Como ya sabemos, la nariz es el sentido del olfato que forma parte del sistema respiratorio humano. Si la nariz es problemática, por supuesto que le resultará difícil respirar libremente. Para mantener su nariz limpia y saludable, siga algunas de las siguientes formas de tratar y limpiar su nariz que se pueden hacer en casa.
Cómo cuidar y limpiar la nariz para mantenerla sana
¿Sabes cómo funciona tu nariz? Inicialmente, el aire se inhala por la nariz y pasa a través de células nerviosas especiales para detectar olores. Estas células nerviosas se denominan olfativas.
A continuación, las células nerviosas olfativas convierten el olor en información y lo envían al cerebro para su traducción.
El cerebro reconocerá que el olor es más específico, como el olor a rosas o el olor a basura.
Además de detectar olores, la nariz filtra el oxígeno para enviarlo por todo el cuerpo. El pelo alrededor de la nariz también limpia el aire de partículas extrañas.
El aire limpio se mueve a través de los conductos nasales, se calienta y se humidifica antes de ingresar a los pulmones.
Para que puedas respirar con facilidad y reconocer bien cualquier olor, es importante prestar atención a la salud nasal.
Siga cómo cuidar y limpiar adecuadamente su nariz a continuación.
1. Evite los contaminantes y sustancias que irritan la nariz.
El humo del cigarrillo, la contaminación y el polvo son los enemigos de su nariz. Estos irritantes pueden reducir la eficacia de la nariz para filtrar, calentar y humidificar el aire.
Como resultado, los senos nasales se hincharán y se bloquearán y conducirán a peores síntomas de alergia e incluso al riesgo de desarrollar sinusitis.
Para reducir la exposición a estas sustancias, deje de fumar. En la medida de lo posible, manténgase alejado de las personas que fuman y use una mascarilla nasal al salir de la casa.
2. Beba mucha agua
Su nariz produce moco, también conocido como moco, para atrapar la suciedad del aire inhalado.
El moco nasal sano suele tener una textura fina, fluye suavemente y la cantidad no es ni demasiado ni demasiado poco.
Bueno, una forma de tratar la nariz es mantener la nariz produciendo moco normal, bebiendo agua con diligencia.
Además de agua, puede reemplazarla con jugo de frutas o leche. Desafortunadamente, los productos lácteos en algunas personas pueden hacer que la mucosidad se espese y son propensos a causar congestión en los conductos nasales, también conocida como congestión nasal.
Por lo tanto, controle la cantidad de leche que bebe al día. También limite el hábito de beber alcohol porque esta bebida puede espesar la mucosidad en la nariz.
3. Reducir el hábito de hurgarse la nariz
Al cuidar y mantener la limpieza de la nariz, el hábito o método de limpieza de la nariz que no se debe hacer es hurgarse la nariz.
De hecho, hurgarse la nariz puede limpiar la nariz de la suciedad que obstruye. Sin embargo, el hábito también hace que la nariz sea propensa a la irritación.
Esto se debe a que la nariz tiene muchos vasos sanguíneos diminutos que son muy frágiles. Cuando su dedo entra para recoger la secreción nasal, sus uñas pueden golpear los vasos.
Como resultado, los vasos sanguíneos estallarán y provocarán una hemorragia nasal. Una vez que un vaso sanguíneo estalla, el proceso de curación lleva mucho tiempo.
Especialmente si le duele el interior de la nariz, tardará varias semanas en curarse por completo.
Según el sitio web del Osborne Head and Neck Institute, rascarse la nariz también puede tener un impacto en la formación de llagas en el tabique o cartílago en el medio de la nariz.
Esta condición se conoce como perforación del tabique. Tocarse la nariz con las uñas sucias también puede aumentar el riesgo de infección. Esto puede causar que se forme un absceso (pequeño bulto lleno de pus) dentro de la nariz.
4. Mantén el aire húmedo
Otra forma que no es menos importante para mantener la salud de la nariz es mantenerla húmeda.
El aire seco puede provocar alergias y provocar hemorragias nasales con facilidad. Además, el aire seco puede reducir la agudeza del trabajo de la nariz para atrapar la suciedad que entra con el aire.
Para mantener el aire húmedo, puede usar un humidificador en la oficina y el dormitorio.
Alternativamente, también puede obtener suficiente humedad dándose una ducha o un baño caliente para evitar que los senos nasales y los senos nasales se sequen demasiado.
5. Limpiar diligentemente la nariz
En comparación con hurgarse la nariz, la salud de la nariz mejorará si se limpia con un aerosol de solución salina. A continuación, se explica cómo usar un aerosol de solución salina.
- Prepare un aerosol salino estéril y una solución salina isotónica.
- Coloque la cabeza ligeramente inclinada hacia adelante e inclínela ligeramente hacia la derecha o hacia la izquierda.
- Inserte agua salina en la fosa nasal superior con la cabeza inclinada. Si el aerosol de solución salina se aplica hacia la izquierda, la cabeza debe inclinarse hacia la derecha y viceversa.
- Rocíe la solución salina en las fosas nasales lentamente. No inhale, deje que el agua salga por la otra fosa nasal.
- Retire el agua restante como sonarse la nariz, pero no demasiado. Realice la pulverización alternativamente.
Bueno, hay varias formas de tratar y limpiar tu nariz que puedes hacer a partir de ahora.
Al mantener su nariz limpia, también ayuda a mantener un cuerpo sano y evita diversos trastornos nasales que lo amenazan.
