansadas experimentan esto con más frecuencia. La razón es que la fatiga puede indicar que está estresado, deprimido o incluso debido a la falta de sueño durante este tiempo. De hecho, estas diversas condiciones provocan babeo durante el sueño.
Algunos expertos también dicen que la fatiga puede ser causada por una condición llamada terrores nocturnos o terrores nocturnos. Noche de terror. Bueno, uno de los síntomas de los terrores nocturnos es babear mientras duerme.
2. Ciertas posiciones para dormir
La hipersalivación puede ocurrir debido a dormir de lado o boca abajo. Esta posición permite que su boca se abra inconscientemente y saliva saliva de su boca. Por el contrario, si duerme boca arriba, aunque tenga la boca abierta, la saliva no puede salir de la boca.
3. La apnea del sueño como causa del babeo
El babeo también puede ser causado por la apnea del sueño. La apnea del sueño es un trastorno del sueño que hace que la respiración se detenga brevemente durante el sueño, debido a un bloqueo en las vías respiratorias. Esto sucede porque es muy probable que las personas con apnea del sueño abran la boca durante el sueño y ronquen.
4. Alergias e infecciones
Si su cuerpo es alérgico a algo o tiene una infección, puede producir más saliva para eliminar las toxinas. A su vez, esto puede hacerte babear. Según el sitio web de Penn Medicine, existen varias afecciones diferentes que pueden causar esta reacción:
- Las alergias al polen o la caspa de animales pueden causar picazón en los ojos, secreción nasal y estornudos y producir más saliva, lo que permite que la saliva se escape durante el sueño.
- La gripe o la sinusitis causa un bloqueo que hace que la producción de moco, incluida la saliva, sea mucho mayor de lo habitual. Al dormir, esta saliva excesiva puede salir de la boca sin darnos cuenta.
- El dolor de garganta (faringitis) y la amigdalitis (amigdalitis) provocan dificultad para tragar. Esta condición hace que aumente la producción de saliva, por lo que es muy probable que una persona babee durante el sueño.
5. Efectos secundarios de los medicamentos
Es posible que no se dé cuenta si la causa del babeo es un efecto secundario de los medicamentos que está tomando. Algunos medicamentos que hacen que aumente la cantidad de saliva incluyen:
- Antidepresivos.
- Medicamentos para la enfermedad de Alzheimer.
- Yiastenia gravis (una enfermedad que causa debilidad en los músculos esqueléticos).
Cómo deshacerse del hábito de babear mientras duerme
Aunque generalmente es normal, babear durante el sueño puede ser vergonzoso cuando lo atrapa un compañero de cama. Por no hablar de los rastros de saliva seca en las mejillas que pueden adornar tu mañana. Vea algunas formas de deshacerse del babeo durante el sueño que puede probar.
1. Cambiar de posición para dormir
Si siempre te ha gustado dormir de costado o boca abajo, ahora es el momento de intentar cambiar tu posición favorita para dormir. Trate de adquirir el hábito de dormir boca arriba colocando un cojín o una almohada gruesa a ambos lados del cuerpo y debajo de las rodillas para no darse la vuelta en medio de la noche.
También busque una almohada para dormir que no sea demasiado dura ni demasiado alta. El cuello no tiene que mirar hacia arriba o inclinarse hacia abajo durante el sueño, solo sosténgalo para que la cabeza permanezca alineada con la parte superior de la espalda y la columna.
Esta posición del cuerpo puede acomodar la saliva en la garganta y la fuerza de la gravedad ayuda a evitar que la saliva se filtre por la boca.
2. Obtenga tratamiento para su afección
Si el sueño babeante que experimenta está relacionado con ciertos problemas de salud, seguir el tratamiento del médico es la opción más inteligente. La razón es que dejar que la faringitis estreptocócica, la apnea del sueño o las alergias simplemente puedan hacer que los síntomas sean más enojados.
El hábito de babear no solo es más difícil de superar, sino que la salud de su cuerpo también se ve afectada negativamente. Por lo tanto, informe a su médico qué síntomas está experimentando, realice las pruebas de examen y realice el tratamiento recomendado por el médico.
Si sus hábitos de babeo se ven afectados por la droga y esto es bastante perturbador, puede consultar a un médico. Pregunte sobre la posibilidad de usar otros medicamentos con menor riesgo de efectos secundarios.
3. Consultar a un médico
Si sientes que la saliva que sale es excesiva o muy molesta, debes consultar a un médico. Especialmente si experimenta un sueño babeante, aparece con otros síntomas, como dificultad para respirar o hinchazón de los labios o la cara.
