Los suplementos son una buena alternativa para que algunas personas satisfagan sus necesidades nutricionales. Varios suplementos se envasan en diversas formas. A partir de suplementos en polvo, líquidos y tabletas. Actualmente los suplementos en forma de comprimidos efervescentes (léase efervescentes) son cada vez más populares, por ejemplo en los suplementos de vitamina C. ¿Qué son los comprimidos efervescentes y cuáles son sus ventajas? Mira la siguiente reseña.
¿Qué son las tabletas efervescentes?
Las tabletas efervescentes son tabletas solubles en agua que contienen una mezcla de ácido y bicarbonato de sodio. La forma de beberlo es diferente a las tabletas en general, que generalmente se pueden tragar directamente con la ayuda de agua.
Aunque la forma es la misma, el tamaño de las tabletas solubles tiende a ser más grande que las tabletas normales. Luego, la tableta soluble en agua debe disolverse primero en un vaso de agua. Cuando la tableta se mezcla con agua, se produce dióxido de carbono. Es por eso que aparecerán burbujas de aire cuando se inserte la tableta. Con el tiempo, la tableta se disolverá mezclada con agua y podrá beberla inmediatamente. Se recomienda tomar este suplemento tan pronto como se disuelva.
¿Por qué hay muchos productos con vitamina C en forma de tabletas efervescentes?
El envasado de vitamina C en forma de tabletas solubles en agua tiene varias ventajas. Además de ser más fáciles de transportar porque no son fáciles de derramar o deshacerse, las tabletas efervescentes también tienen un empaque hermético para que estén protegidas de la exposición a la luz, el aire, el calor y la humedad que pueden dañar la calidad de la vitamina C.
Algunas de las otras ventajas de la forma de tableta efervescente de vitaminas son:
1. Los nutrientes se absorben más rápido
Los suplementos de vitamina C en forma de tabletas solubles en agua se absorbieron más rápidamente que las tabletas normales. ¿Cómo? Las tabletas ordinarias tardan más en descomponerse primero para que las partículas se conviertan en partículas más pequeñas.
Las tabletas solubles en agua tienen una mayor capacidad de absorción porque se disuelven uniformemente en agua, lo que facilita su entrada en la sangre para que circule por todo el cuerpo. Esto significa que sentirá los beneficios más rápidamente en el cuerpo.
2. Sabe mejor
Los suplementos regulares en cápsulas o tabletas pueden hacer que algunas personas sean perezosas para tomarlos. Mientras tanto, los suplementos en forma de tabletas solubles en agua tienen un sabor agradable y fresco. También se entusiasma más con la ingesta de suplementos para que sus necesidades diarias de vitamina C sigan siendo satisfechas.
3. Amigable para el estómago
Según una investigación realizada por una combinación de hospitales en Turquía, Italia, Rusia, Croacia y Japón, el estómago tolera más fácilmente las tabletas efervescentes. El contenido de carbonato y ácido en tabletas efervescentes puede funcionar como separador (buffer) del estómago al pH óptimo.
A veces, las tabletas ordinarias solo se disuelven parcialmente, por lo que existe el riesgo de aumentar la irritación del estómago. Mientras tanto, las tabletas solubles en agua que están completamente disueltas en agua son más fáciles de absorber en el cuerpo y son seguras para el estómago.
4. Incrementar la ingesta de agua
Además de proporcionar una nutrición adicional, los suplementos de vitamina C en forma de tabletas solubles en agua también lo ayudan a aumentar la ingesta de líquidos. Esto es muy útil para evitar que se deshidrate cuando esté enfermo o en ayunas. Por lo tanto, puede obtener dos beneficios a la vez con este suplemento.
5. Fácil de beber
Para aquellos de ustedes que no pueden tomar medicamentos o suplementos en forma de tabletas, las tabletas solubles en agua pueden ser una opción fácil. Ya no es necesario que descubra cómo tomar suplementos sin la molestia o el temor de que la tableta se atasque en la garganta. Simplemente disuelto en agua y bebido, su suplemento de vitamina C está listo para funcionar bien en el cuerpo.
¿Cuándo puedo tomar este suplemento?
Puede utilizar este suplemento según sea necesario. Si tiene un sistema inmunológico débil que hace que sea más fácil enfermarse, agregar este suplemento puede brindar una doble protección para su cuerpo.
Según Live Strong, los suplementos de vitamina C solubles en agua son más fáciles de digerir por el cuerpo en comparación con otras vitaminas. Esto indica que puede tomar este suplemento antes o después de las comidas. Puede ajustar el tiempo para beber, ya sea por la mañana o por la noche, según sus necesidades. No olvide consultar primero con su médico antes de agregar cualquier suplemento para satisfacer las necesidades nutricionales diarias.
