Después de hacer el amor, ¿qué haces normalmente? Todos pueden tener hábitos diferentes después del sexo. Sin embargo, resulta que hay tres cosas obligatorias que las mujeres deben hacer después del sexo. Estas tres cosas pueden evitar que las mujeres contraigan enfermedades infecciosas, como las infecciones del tracto urinario. ¿Sabes cuáles son los tres hábitos que se deben realizar?
1. Orinar
Después del sexo, es importante ir directamente al baño y orinar. Esta es una de las principales formas de prevenir las infecciones del tracto urinario en las mujeres.
Las mujeres son más susceptibles a esta enfermedad que los hombres, porque la distancia entre el ano y la vagina es muy estrecha, por lo que los gérmenes y bacterias del ano se transfieren más fácilmente y se propagan accidentalmente a la vagina durante las relaciones sexuales. Orinar después de tener relaciones sexuales ayudará a la vagina a drenar las bacterias del tracto urinario para que pasen junto con la orina.
2. Limpiar la zona vaginal
Ciertamente, muchos gérmenes que se adhieren a su vagina después del sexo. Puede ser de los dedos de su pareja (que tocan su área vaginal durante las relaciones sexuales), de la boca, el recto u otras fuentes. Esta acumulación de gérmenes y bacterias puede aumentar sus posibilidades de contraer una enfermedad infecciosa.
Limpie su área vaginal con agua tibia y un limpiador vaginal especial que contenga 10% de povidona yodada para tratar bacterias, hongos y parásitos que causan secreción vaginal, picazón e irritación leve.
Limpia suavemente tu área vaginal de adelante hacia atrás. Simplemente limpie el exterior de la vagina. No es necesario que se moleste en limpiar el interior de la vagina porque la vagina en realidad tiene un mecanismo para limpiarse a sí misma de varias maneras.
¿Cómo se puede limpiar la vagina sola? Las glándulas de la vagina pueden producir líquido que fluye todos los días, por lo que este líquido ayuda a limpiar la vagina de células muertas y otras sustancias nocivas. Este líquido es lo que normalmente se llama flujo vaginal. Los pliegues en el área vaginal también pueden proteger la vagina de infecciones al bloquear la entrada de pequeños objetos del exterior en la vagina. La piel de estos pliegues vaginales también tiene glándulas que producen un líquido (llamado sebo) para mayor protección contra las infecciones.
3. Cambiar la ropa interior
Después de hacer el amor, tal vez tu ropa interior esté mojada. No es bueno si dejas que cubra tus genitales, podría ser la causa de tu infección. Las áreas húmedas facilitan que los gérmenes y las bacterias se adhieran, se acumulen y prosperen en el área alrededor de la vagina. Entonces, además de tu zona púbica que debe estar limpia después del sexo, por supuesto, la ropa interior que la cubre también debe estar limpia.
Use ropa interior de algodón y suelta para cubrir los genitales, de modo que la circulación de aire en su área púbica se mantenga bien y la zona púbica esté siempre seca. Evite las bragas de nailon y las ajustadas. Esto puede hacer que su área púbica se humedezca, por lo que las bacterias pueden crecer fácilmente allí.
4. Consumo de probióticos
¿Sabes qué alimentos contienen probióticos? El tempeh, el yogur, el kimchi y otros alimentos fermentados contienen probióticos. Estos alimentos los debes consumir después de tener relaciones sexuales con tu pareja. ¿Por qué?
De acuerdo con su función, los probióticos son necesarios para reemplazar y aumentar la cantidad de bacterias buenas en el cuerpo. Según Kelly Kasper, obstetra de Indiana University Health, las bacterias buenas que se encuentran en los alimentos fermentados son las mismas que las que se encuentran en el área alrededor de la vagina. Al consumir los probióticos que se encuentran en los alimentos fermentados, se ayuda a evitar infecciones bacterianas.
