Aunque generalmente ocurre en personas con diabetes mellitus, cualquier persona puede experimentar niveles elevados de azúcar en sangre o hiperglucemia. Sin embargo, aquellos de ustedes que tienen diabetes deberían estar más conscientes de esta condición. Aunque los trastornos de la hormona insulina son la causa principal, varios factores pueden influir en el aumento de azúcar en sangre. Debes reconocerlo. ¿Cualquier cosa? Esta es la lista.
Varias cosas que causan niveles altos de azúcar en sangre
Los niveles de azúcar en sangre se refieren al nivel de glucosa presente en el torrente sanguíneo. La glucosa en sí es la principal fuente de energía para el cuerpo y proviene de alimentos que contienen carbohidratos.
Los límites normales de azúcar en sangre para adultos suelen estar en el rango de 100 mg / dL o menos de 140 mg / dL después de las comidas. Mientras tanto, se puede decir que los niveles de azúcar en sangre son altos (hiperglucemia) cuando el azúcar en sangre en ayunas (antes de comer) es superior a 125 mg / dL y superior a 180 mg / dL después de comer.
Las características del nivel alto de azúcar en sangre no solo están indicadas por los niveles de azúcar en sangre que se elevan más allá de los límites normales, sino que también pueden caracterizarse por síntomas perturbadores.
Según la Asociación Estadounidense de Diabetes, los siguientes son síntomas comunes de un nivel alto de azúcar en sangre:
- Micción frecuente
- A menudo siente sed
- Perder peso drásticamente
- Piel seca
- Disturbio visual
La causa de los niveles altos de azúcar en sangre puede provenir de trastornos o afecciones de la insulina y estilos de vida que afectan la regulación del azúcar en sangre en el cuerpo, como:
1. Trastornos de la hormona insulina
Básicamente, la causa de los niveles altos de azúcar en sangre es la falta de suministro de insulina o cuando la hormona insulina no funciona de manera óptima debido a la resistencia a la insulina.
La insulina es una hormona que juega un papel importante en el mantenimiento de los niveles normales de azúcar en sangre. Esta hormona ayuda al proceso de absorción de glucosa por las células del cuerpo para su posterior conversión en energía.
Bueno, los trastornos de la hormona insulina pueden ser causados por afecciones autoinmunes, factores genéticos, la edad o la aplicación de un estilo de vida poco saludable que causa exceso de peso.
2. Deshidratación
La deshidratación también puede ser la causa de un aumento de los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo.
Esto se debe a la falta de líquido en el flujo sanguíneo en el cuerpo, lo que resulta en un aumento en la concentración de azúcar en la sangre, también conocido como la sangre se vuelve más espesa.
Esta relación también puede suceder al revés, cuando aumenta el azúcar en la sangre, el cuerpo excreta más orina para equilibrar la concentración de líquidos en el cuerpo. Por lo tanto, un aumento de los niveles de azúcar en sangre también desencadena la deshidratación.
3. Edulcorante artificial
Muchas personas que padecen diabetes mellitus piensan que es seguro consumir alimentos o bebidas que no contengan azúcar o estén etiquetados Sin azúcar. Algunos incluso reemplazan el azúcar natural con edulcorantes artificiales porque se consideran más seguros.
De hecho, al igual que el azúcar o los edulcorantes naturales, los edulcorantes artificiales pueden aumentar los niveles de azúcar en sangre si se consumen en exceso.
El riesgo de los edulcorantes artificiales que pueden causar azúcar en la sangre se encontró en un estudio de 2014 en La revista Nature.
Los investigadores informan que el consumo de bebidas endulzadas artificialmente etiquetadas como "cero calorías" en personas sanas (no diabéticas) puede provocar intolerancia a la glucosa, aumento de los niveles de azúcar en sangre y el riesgo de desarrollar diabetes mellitus tipo 2.
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4. Fenómeno del amanecer
El fenómeno del amanecer es una condición que puede causar niveles altos de azúcar en sangre. Esta condición ocurre cuando el cuerpo experimenta un aumento en una cantidad de hormonas que pueden aumentar drásticamente el azúcar en la sangre.
Como sugiere el nombre, el fenómeno del amanecer suele ocurrir entre las 2 y las 8 de la mañana, cuando el cuerpo secreta hormonas como la hormona del crecimiento, el cortisol, el glucagón y la epinefrina, que pueden aumentar la resistencia a la insulina. Esta condición hace que el rendimiento de la insulina se vea obstaculizado cada vez más, por lo que aumenta el azúcar en sangre.
5. Menstruación
Los cambios hormonales durante la menstruación también afectan los niveles de azúcar en sangre.
Las hormonas inestables de las mujeres que están entrando en su período menstrual pueden hacer que el cuerpo sea más insensible a la insulina. Esta condición puede hacer que aumente el nivel de azúcar en sangre. Por lo general, esto sucede una semana antes de que tenga lugar la menstruación.
6. Medicamentos
Ciertos medicamentos también pueden afectar sus niveles de azúcar en sangre. La razón es que algunos medicamentos tienen efectos secundarios sobre el aumento de los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo.
Según un estudio de la revista Espectro de la diabetesHay varios medicamentos que se sabe que desencadenan un aumento en los niveles de azúcar en sangre, a saber:
- Corticoesteroides: generalmente se administra para tratar la inflamación en el cuerpo, como el asma, la artritis y otras infecciones del tracto respiratorio.
- Medicamentos antipsicóticos o antidepresivos.: medicamentos utilizados en la terapia de salud mental como olanzapina y clozapina.
- Bloqueadores beta: una clase de medicamentos que se utilizan para reducir la presión arterial, tratar las arritmias (latidos cardíacos irregulares), para reducir la ansiedad.
- Inhibidores de la proteasa: medicamentos utilizados en el tratamiento del VIH / SIDA como ritonavir.
- Medicamentos diuréticos: este medicamento se usa para tratar la presión arterial alta y aumentar los líquidos, por ejemplo, diuréticos tiazídicos.
- Ciclosporina: fármaco utilizado en el tratamiento del trasplante de riñón.
- Ácido nicotínico o niacina: un medicamento para reducir la grasa en sangre con el fin de reducir los niveles de colesterol malo y aumentar el colesterol bueno.
Tomar píldoras anticonceptivas también afecta los niveles de azúcar en sangre. Por lo tanto, se recomienda a los diabéticos que tomen píldoras anticonceptivas combinadas, como norgestimato y estrógeno sintético.
Sin embargo, eso no significa que esté completamente prohibido tomar estos medicamentos. Consulte con su médico sobre las reglas para tomar medicamentos que desencadenan este aumento de azúcar en sangre. De esa manera, puede obtener los beneficios y evitar los efectos secundarios que pueden poner en peligro la salud.
7. Falta de sueño
Investigación publicada en The Journal Diabetes Care mostró que cuando las personas con diabetes tipo 1 limitaban su sueño a 4 horas por noche, su sensibilidad a la insulina disminuía entre un 14% y un 21%.
La falta de sueño aumentará el estrés en el cuerpo y dará como resultado un aumento de los niveles de azúcar en sangre. La razón es que, durante el sueño, hay una disminución de la hormona cortisol y la actividad del sistema nervioso que puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre.
8. Beber café
Aunque no usa azúcar, el consumo de café puede ser una causa de niveles altos de azúcar en sangre. La razón es que la cafeína en el café puede afectar el aumento de azúcar en sangre para algunas personas.
Investigación realizada por Universidad de Duke en 2008 encontró que las personas con diabetes mellitus tipo 2 que tienen el hábito de consumir café o té que contienen 500 mg de cafeína, pueden aumentar los niveles de azúcar en sangre en un 7.5%.
9. Estar enfermo
Las enfermedades causadas por infecciones virales o bacterianas, como la neumonía, pueden provocar un nivel alto de azúcar en sangre.
Cuando está enfermo o hay una infección en el cuerpo, el cuerpo producirá hormonas y aumentará el sistema inmunológico para combatir los gérmenes y las bacterias. Sin embargo, cuando los diabéticos están enfermos o tienen una enfermedad infecciosa, su nivel de azúcar en sangre tiende a aumentar.
10. Saltarse el desayuno
El desayuno también puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar a lo largo del día. Descrito en The Journal Diabetes Care, Cuando las personas con diabetes mellitus tipo 2 se saltan el desayuno, las células beta pancreáticas que funcionan para producir insulina no funcionan de manera óptima, lo que hace que aumente el nivel de azúcar en la sangre.
Cómo lidiar con los niveles altos de azúcar en sangre
Si siente los síntomas de un nivel alto de azúcar en sangre debido a las causas anteriores, debe controlar inmediatamente sus niveles de azúcar en sangre. Los controles de azúcar en sangre se pueden realizar a través de una prueba en un centro de servicios de salud o de forma independiente en el hogar utilizando un medidor de azúcar en sangre.
Si su nivel de azúcar en sangre aumenta de los límites normales, se pueden realizar varios tratamientos médicos y remedios caseros como una forma de reducir el azúcar en sangre. Algunos de estos incluyen:
- Someterse a un tratamiento destinado a reducir el azúcar en sangre.
- Ejercicio regular.
- Consuma una nutrición equilibrada con regularidad.
- Manejar el estrés.
- Controle periódicamente el nivel de azúcar en sangre.
Los trastornos de la hormona insulina son la principal causa de los niveles altos de azúcar en sangre, pero varios factores también pueden contribuir a desencadenar niveles normales de azúcar en sangre. Debe ser consciente de los factores que provocan un aumento del azúcar en sangre y evitarlos para mantener los niveles de azúcar en sangre dentro de los límites normales.
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