zona de confort también conocida como zona de confort a menudo se ve como algo malo. Es como si no pudieras ser una persona exitosa si te sientes como en casa en esta zona sin querer salir. De hecho, la zona de confort es en realidad un fenómeno psicológico que puede ayudarte a realizar grandes cambios en tu vida.
Probablemente te hayas encontrado con la llamada para salir de tu zona de confort, ya sea en libros de autoayuda, carteles de motivación, etc. Sin embargo, ¿es cierto que salir de tu zona de confort es la única forma de crecer? ¿Puede lograr este objetivo aprovechando su propia zona de confort?
Conoce tu zona de confort y cómo afecta tu vida
El término "zona de confort" fue popularizado por primera vez por Alasdair White, un teórico de la gestión empresarial, en 2009. Según él, la zona de confort es un estado en el que todo se siente familiar y fácil para que no experimente mucho estrés.
La zona de confort le brinda tranquilidad, seguridad y un sentimiento familiar al realizar una actividad o hábito. Puede hacer muchas cosas con un rendimiento estable sin interrupciones, porque no enfrenta mucha presión.
Su zona de confort le permite descansar, relajarse y recargar energías después de un duro día de trabajo. Te sientes relajado y quieres seguir estando ahí. Esta zona parece hacer la vida mucho más fácil y agradable.
Esto se debe a que el cerebro produce compuestos de dopamina y serotonina cuando se siente cómodo. Ambos compuestos provocan sentimientos de felicidad y felicidad. estado animico bueno, y te hace querer hacer lo que lo desencadenó una y otra vez.
Por otro lado, otras áreas fuera de su zona de confort son lugares que pueden causar estrés y ansiedad. El lugar está lleno de riesgos y muchas incertidumbres. Ni siquiera puedes imaginar cómo responder a esta novedad.
Sin embargo, el estrés no siempre es malo. El estrés saludable en realidad puede ser una motivación para que usted se desarrolle para ser mejor, más inteligente o exitoso. El estrés también le ayuda a hacer el trabajo de manera más rápida y concisa.
Estar en su zona de confort le hace trabajar de manera estable, pero salir de su zona de confort puede mejorar los resultados de su trabajo. El mundo exterior está lleno de estrés. Sin embargo, puede obtener mayores resultados y beneficios.
¿Tiene que salir de su zona de confort para tener éxito?
No tiene que estar reñido con su zona de confort para tener éxito. El problema es que nunca intentas salir de tu zona de confort porque te sofoca la pereza o el miedo a lo desconocido.
Salir de tu zona de confort es una elección. Algunas personas sienten que tienen que salir de aquí y tomar una nueva decisión para aprender o ganar experiencia. También hay quienes optan por permanecer en su zona de confort porque están satisfechos con lo que obtienen.
Si quieres salir de tu zona de confort, pero no sabes por dónde empezar, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán:
1. Buscando información
El miedo surge porque no sabes a lo que te vas a enfrentar. Por lo tanto, busque información sobre actividades, pasatiempos u otras cosas nuevas que desee hacer más adelante. Si es necesario, pregunte a personas familiarizadas con este campo.
Por ejemplo, si desea aprender a hablar en público, intente aprender la técnica viendo videos de presentadores, discursos y similares. Identifique y anote las habilidades que no tiene en el video.
2.Haz un plan
Antes de dar el primer paso, primero defina las etapas. Divida su gran objetivo en varios objetivos más pequeños y cree la motivación para lograrlos. Armado con la información que ha estado buscando de antemano, intente identificar qué desafíos enfrentará.
Ciertamente, no hablará públicamente de inmediato en un gran seminario. Intente comenzar por dirigir una oración sobre una comida familiar, continuar organizando la ceremonia de compromiso de un amigo, y así sucesivamente.
3. Intente al menos una vez
La clave para salir de tu zona de confort es intentarlo, al menos una vez en la vida. Sin intentarlo, nunca sabrá hasta qué punto ha aprendido y comprendido las complejidades que encierra.
Si está acostumbrado a llenar pequeños eventos en un círculo de amigos cercanos, ahora intente aprovechar la oportunidad para organizar un evento en un lugar completamente nuevo. Desde aquí, puedes evaluar las ventajas y desventajas que tienes.
4. Comprende lo que te gusta y lo que no te gusta
Después de algunos intentos, hágase algunas preguntas. ¿Algo nuevo que haces te hace sentir ansioso o simplemente emocionado? Si a menudo se siente ansioso, tal vez esta actividad no sea adecuada para usted.
Puedes dejar nuevas actividades que no te gusten. Sin embargo, cosas importantes como hablar en público o socializar a veces no se pueden dejar de lado por completo. En condiciones como esta, es posible que inevitablemente necesite salir un poco de su zona de confort.
5. No te esfuerces
Salir de su zona de confort es un logro, pero recuerde que también enfrentará estrés. Si se deja prolongar, el estrés puede reducir el rendimiento laboral y desencadenar ansiedad.
Por lo tanto, no se esfuerce durante el proceso de salir de su zona de confort. Tómese un descanso cuando se sienta presionado, abrumado por una nueva carga de trabajo o no tenga tiempo suficiente para hacer las cosas.
La zona de confort es un lugar adecuado para actividades sin estrés excesivo. Sin embargo, se vuelve difícil para ti crecer cuando estás atrapado en él. Aunque puede ser difícil al principio, salir de su zona de confort puede ser el paso correcto para lograr sus sueños incumplidos.
