¿Sabías que el 64% de nuestra piel está formada por agua? La piel necesita agua para mantenerse húmeda. Por supuesto, esto tiene un efecto si eres diligente en beber agua. De hecho, beber agua tiene varios beneficios para la piel. ¿Cualquier cosa?
Opinión experta sobre los beneficios del agua para la piel
Una clínica de dermatología encontró solo un estudio que examinó los efectos de la ingesta de agua a largo plazo en la salud de la piel.
Investigación en 2007 en Revista internacional de ciencia cosmética, encontró que beber 2,25 litros (9,5 tazas) de agua corriente al día durante cuatro semanas tenía beneficios para cambiar la densidad y el grosor de la piel. Sin embargo, los resultados siguen siendo contradictorios.
Luego, un estudio de la Universidad de Missouri-Columbia mostró que beber 500 ml de agua puede aumentar la circulación sanguínea en la piel.
Rachel Nazarian M.D., dermatóloga de Grupo de Dermatología Schweiger en Nueva York, EE. UU., También explicó que sin una ingesta adecuada de agua, la piel se verá opaca, arrugada y los poros serán más prominentes.
Julius Few, M.D., director de The Few Institute y profesor clínico de cirugía plástica en la Universidad de Chicago, EE. UU., Explica que las diversas estructuras de la piel que sostienen el colágeno requieren agua para funcionar de manera efectiva.
Cuando la piel está hidratada, firme y elástica, tiende a reducir la entrada de partículas externas que pueden provocar imperfecciones e irritación cutánea.
Nazarian también dice que encuentra que sus pacientes deshidratados tienen un acné más severo. Sabemos que pequeños cambios en su dieta pueden afectar el tipo de aceite y sebo de su piel.
Esto da como resultado un aumento en la aparición de acné en la piel. La deshidratación puede funcionar de manera similar para desencadenar cambios en las glándulas sebáceas de la piel.
El agua también puede defenderse del acné al reducir la concentración de grasa en la piel. Es importante tener un equilibrio estable de agua y aceite en la superficie de la piel.
Si su piel tiene demasiado aceite en comparación con el agua, puede obstruir sus poros con imperfecciones y brotes.
Aunque beber mucha agua tiene un efecto positivo en su piel, no significa que su piel permanecerá en la misma condición en los próximos años.
Nazarian dijo que aunque la piel clínicamente hidratada puede minimizar los signos del envejecimiento, a nivel histopatológico (cuando se examinan con un microscopio) las arrugas aún son visibles, por lo que no hay cambios permanentes en la piel.
Lo que está claro, si reduce su ingesta de agua, los signos del envejecimiento cutáneo serán más visibles.
Otros beneficios del agua para la piel
Para obtener más detalles, a continuación se muestran los beneficios del agua en la piel.
- El agua es importante para mantener de manera óptima la humedad de la piel y proporcionar nutrientes esenciales para las células de la piel. El agua complementa las necesidades del tejido cutáneo y aumenta la elasticidad de la piel. Esto ayuda a retrasar la aparición de signos de envejecimiento como arrugas y líneas finas.
- El agua es el sustituto perfecto de cualquier producto de cuidado antienvejecimiento. El agua puede mantener la piel hidratada y brillante para que pueda mejorar el tono de la piel. Para una piel suave y elástica, beber cantidades adecuadas de agua es más importante que aplicar cremas tópicas.
- Beber suficiente agua puede combatir los trastornos de la piel como la psoriasis, las arrugas y el eccema. El agua también puede aumentar la tasa metabólica y facilitar que el sistema digestivo se deshaga de las toxinas del cuerpo. Esto te dejará con una piel sana y radiante.
Estos diversos beneficios han sido probados por una mujer de 42 años llamada Sarah Smith en Correo diario. Al principio, solo bebía agua en el almuerzo y la cena.
Pero luego de sentir muchas complicaciones en su cuerpo como mareos y mala indigestión, comenzó a beber 3 litros de agua al día. Además de tratar los mareos y mejorar la digestión, el agua puede cambiar la piel de Sarah.
Después de cuatro semanas de consumir 3 litros de agua al día, las arrugas de su rostro se desvanecieron y las ojeras desaparecieron porque el agua puede ayudar a la piel a renovar sus células.
El nivel de deshidratación en el cuerpo también se puede ver en la turgencia de la piel (elasticidad de la piel). Cuando una persona que está deshidratada se jala la piel y la libera, la piel tardará más en volver a su estado original en comparación con las personas que tienen suficientes líquidos en el cuerpo.
