Cuando tiene un resfriado o gripe, no es raro que aparezcan síntomas como dolores de cabeza. Por supuesto, esto lo incomoda con las actividades, además de que es difícil que su nariz respire normalmente porque está bloqueada. Entonces, ¿cómo tratar los dolores de cabeza debido a un ataque de gripe? Consulte la siguiente explicación.
¿Por qué me duele la cabeza cuando tengo gripe?
Antes de eso, ¿sabías que los dolores de cabeza y los mareos son dos condiciones diferentes? Mire, un dolor de cabeza es una condición en la que su cabeza se siente presionada y aparece un dolor punzante.
Los dolores de cabeza suelen aparecer en toda la cabeza, un lado de la cabeza o detrás de los ojos.
Mientras tanto, el mareo es una condición en la que siente la sensación de que la cabeza le da vueltas y aturdimiento, también conocida como mareo. Cliengan.
Bueno, no es raro que se encuentren síntomas de mareos cuando tiene dolor de cabeza.
Los dolores de cabeza que se presentan suelen ser una complicación leve de la gripe, que es un bloqueo en los conductos nasales de la nariz.
Los senos paranasales son espacios vacíos ubicados en la frente, los pómulos y la parte posterior del puente de la nariz. En condiciones normales, los senos nasales producen moco en pequeñas cantidades.
Sin embargo, cuando los senos nasales se inflaman, puede causar que los conductos nasales se bloqueen.
La mucosidad se acumulará en los senos nasales y provocará hinchazón en la nariz.
El dolor de la hinchazón y la congestión nasal se sentirá en la cabeza, que a veces también se irradia a los pómulos y al puente de la nariz.
Los dolores de cabeza suelen ir acompañados de otros síntomas similares a los de la gripe, como fiebre, dolor de garganta, dolores musculares, náuseas y pérdida del apetito.
Consejos para tratar los dolores de cabeza debidos a la gripe
Afortunadamente, los dolores de cabeza que acompañan a la gripe se pueden tratar de varias maneras fáciles, incluso puede hacerlo usted mismo en casa. A continuación, se ofrecen algunos consejos para tratar los dolores de cabeza causados por la gripe.
1. No te muevas de repente
Lo primero que debe evitar cuando tiene dolor de cabeza debido a la gripe es moverse de repente.
Trate de no moverse demasiado rápido, negar con la cabeza demasiado fuerte o levantarse repentinamente de una posición sentada y dormir.
Observe siempre sus movimientos y asegúrese de tomar cada movimiento con lentitud. El movimiento demasiado repentino empeorará su dolor de cabeza.
2. Comprimir con agua tibia y fría alternativamente
Para reducir el dolor en la cabeza y el área de los senos nasales, puede comprimirlo con una toalla empapada en agua. Puede alternar entre agua tibia y fría.
El método es bastante sencillo. Primero moje una toalla con agua tibia, luego colóquela en su frente durante 3 minutos. A continuación, reemplace la compresa con agua fría y colóquela en la frente durante 30 segundos.
Repita de nuevo desde el primer paso 2 veces y realice la compresión 4 veces al día.
3. Pulverizar aerosol nasal
Puede tratar un dolor de cabeza debido a la gripe al tratar primero la congestión nasal. Esto se debe a que esto es lo que le hace sentir dolor.
Una forma es rociar una solución salina. También puedes preparar esta solución de sal en casa.
Primero, hierva 1 taza de agua hasta que esté cocido. Una vez cocido, déjalo a temperatura ambiente. Mezcle una cucharadita de sal y un poco bicarbonato de sodio dentro del agua.
tu eliges sal que no contiene yodo.
Vierta la solución en la botella. rociar o un limpiador de senos nasales inyectable especial que puede comprar en la farmacia más cercana.
4. Usando humidificador
Si se encuentra en una habitación fría y seca, como una habitación con aire acondicionado, será difícil eliminar la mucosidad de la nariz. Como resultado, la congestión nasal hace que la cabeza duela.
Por lo tanto, puede intentar aumentar la humedad del aire instalando un humidificador.
Como es humidificador, el aire se vuelve más húmedo y la mucosidad en la nariz es más fácil de expulsar. Los dolores de cabeza se reducirán una vez que su cavidad nasal se sienta más aliviada.
5. Toma un baño tibio
Otra forma que puede hacer para tratar un dolor de cabeza debido a la gripe es tomar un baño tibio.
El vapor tibio que sale de la ducha puede ayudar a aflojar la acumulación de moco y calmar la nariz.
Además, bañarse con agua tibia también ayuda a que el cuerpo se sienta más relajado y cómodo, por lo que el dolor en la cabeza tiene el potencial de desaparecer.
6. Beber agua hervida con jengibre
El jengibre contiene sustancias beneficiosas para la salud del organismo, incluidos antioxidantes y sustancias antiinflamatorias.
Puede beber agua hervida con jengibre para tratar los dolores de cabeza causados por la gripe.
Un estudio en la revista Perspectiva de la medicina integrativa sugiere que el jengibre tiene el potencial de ayudar a reducir los dolores de cabeza, así como ayudar con síntomas como náuseas y vómitos.
7. Usando aceites esenciales
Usar aceites esenciales También se cree que puede tratar los dolores de cabeza causados por la gripe. El contenido contenido en aceites esenciales potencialmente reducir los síntomas de la inflamación, matar las bacterias y reducir el dolor.
Muchos tipos aceites esenciales lo que puedes elegir es menta y hojas de eucalipto. Puede mezclar el aceite con agua tibia para bañarse o en humidificador.
Antes de usar aceites esenciales En este caso, es una buena idea hacer primero una prueba de reacción alérgica en la piel.
Ver la reacción durante 24 horas, si no hay reacción significa aceites esenciales es seguro para ti.
8. Descanse lo suficiente
No fuerce las actividades extenuantes cuando tenga un resfriado, especialmente si tiene dolor de cabeza. Utilice su tiempo de descanso tanto como sea posible, para que su cuerpo se recupere más rápido.
El descanso es la clave para que su condición mejore.
Por lo tanto, asegúrese de dormir lo suficiente mientras esté enfermo de gripe, para que los dolores de cabeza que siente puedan disminuir y su cuerpo se recupere rápidamente.
Ya sea que esté enfermo o bien, debe dormir entre 7 y 9 horas cada noche.
Además, evite realizar actividades que sean demasiado extenuantes y que realmente agraven la condición del dolor de cabeza.
9. Beba mucha agua
La forma más importante de tratar un dolor de cabeza debido a la gripe es beber mucha agua.
Además de aliviar los dolores de cabeza, beber agua también ayuda a aliviar la congestión nasal cuando experimenta síntomas de resfriado debido a la gripe.
Un cuerpo hidratado puede ayudar a que la mucosidad de la nariz drene más fácilmente, de modo que se reduzca la presión en los senos nasales y desaparezcan los dolores de cabeza.
10. Tome analgésicos
Si el dolor de cabeza que siente es insoportable, puede tomar analgésicos como paracetamol e ibuprofeno.
Ambos son medicamentos de venta libre que puede comprar sin receta médica. Aun así, asegúrese de leer siempre con atención y en profundidad las instrucciones de uso en la etiqueta que se indica.
