La curación de hemorroides (hemorroides) no es suficiente solo con depender de los medicamentos. También debe realizar cambios en los hábitos poco saludables. Por lo tanto, considere los tabúes de las hemorroides junto con la comida para quienes padecen hemorroides.
Tabúes alimentarios cuando las hemorroides
A menudo se ha demostrado que los alimentos y bebidas consumidos a diario pueden tener un efecto en su salud. Lo que se consume determinará la forma y la naturaleza de las heces que se excretan del cuerpo.
Si las heces se sienten duras y difíciles de evacuar, por supuesto, se le animará a que empuje con más fuerza y durante más tiempo.
Como resultado, el flujo sanguíneo también se verá interrumpido, de modo que eventualmente se acumulará en los vasos sanguíneos cerca del ano y provocará hinchazón allí. Esta hinchazón es lo que le hace sentir dolor o picazón al sentarse y defecar.
Por esta razón, debe evitar los alimentos que puedan dificultarle la evacuación intestinal. Estos son los tipos de alimentos que son tabú durante las hemorroides.
1. Alimentos bajos en fibra
Algunos alimentos, como las patatas, el pan blanco y la carne (especialmente los que pasan por un proceso largo, como las salchichas y el jamón) son bajos en fibra.
Estos alimentos pueden hacer que las heces sean más duras y difíciles de evacuar. Con el tiempo, sentirá dolor al defecar.
Cuando hay hemorroides y estreñimiento, aumenta la presión sobre los vasos sanguíneos alrededor del ano. El tamaño de las heces aumenta, la textura también se vuelve más dura.
Cuando intenta expulsarlo, las heces pueden rozar los vasos sanguíneos inflamados. Además de causar dolor, los bultos de hemorroides también pueden estallar.
2. Alimentos con alto contenido de sal
Además de evitar los alimentos bajos en fibra, también debe evitar los alimentos con alto contenido de sal o sodio.
Debido a que la sal retiene el agua, causará más presión en los vasos sanguíneos, incluidas las venas. Como resultado, su condición de hemorroides empeora aún más.
3. Alimentos grasos
Los alimentos grasos también son un tabú cuando tienes hemorroides. La grasa tarda más en ser digerida por el cuerpo que otros nutrientes.
Por lo tanto, los alimentos grasos harán que la digestión trabaje más y pueden aumentar el riesgo de dolor de estómago y empeorar las hemorroides.
Evite comer carne, hígado, pollo, pescado, huevos o diversos alimentos fritos en aceite o mantequilla.
4. Hierro
Aparentemente, tomar suplementos de hierro también puede causar estreñimiento. Si todavía siente estreñimiento cuando experimenta síntomas de hemorroides, entonces la incomodidad que se siente durará más.
5. Comida picante
A primera vista, se cree que la comida picante funciona como laxante y suaviza las deposiciones. Sin embargo, la comida picante todavía puede irritar el estómago y empeorar el sistema digestivo.
Los alimentos picantes también aumentarán el dolor y la sensación de ardor cuando defeque cuando tenga hemorroides.
Para evitar cosas que no son deseables, no debe comer alimentos picantes, como alimentos mezclados con mucho chile o pimienta.
6. Alcohol
No solo la comida, las bebidas alcohólicas también son un tabú durante las hemorroides. Especialmente si lo bebe en grandes cantidades, el impacto puede experimentar estreñimiento.
El alcohol en sí contiene cafeína que puede estimularlo a seguir orinando. Cuanto más orine, menos niveles de líquido en su cuerpo.
De hecho, el cuerpo necesita líquidos para mantener la textura de las heces blandas para que sean fáciles de expulsar.
El alcohol también puede interferir con el rendimiento de las drogas consumidas. Es por eso que está estrictamente prohibido beber alcohol mientras toma medicamentos.
Entonces, ¿qué alimento para los que sufren de hemorroides?
Como ya se explicó, una de las principales claves para aliviar a los enfermos de hemorroides que experimenta es, por supuesto, comer alimentos con fibra. Tenga en cuenta que hay dos tipos de fibra, a saber, fibra soluble y fibra insoluble.
1. Fibra soluble
Esta fibra es pegajosa y suave, como un gel, por lo que puede absorber agua. Esto hace que las heces sean más blandas, bien formadas y fáciles de pasar por el ano cuando se expulsa. Tú que consumes mucho de este tipo de fibra evitarás el estreñimiento.
Usted que tiene hemorroides debe tener mucha dificultad para defecar (estreñimiento). Por lo tanto, los alimentos que contienen mucha fibra como este pueden reducir el estreñimiento que siente y reducir la irritación que se produce al orinar.
2. Fibra insoluble
Este tipo de fibra tiene propiedades que no son solubles en agua, por lo que no se descompone directamente en el intestino y se absorbe directamente en el torrente sanguíneo que fluye hacia el sistema digestivo. Ayuda a mantener el sistema digestivo ya que equilibra las sustancias químicas en los intestinos.
Los alimentos ricos en fibra suelen tener ambos tipos de fibra juntos. Comer demasiados alimentos ricos en fibra demasiado rápido tampoco es bueno para la salud. Porque su estómago se sentirá lleno y será más fácil expulsar gases.
Por lo tanto, también se recomienda consumir muchos líquidos para equilibrar la fibra.
Según la Tasa de Adecuación de Nutrientes, en condiciones normales, el cuerpo necesita alrededor de 37 a 38 gramos de fibra por día para las personas de 18 a 50 años.
Si tiene hemorroides, consulte a su médico para obtener la cantidad de fibra que necesita por día de acuerdo con su condición.
Puede obtener fibra al comer alimentos como nueces, semillas, vegetales verdes como espinacas y col rizada, y frutas como bayas u otras frutas que contienen mucha agua como la sandía.
Hábitos que son tabú cuando las hemorroides
Aparte de la comida, hay algunos hábitos que debes evitar para acelerar tu curación.
1. Retrasar la defecación
Este hábito puede parecer trivial, pero en realidad puede afectar la actividad intestinal. Cuando mantiene una evacuación intestinal, las heces pueden volverse duras y secas, lo que dificulta su evacuación.
Si este es el caso, eventualmente presionará fuerte y por mucho tiempo, eventualmente los síntomas de las hemorroides empeorarán.
También debe tener cuidado si el tipo de hemorroide que está experimentando es de tipo interno, donde el bulto se encuentra dentro de la pared del ano. Hacer un esfuerzo demasiado fuerte puede empujar el bulto hacia afuera y causar un aumento del dolor.
2. Pasar demasiado tiempo en el baño
Abstinencia cuando la próxima hemorroide pasa demasiado tiempo en el baño. Quizás algunos de ustedes juegan a menudo con el teléfono celular o leen libros mientras defecan.
Sin saberlo, este hábito le hace pasar más tiempo en el baño. De hecho, sentarse en el inodoro durante demasiado tiempo puede ejercer una presión adicional sobre los vasos sanguíneos alrededor del ano. Como resultado, corre el riesgo de tener hemorroides.
3. Perezoso para moverse
¿A quién no le gusta pasar tiempo sentado o durmiendo en un colchón cómodo? Desafortunadamente, esta actividad también es un tabú cuando tienes hemorroides.
La falta de movimiento del cuerpo puede ralentizar el trabajo de sus órganos, incluidos los órganos del sistema digestivo.
Por lo tanto, comience a vivir más activamente realizando más actividades que involucren movimiento corporal y energía. También puedes hacer ejercicios ligeros como correr distancias cortas o probar el yoga.
4. Fumar
A menudo se sabe que fumar no es un buen hábito para la salud. Resulta que no solo tiene un impacto negativo en la salud del corazón y los pulmones, sino que fumar también puede tener un impacto en los síntomas de hemorroides que siente.
Fumar puede reducir la función de los vasos sanguíneos, incluidos los vasos alrededor del ano que ya son problemáticos. Por tanto, fumar es un tabú que hay que obedecer si no se quiere que los síntomas de las hemorroides empeoren.
5. Sexo anal
El sexo anal es el último tabú que se debe evitar cuando hay hemorroides. Esta actividad sexual puede causar fricción en el bulto de las hemorroides y empeorar los síntomas.
De hecho, los bultos de hemorroides también pueden estallar y esto aumentará el riesgo de infección.
Por lo tanto, debe discutir su condición con su pareja. De esa manera, usted y su pareja pueden elegir posiciones sexuales que sean más seguras y cómodas para cuando tenga hemorroides.
