La altura es una medida de qué tan bien crece el cuerpo humano, especialmente para los niños.
Varios factores pueden afectar la altura de una persona, la mayoría de los cuales están determinados por factores genéticos o hereditarios. Los factores externos como la nutrición y los hábitos de ejercicio también pueden afectar la altura.
Sin embargo, resulta que la altura también puede reducirse a determinadas edades. ¿Cómo es posible? Para obtener más detalles, descubra datos únicos sobre la altura humana en la siguiente revisión.
Varios hechos sobre la altura humana.
Aquí hay algunos datos sobre la altura humana que necesita saber.
1. Los seres humanos crecen muy rápido cuando son bebés
El primer hecho es que los humanos aumentan de altura muy rápidamente en su primer año de vida, especialmente cuando son bebés. No es sorprendente que los padres sigan comprando ropa nueva todos los meses.
Los bebés crecen alrededor de 25 cm desde el nacimiento hasta el año de edad. La altura del niño continúa aumentando hasta la adolescencia.
El aumento de estatura de las mujeres generalmente comienza a disminuir 2-3 años después de la primera menstruación. Algunos niños continuarán creciendo hasta los 18 años, algunos continuarán creciendo hasta los 20 años.
En el período de crecimiento desde la infancia hasta la adolescencia, la longitud de los huesos humanos aumentará cada noche. El aumento de altura durante el sueño es causado por la hormona del crecimiento liberada durante el sueño.
Por lo tanto, asegúrese de que su hijo duerma pacíficamente durante la noche, ya que esto lo ayudará a crecer a su máximo potencial.
2. Cambios en la estatura humana
No solo el peso puede fluctuar, sino que la altura también puede cambiar, aunque sea de forma intermitente entre la mañana y la noche.
Aunque el crecimiento óseo ocurre por la noche, resulta que la altura total del cuerpo humano es más corta por la noche que por la mañana.
Entonces, tienes el cuerpo más alto por la mañana cuando te despiertas, pero por la noche tu cuerpo disminuirá 1 cm.
Cuando está activo desde la mañana hasta la noche, los discos vertebrales sostendrán la estructura de la columna para que los huesos se vuelvan erguidos durante el día. Cuando duerme, la columna se relaja de modo que el cuerpo se acorta por la noche.
3. Los genes no siempre afectan la altura
Con el lanzamiento del Instituto Nacional de Salud, los factores genéticos determinan el 80 por ciento del crecimiento de la altura humana, mientras que el otro 20 por ciento está influenciado por un estilo de vida saludable, como la ingesta nutricional completa y el ejercicio regular.
Aunque no es el principal factor determinante, un estilo de vida saludable sigue desempeñando un papel importante en el desarrollo y el crecimiento humanos. Entonces, si desea que su hijo sea más alto que sus padres, esto no es imposible.
Ayude a su hijo a crecer a su máximo potencial alimentándolo con una dieta nutritiva y equilibrada y asegurándose de que descanse lo suficiente y esté físicamente activo.
Se puede obtener una dieta completa y equilibrada a partir del consumo de verduras, frutas, cereales integrales, productos lácteos, fuentes de proteínas y grasas saludables como pescado y huevos.
A partir de una dieta nutritiva, los niños pueden obtener diversas vitaminas y minerales que juegan un papel importante en el proceso de crecimiento.
4. El cuerpo alto tiene más riesgo de cáncer
Los estudios publicados por The Lancet Oncology muestran que una postura humana alta puede aumentar el riesgo de cáncer.
Según los datos clínicos del estudio, las mujeres que estaban por encima de la estatura promedio de los otros participantes (10 cm más altas) tenían un riesgo de más del 37% de desarrollar cáncer.
La razón es que el cuerpo de una persona alta está compuesto por una mayor cantidad de células, por lo que la probabilidad de que aparezcan células cancerosas es mayor que la de una persona baja.
Pero no se preocupe, un cuerpo alto es un factor de riesgo de cáncer relativamente bajo en comparación con el consumo de cigarrillos, alcohol o comida rápida. Además, el cáncer también se puede prevenir llevando un estilo de vida saludable.
Por lo tanto, en lugar de preocuparse por el alto riesgo de enfermedades del cuerpo, debe concentrarse en implementar una dieta saludable rica en antioxidantes, hacer ejercicio con regularidad y controlar el estrés.
5. Las personas altas son generalmente más prósperas
Algunos estudios muestran que las personas altas suelen ocupar puestos de trabajo más altos.
Esto se muestra a partir de la investigación en Revista de Psicología Aplicada. Los investigadores dicen que las personas altas tienen más ingresos por año.
Además, las personas altas tienen la oportunidad de ganar más dinero que las de estatura ideal o baja estatura.
Esto se debe a que la postura alta afecta la forma en que una persona se percibe a sí misma de manera positiva. En otras palabras, cuanto más alto es su cuerpo, mayor es su confianza.
No solo eso, un cuerpo alto también puede crear una imagen positiva en el entorno social.
Ambas cosas tienen una gran influencia en el desempeño laboral de una persona, así como en la valoración de superiores y compañeros, hasta que finalmente afectan el éxito de su carrera.
6. La altura se reduce a los 40 años.
Con la edad, el cuerpo humano experimentará una contracción. Quizás muchos ya conozcan los hechos sobre esta altura, pero resulta que el proceso de encogimiento corporal ocurre más rápido de lo esperado.
Tanto hombres como mujeres comenzarán a disminuir de altura a la edad de 40 años. Puede perder 1 cm de su altura después de cumplir 100 años.
Se producirá una contracción del cuerpo porque la columna perderá agua, lo que hará que su densidad disminuya gradualmente.
Además, enfermedades como la osteoporosis, que son más propensas a aparecer en la vejez, debilitarán aún más la estructura ósea.
Sin embargo, puede hacer que su cuerpo se vea más alto en la vejez si trabaja para mejorar su postura en su juventud. Puede lograr esto haciendo ejercicio y asanas de yoga.
7. Un cuerpo humano alto es bueno para la salud del corazón.
La altura está inversamente relacionada con el riesgo de enfermedad cardíaca. Los adultos de crecimiento bajo, con una altura inferior a 160 cm, tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.
Un estudio de Revista de Medicina de Nueva Inglaterra Sospecho que entre dos personas con una diferencia de altura de hasta 6 cm, las personas más bajas tienen un 13,5% más de riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca.
8. Los genes pueden afectar la altura anormal
Las personas que son muy bajas se conocen como personas que tienen la condición de enanismo, mientras que las personas que son muy altas tienen la condición de gigantismo.
Aproximadamente uno de cada 15.000 adultos tiene enanismo e, que es una altura de menos de 155 cm. El enanismo es causado por una mutación genética que hace que los huesos se acorten.
Por otro lado, el gigantismo se produce debido al exceso de hormona del crecimiento durante la infancia. Esta afección a menudo también es causada por un tumor benigno en la glándula pituitaria.
9. Fumar afecta la altura
Estudiar en Anales de epidemiología encontraron que los niños que fumaban con frecuencia (de 12 a 17 años) eran 3 cm más bajos que sus no fumadores. Sin embargo, los resultados de la misma prueba no se observaron en mujeres.
Además, ciertos problemas médicos, como alergias alimentarias, desequilibrios hormonales, problemas cardíacos, hepáticos y renales, también pueden obstaculizar el proceso de crecimiento de un niño.
Lo mismo ocurre con el consumo de drogas, como las drogas estimulantes para el TDAH, que pueden inhibir el crecimiento de la estatura humana.
10. Las niñas crecen más rápido que los niños
Las niñas alcanzan su punto máximo de crecimiento en la pubertad, generalmente entre los 11 y los 12 años.
Por lo tanto, la mayoría de las niñas de esa edad son más altas que los niños de la misma edad.
Por lo general, los niños crecerán rápidamente a la edad de 13 a 14 años. Sin embargo, con una buena nutrición, ambos podrán crecer hasta la edad adulta.
Conocer los hechos sobre la estatura humana puede ayudarlo a comprender los procesos biológicos del crecimiento corporal. Los padres pueden utilizar esta información para ayudar a sus hijos a alcanzar el máximo crecimiento.
Si tiene problemas de salud que se sospecha que están relacionados con la altura, especialmente cuando el crecimiento de su pequeño se ralentiza, debe consultar inmediatamente a un médico para obtener la mejor solución.
