El ruido puede perturbar su sueño. Por eso, es posible que esté usando orejeras Tapones para los oídos dormir cómodamente. Sin embargo, ¿es seguro dormir con tapones para los oídos? Vamos, averigua la respuesta a continuación.
¿Es seguro usar tapones para los oídos para dormir?
Tapones para los oídos es muy común y seguro de usar mientras duerme. Esta herramienta puede bloquear los ruidos circundantes, especialmente los molestos.
Para aquellos de ustedes que viven cerca de fábricas, carreteras principales o aeropuertos, Tapones para los oídos muy útil.
Dormir mejor con tapones para los oídos ciertamente tiene un impacto en la calidad de vida. Por ejemplo, no se siente somnoliento durante el día, se mantiene productivo, se mantiene el estado de ánimo y, por supuesto, se evita el estrés.
Además de dormir bien, el uso de tapones para los oídos también aporta muchos beneficios. Un estudio publicado en el Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research muestra que Tapones para los oídos y las mascarillas para los ojos pueden estimular la hormona melatonina. Esta hormona le dice al cuerpo que descanse y se duerma.
Los resultados de este estudio también mostraron un aumento en el sueño REM (movimiento rápido de ojos). El sueño REM es una forma de sueño que aumenta la actividad del cerebro al soñar. Este sueño afecta la mejora de la memoria de una persona.
Aunque es seguro, el hábito de dormir con él Tapones para los oídos mantenerse en riesgo
Aunque existen muchos beneficios y se consideran seguros, usar tapones para los oídos para dormir bien por la noche también puede tener efectos negativos. Especialmente si lo usa con mucha frecuencia.
Usar Tapones para los oídos puede causar obstrucción en los oídos. Tapones para los oídos empuja la cera que debería estar fuera. Como resultado, el cerumen volverá a entrar, se acumulará y causará bloqueos.
Bueno, a largo plazo, este bloqueo de cerumen puede causar picazón en los oídos, mareos, dificultad para oír y tinnitus (zumbidos en los oídos).
Si usa regularmente Tapones para los oídos mientras duerme y experimenta molestias en el oído, consulte a un médico de inmediato.
Consejos para usar tapones para los oídos de forma segura para dormir
Si quieres seguir usando tapones para los oídos para dormir sin causar problemas, tienes que usarlos de la manera correcta.
Lo más importante, asegúrese de que realmente necesita esta herramienta para dormir.
Por ejemplo, use Tapones para los oídos cuando su sueño se ve perturbado por el ruido. Intenta no usarlotodas las noches duerme.
En segundo lugar, la forma en que usas Tapones para los oídos dormir también debe ser correcto. Presta atención, los pasos a seguir Tapones para los oídos Los siguientes son seguros según los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades en los Estados Unidos).
- Lávese las manos antes de instalar Tapones para los oídos en la oreja antes de acostarse.
- insertar Tapones para los oídos suavemente al oído. Una vez que esté instalado correctamente, no intente empujarlo o forzarlo más profundamente.
- Si Tapones para los oídos el que está utilizando está equipado con una almohadilla de espuma, no olvide limpiarlo y reemplazarlo regularmente. Asegúrese de que la espuma esté seca antes de usarla.
Tercero, asegúrate Tapones para los oídos el que elijas es de buena calidad, especialmente en cuanto a los ingredientes. Los tapones para los oídos con almohadillas de cera se fabrican de acuerdo con el tamaño de la oreja para que sean cómodos de usar mientras duerme.
Lo mismo ocurre con los rodamientos Tapones para los oídos de espuma, estas almohadillas también son suaves para usar en los oídos. Desafortunadamente, las superficies porosas pueden convertirse en un entorno favorable para las bacterias si no se limpian con regularidad.
Evite usar tapones para los oídos con almohadillas de silicona para dormir. Esta cancelación a veces hace que le duelan los oídos si duerme de lado.
