El té es una bebida diaria que suele acompañar las actividades de una persona, desde un acompañante en el desayuno hasta una forma de relajarse. Sin embargo, la mayoría de los tés contienen cafeína, que no es muy diferente del café. Entonces, ¿existe algún tipo de té descafeinado que se pueda probar en casa?
Tipos de té descafeinado
La cafeína es un alcaloide que se encuentra en varios tipos de plantas de café y té. Este compuesto funciona como una sustancia estimulante del sistema nervioso central y puede prevenir la somnolencia en el cuerpo.
Aunque es saludable y bastante seguro, consumir demasiada cafeína a través del té no es bueno para el cuerpo.
Para eso, existen varios tipos de té descafeinado que pueden ser una alternativa para los amantes del té que aún quieren disfrutarlo sin preocuparse.
1. Té menta
Básicamente, la mayoría de los tés que no contienen cafeína provienen de plantas a base de hierbas y uno de ellos es menta.
Té menta es un tipo de té de hierbas que es popular porque no contiene calorías y no contiene cafeína. Es decir, beber este té no te mantendrá despierto por la noche.
Además, se afirma que la menta ofrece una gran variedad de beneficios para la salud, como los siguientes.
- Produce un aliento fresco.
- Alivia los dolores de cabeza.
- Ayuda a superar la congestión nasal.
- Suaviza el sistema digestivo.
- Reduce el dolor cuando llega la menstruación.
Aun así, pregúntale a tu médico si puedes tomar té. menta, especialmente si está tomando ciertos medicamentos.
Cómo hacer te menta
- Agrega dos tazas de agua a la olla.
- Hierva el agua y luego apague el fuego.
- Pon unas cuatro o cinco hojas menta dentro del agua.
- Tapar la olla y dejar reposar durante 5 minutos o al gusto.
- Cuele el té en una taza y disfrútelo mientras esté tibio.
2. Té manzanilla
además mentaOtro té descafeinado que puedes probar en casa es el té de manzanilla.
Este té de sabor floral es famoso por sus beneficios para la salud gracias a los flavonoides y otros poderosos antioxidantes que contiene. Como resultado, aquí están los diversos beneficios que se pueden obtener del té: manzanilla.
- Alivia el dolor durante la menstruación.
- Ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre.
- Retrasa la progresión de la osteoporosis.
- Superar la inflamación en el cuerpo.
- Ayuda a mejorar la calidad del sueño.
Cómo preparar té manzanilla en realidad, lo mismo que otros tipos de infusiones de hierbas. Solo necesitas proporcionar agua caliente y algunas flores. manzanilla.
3. Té de jengibre
Conocido como un ingrediente de cocina que ofrece una gran variedad de beneficios para el cuerpo, el jengibre se puede transformar en té sin cafeína.
El contenido de sustancias que contiene no es muy diferente de cuando lo ingresa como ingrediente para cocinar.
Gracias al contenido de vitamina C, magnesio y aminoácidos que contiene, este té descafeinado tiene los siguientes beneficios.
- Te hace sentir lleno por más tiempo.
- Alivia las náuseas.
- Reduce la inflamación corporal.
- Estimula el sistema inmunológico.
- Promueve la circulación sanguínea.
Cómo hacer té de jengibre
- Lavar y pelar un pequeño trozo de jengibre.
- Ralla o corta el jengibre.
- Hierva dos tazas de agua y luego agregue el jengibre.
- Apague el fuego y cubra la sartén durante 10-15 minutos.
- Cuela el agua para eliminar cualquier resto de jengibre.
- Agregue miel para agregar dulzura al té.
- Disfruta mientras hace calor.
4. Té diente de león
Aunque se conoce como una mala hierba que crece en el jardín, diente de león resultó desempeñar un papel importante en el mundo de las medicinas culinarias y herbales.
No solo eso, esta planta con hojas amarillas es bastante popular entre los amantes del té porque no contiene cafeína y es rica en vitamina A.
Por eso, este té descafeinado ofrece una gran variedad de beneficios para la salud.
- Ayuda a mantener la salud del hígado.
- Disminuye la presión arterial.
- Mejora el sistema inmunológico del cuerpo.
- Suaviza el sistema digestivo.
Aun así, té diente de león contiene ingredientes fuertes. Por lo tanto, es necesario consultar a un médico antes de beber este té porque se teme que pueda desencadenar efectos secundarios.
5. Té de salvia
El té de salvia es un té elaborado con hojas de salvia que pertenece al mismo grupo que min.
La salvia se usa comúnmente como especia en la medicina tradicional. En el pasado, muchas personas consumían té sin cafeína porque se decía que proporcionaba los siguientes beneficios.
- Mantiene la salud de la piel.
- Acelera la cicatrización de heridas.
- Mantener la salud bucal y dental.
- Ayuda a controlar el azúcar en sangre.
- Mejora el estado de ánimo.
- Mantenga la salud del corazón.
Aunque es relativamente seguro, el té de hojas de salvia contiene tujona que es un compuesto que da un aroma fuerte pero que puede ser tóxico en dosis elevadas.
Cómo hacer té de salvia
- Hierva una taza de agua y luego apague el fuego.
- Agregue 1 cucharadita de salvia fresca o 1 cucharadita de salvia seca.
- Deje reposar durante 5 minutos y cuele el agua.
- Agregue edulcorante y suficiente jugo de limón para agregar sabor.
Los tipos de té descafeinado mencionados anteriormente se derivan principalmente de plantas a base de hierbas.
Por lo tanto, primero debe consultar con su médico antes de beber el té de hierbas, especialmente cuando esté tomando medicamentos.
