El agua infundida es idéntica al agua mineral mezclada con frutas, verduras y especias en rodajas. Puedes empezar a probar diferentes formas de hacer Infusión delicioso y refrescante en el siguiente artículo!
¿Por qué es útil el agua infundida?
Para aquellos de ustedes que están reduciendo el consumo de refrescos, bebidas con cafeína o bebidas envasadas con alto contenido de azúcar, el agua infundida puede ser la alternativa correcta. Cómo hacer agua infundida también es fácil y no necesita herramientas como jugo que se debe licuar.
Con solo una botella de agua mineral y algunas frutas, verduras y especias, esta bebida fresca y saludable está lista para ser disfrutada.
Se cree que el agua infundida tiene una gran cantidad de beneficios. Entre ellos se encuentran ayudar a eliminar las sustancias de desecho en el cuerpo, suavizar el sistema digestivo, ayudar a facilitar la absorción de nutrientes, mejorar la salud corporal. estado animico, para prevenir la deshidratación.
Generalmente, el agua infundida contiene sabores naturales de frutas, verduras y especias, por lo que no es necesario agregar sabores adicionales.
Por eso, se sabe que esta bebida tiene muy pocas calorías. Por lo tanto, esta bebida es segura para aquellos de ustedes que están en un programa de dieta o están perdiendo peso.
Varias formas de hacer agua infundida.
Fuente: Avogel ¡No siempre tienes que comprarlo afuera, de verdad! Puede disfrutar de la frescura del agua infundida y obtener los beneficios al prepararla usted mismo. Bueno, solo eche un vistazo a las diversas formas de hacer esta infusión de agua rápida y fácil:
1. Mezcla de fresa, carambola y menta
Como las frutas en general, las fresas y la carambola también son densas en contenido de fibra. Las proteínas, el calcio, el hierro, la vitamina A, la vitamina C, el magnesio, el potasio y el ácido fólico también complementan el valor nutricional de las fresas.
Mientras tanto, la carambola contiene una cantidad de vitamina C, vitamina B5, proteínas, ácido fólico, potasio y magnesio.
Ingredientes:
- 1 botella de agua hervida
- 3 fresas, cortadas por la mitad
- 2 carambola, cortada en trozos pequeños
- 3 hojas de menta
Cómo hacer:
Mezcle todas las hojas picadas y la fruta en una botella de agua mineral, luego colóquela en el refrigerador durante aproximadamente 12 a 24 horas. El agua infundida está lista para ser consumida.
2. Mezcle hojas de limón, pepino y menta.
Mucha fibra, proteína, vitamina C, vitamina B6 y potasio que puede obtener de forma gratuita con una botella de agua infundida que contiene limones.
Mientras que las rodajas de pepino aportarán algo de proteína, fibra, vitamina C, vitamina K, magnesio, potasio y algunas calorías.
Ingredientes:
- 1 botella de agua hervida
- 10 rodajas de pepino
- parte limón
- 3 hojas de menta
Cómo hacer:
Mezcle todas las hojas y frutos cortados en una botella de agua mineral. A continuación, guárdelo en el frigorífico durante unas 12-24 horas. El agua infundida está lista para ser consumida.
3. Mezclar manzana, kiwi y sandía
Las manzanas son ricas en carbohidratos, proteínas, fibra, vitamina C y potasio. Este contenido nutricional no es muy diferente del kiwi, que está equipado con fibra, proteínas, hierro, potasio, ácido fólico, vitamina A y vitamina C.
Todas estas combinaciones serán más completas con la adición de sandía que contiene proteínas, carbohidratos, vitamina A, vitamina C, vitamina B5 y potasio.
Ingredientes:
- 1 manzana cortada en trozos pequeños
- kiwi, picado
- sandía cortada en trozos pequeños
Cómo hacer:
Mezcle toda la fruta cortada en una botella de agua mineral. Luego déjelo en el refrigerador por una noche completa. El agua infundida está lista para acompañar sus actividades.
4. Mezcla de pera, lima y jengibre
Esta elección de agua infundida no es menos nutritiva. Las peras contienen carbohidratos, proteínas, fibra, vitamina K, vitamina B2, vitamina B6, potasio, hierro, magnesio y ácido fólico. Mientras que la lima aporta carbohidratos, fibra, proteínas y vitaminas.
Sin embargo, el sabor es incompleto sin una pequeña adición de especias de jengibre que contiene proteínas, fibra, hierro, vitamina C, vitamina B6, vitamina B2, potasio, magnesio, hierro y ácido fólico.
Ingredientes:
- 1 botella de agua hervida
- 1 pera cortada en trozos
- rodajas finas de jengibre
- rodaja de limon
Cómo hacer:
Mezcle todas las especias y frutas cortadas en una botella de agua mineral. Finalmente, guárdelo en el frigorífico durante unas 12-24 horas. Puedes disfrutar de este refrescante plato mientras está frío.
