Casi todas las madres sienten antojos durante el embarazo. Antojo Puede comenzar desde querer comer frutas ácidas hasta alimentos que ni siquiera le gustaban antes. Este fenómeno seguramente hará que las futuras madres mimen a sus maridos porque deben obedecer su deseo de comer ciertos alimentos.
En realidad, que es antojos? Cuando antojos cuando ocurre el embarazo? es antojos siempre tienes que obedecer? Encuentra todas las respuestas en la siguiente revisión, ¡vamos!
¿Qué son los antojos?
Decir "antojos”Se usa ampliamente para describir el deseo de una persona por algo, ya sea comida, objetos, actividades y otros.
Sin embargo, antojos generalmente más reservado para las madres que están embarazadas. Esto se debe a que durante el embarazo generalmente se deben obedecer los deseos de las mujeres embarazadas.
En general, las madres que están embarazadas a menudo sienten un gran deseo de comer ciertos alimentos o comúnmente se les conoce como los antojos de alimentos.
Entonces, antojos es un término para describir la condición de las mujeres embarazadas que desean ciertos alimentos o bebidas.
A veces, las mujeres embarazadas pueden tener antojos de alimentos dulces como pasteles, chocolates y frutas que tienen un sabor dulce.
Sin embargo, en otras ocasiones también existe el deseo de que las mujeres embarazadas coman alimentos ácidos como los mangos tiernos.
De hecho, incluso puede sentir la necesidad de comer combinaciones de alimentos inusuales o alimentos que realmente no le gustan.
Si no se obedecen los deseos de las mujeres embarazadas, se dice que puede hacer que el bebé a menudo pipí después del nacimiento. De hecho, no se ha demostrado que el mito de los antojos sea cierto.
Que causas antojos en mujeres embarazadas?
La razón por la que a las mujeres embarazadas les gusta antojos no se sabe con certeza. Aun así, hay varias cosas que se sospecha que son la causa antojos durante el embarazo, a saber:
1. Cambios hormonales
Se cree que los cambios hormonales que ocurren durante el embarazo son uno de los factores causales antojos en mujeres embarazadas.
Estos cambios hormonales luego afectan los receptores de la lengua, provocando el deseo de las mujeres embarazadas de comer ciertos alimentos.
Estos niveles de hormonas cambiantes también son la razón por la cual las mujeres embarazadas pueden querer de repente ciertos alimentos aunque realmente no les gustaban antes.
Por otro lado, las mujeres embarazadas también pueden no querer comer, oler el aroma, incluso ver ciertos alimentos a pesar de que anteriormente no había ningún problema con estos alimentos.
2. El sentido del gusto es más sensible
Además de los cambios hormonales, el cuerpo de las mujeres embarazadas también trabaja más para producir más sangre, por lo que también puede afectar al cuerpo. antojos durante el embarazo.
Un sentido del gusto más sensible es también otra razón por la que las mujeres embarazadas igual que antojos. Esto hace que las mujeres embarazadas piensen que hay ciertos tipos de alimentos que son mejores para comer que otros alimentos.
3. Falta de ciertos nutrientes
Curiosamente, la aparición del deseo de comer tipos de alimentos inusuales puede indicar que su cuerpo tiene deficiencia de ciertos nutrientes durante el embarazo.
Sí, el deseo de las mujeres embarazadas de comer algo que tenga un sabor agrio, dulce, salado y amargo puede indicar que el cuerpo necesita calorías, vitaminas, sodio y otros nutrientes adicionales en los alimentos.
Es posible que haya visto este fenómeno o incluso lo haya sentido usted mismo, por ejemplo, cuando las mujeres embarazadas realmente quieren comer frutas de sabor agrio.
En otras condiciones, se cree que este deseo inusual de las mujeres embarazadas tiene algo que ver con la deficiencia de hierro, vitamina C, calcio para las mujeres embarazadas y otros.
Es por eso que, antojos El embarazo es un esfuerzo del cuerpo de la mujer embarazada para obtener las vitaminas y minerales que faltan al consumir cualquier alimento o bebida.
¿Cuándo ocurren estos antojos del embarazo?
Desde la página de Intermountain Healthcare, en promedio, las mujeres embarazadas comienzan a sentir la necesidad de consumir alimentos y bebidas inusuales, es decir, desde el comienzo del primer trimestre.
Si, por lo general antojos aparece cuando la madre está embarazada. Esta fantasía de ciertos alimentos puede alcanzar su punto máximo cuando la edad gestacional ingresa al segundo trimestre.
Afortunadamente, esta condición comenzará a mejorar una vez que el embarazo entre en el tercer trimestre.
Sin embargo, en esencia, antojos Puede suceder en cualquier momento durante el embarazo.
Por lo tanto, las mujeres embarazadas no deben preocuparse porque esta condición solo ocurrirá durante el embarazo.
es antojos siempre debe ser obedecido?
Si bien el embarazo hace que aumenten las necesidades nutricionales, no significa que las mujeres embarazadas puedan comer cualquier cosa sin reglas.
Por otro lado, las mujeres embarazadas deben tener mucho cuidado para controlar su apetito y limitar la porción de ciertos alimentos.
La razón es que consumir alimentos y bebidas en exceso ciertamente no es bueno para la salud de la madre y el feto en el útero.
El peso y la presión arterial pueden aumentar si las mujeres embarazadas complacen el deseo de comer alimentos dulces o salados sin reglas.
Ambas condiciones pueden aumentar el riesgo de diabetes gestacional e hipertensión durante el embarazo.
Embarazo Nacimiento y bebé permite cumplir con los deseos alimentarios de la mujer embarazada siempre que la madre continúe consumiendo los alimentos recomendados para la mujer embarazada.
De hecho, es incluso mejor si cumple con el deseo de comer frutas, verduras y otros alimentos saludables porque pueden ayudar a completar la nutrición de la mujer embarazada.
Las madres también pueden comer alimentos de carga y descarga durante el embarazo, alimentos para mujeres embarazadas para que sus bebés sean inteligentes e incluso sustitutos del arroz para mujeres embarazadas.
Sin embargo, especialmente para los productos lácteos, las mujeres embarazadas pueden optar por la leche pasteurizada para evitar intoxicaciones.
Tenga en cuenta que las mujeres embarazadas deben evitar comer alimentos que están prohibidos para mujeres embarazadas, como sushi, pescado crudo, carne poco cocida, huevos a medio cocer y otros.
En cuanto al chocolate, helado o papas fritas, está bien comerlo, pero las porciones deben ser limitadas.
esta ahí antojos ¿Qué no hacer durante el embarazo?
Cuando quieres antojos Las madres que están embarazadas desde una edad temprana hasta el final del embarazo siguen siendo razonables, en realidad no es un problema para obedecer.
Es solo eso, de lo que debes tener cuidado es cuando estás embarazada antojos algo que no es ni comida ni bebida.
Esta condición también se conoce como pica craving, que es el deseo de comer cosas no naturales como jabón, pasta de dientes, alcohol, ciertas drogas y otras.
Esto ciertamente está prohibido porque, además de no contener nutrientes, estas cosas tienen el potencial de causar intoxicación y presentar otros peligros para las mujeres embarazadas y sus bebés.
Si esta condición le ocurre a usted oa alguien cercano a usted, debe consultar inmediatamente a un médico.
Consejos para controlar antojos insalubre
El deseo de comer ciertos alimentos y bebidas durante el embarazo es impredecible y planificado.
Aun así, todavía puedes controlar antojos que aparece de las siguientes formas:
- Consuma alimentos permitidos para mujeres embarazadas en el momento y la porción adecuados para prevenir el hambre repentina.
- Evite ir de compras o comprar comida cuando tenga hambre.
- Mantenga una reserva de bocadillos saludables o bocadillos permitidos para mujeres embarazadas.
- Las mujeres embarazadas pueden elegir alimentos con un índice glucémico bajo para sentirse satisfechas por más tiempo, por ejemplo, pan integral, frijoles horneados, frutas para mujeres embarazadas, etc.
Las mujeres embarazadas necesitan satisfacer sus necesidades nutricionales diarias consumiendo una variedad de alimentos y bebidas.
Sin embargo, asegúrese de que lo que coma sea beneficioso para usted y para el bebé en crecimiento en el útero.
