Sentirse perezoso o lo que ahora se conoce con más frecuencia como "mager" o perezoso para moverse, es un problema que a menudo experimentan muchas personas.
Aunque es trivial, la pereza puede obstaculizar las actividades que realiza y hacer que se acostumbre a la pereza si no trata de combatirla. Por lo general, la pereza surge porque no existe una motivación que pueda hacer que alguien se mueva o haga algo.
Sin embargo, los investigadores dicen que esta falta de motivación está más influenciada por factores biológicos, no solo por actitudes y hábitos.
¿Por qué aparece la pereza en nuestro cerebro?
Según información obtenida a través de Live Science, los investigadores han realizado un escaneo con Imagen de resonancia magnética (MRI) para examinar la motivación y la pereza.
Resultados escanear demostró que cuando las personas deciden hacer algo, la corteza pre-motora de su cerebro tiende a activarse justo antes de que se activen otros puntos del cerebro que controlan el movimiento.
Pero en las personas perezosas, esta corteza pre-motora no se enciende porque se pierde la conexión. Los investigadores sospechan que las conexiones cerebrales que vinculan la "decisión de hacer algo" con la acción real son menos efectivas en las personas perezosas.
Como resultado, sus cerebros tienen que esforzarse más para convertir las decisiones que toma el cerebro en acciones concretas.
Estudios publicados en revistas Corteza cerebral en 2012 descubrió que los niveles de dopamina en el cerebro también pueden tener un impacto en la motivación de una persona para hacer algo.
Los niveles de dopamina tendrán diferentes efectos en diferentes áreas del cerebro. Los investigadores encontraron que los trabajadores duros tenían la mayor cantidad de dopamina en dos áreas del cerebro que juegan un papel importante en la recompensa y la motivación; pero tienen niveles bajos de dopamina en la ínsula anterior o áreas asociadas con una disminución de la motivación y la percepción.
Consejos para combatir la pereza
La pereza ciertamente no debe permitirse, porque cuanto más perezoso sea, más actividades se perderá. La pereza también puede hacer que su productividad disminuya. Por eso, aquí tienes algunos consejos para combatir la pereza:
1. Recuerda tu "por qué"
La pereza suele ser causada por la falta de motivación para hacer algo. Si pierde el "por qué" o la razón por la que hace algo, puede perder el rumbo.
Entonces, si comienza a sentirse perezoso, intente preguntarse "por qué" o "por qué". Por ejemplo, "¿Por qué tengo que terminar la escuela o la universidad inmediatamente?", "¿Por qué tengo que terminar mi tesis lo antes posible?", "¿Por qué tengo que estudiar esto?", "¿Por qué elegí este lugar como mi lugar de trabajo? ", y otros.
2. Pregunte qué pasa
A veces, la pereza surge cuando sientes que no estás haciendo algo que amas. Si se siente perezoso, intente preguntarse: "¿Es esto lo que quiero?" o "¿Qué es lo que realmente quiero hacer?"
Intente preguntarse a sí mismo para saber lo que le falta y escuche a su corazón.
3. "¿Qué debo hacer?"
Si ya sabe qué salió mal y cuál es su "por qué", ya debería saber qué hacer. ¡Hazlo! Si ya sabe cuál es su "por qué", hágalo con confianza y pasión. Si ya sabe qué salió mal, corríjalo.
Los pequeños cambios que realice abrirán otras vías que pueden llevarlo a cambios positivos en la vida; incluyendo cambios como ordenar la habitación, llevar una dieta saludable y hacer ejercicio, que a menudo pueden aumentar su entusiasmo por las actividades.
Entonces, prepárate y haz un cambio, porque te espera un futuro brillante.
