El bádminton es uno de los deportes más populares en Asia, especialmente en China y el sudeste asiático. La cantidad de atletas nacionales e internacionales que se labran su nombre en la cima del mundo inspira cada vez más a muchos jóvenes a sumergirse más profundamente en él. Uno de los movimientos más impresionantes para los atletas de bádminton es cuando aplastan. ¿Cómo puedes dominar las técnicas de aplastamiento como un profesional? Estos son algunos consejos para perfeccionar las técnicas de aplastamiento de bádminton que puede probar.
Práctica de la técnica del bádminton smash
Hay muchas técnicas utilizadas por los atletas de bádminton, como lanzamientos, empujones, impulsos y, por supuesto, aplastamientos. Para aquellos de ustedes a los que les guste jugar o ver bádminton, seguramente también querrán poder aplastar como estos grandes atletas, ¿verdad? De hecho, hacer la técnica de smash correcta y sólida no es fácil, pero puedes aprender algunos de estos consejos de smash de bádminton para obtener un smash óptimo.
1. No dejes que tus músculos se pongan demasiado tensos
Cuando juegas, siempre habrá presión para hacer tu mejor esfuerzo. ¿Sabías que el estrés puede tensar los músculos? Este es el mayor punto débil de los deportistas. A veces, los músculos que están demasiado tensos ralentizarán (endurecerán) el movimiento del cuerpo y también evitarán que hagas golpes poderosos.
Mientras tanto, para dominar la técnica de aplastamiento, se necesita un poder que se centra específicamente en esta técnica. Los músculos deben estar en un estado dinámico y listo para liberar suficientes "ráfagas" de energía para realizar un aplastamiento.
Imagínese si sus músculos están constantemente tensos durante el juego, no tendrá la energía necesaria para aplastar , porque su energía se ha gastado en tonificar o tensar los músculos. Entonces, los primeros consejos para el bádminton es controlar la tensión dentro de ti.
2. Beneficios para la muñeca
Como se explicó en el punto uno, tensar los músculos del cuerpo será menos beneficioso para usted. Al igual que al agarrar una raqueta, trate de no sujetar la raqueta con demasiada fuerza, ya que la tensión muscular de la mano afecta la velocidad y la precisión.
Si usa demasiado poder al principio, el poder que necesita para aplastar no saldrá. Además, también debes usar tus muñecas para agregar potencia. No confíe en los hombros y la parte superior de los brazos, ya que no generarán tanto impulso como su muñeca.
No se necesitan músculos grandes y fuertes para hacer un golpe fuerte. El uso de la muñeca también es útil para hacer que el volante se sumerja como una bala.
3. Pelea rápida de volantes
Si quieres desarrollar tu técnica de aplastamiento , Es posible que primero deba comprometerse a ejercitar su físico. Esto significa que debes entrenar tu velocidad y agilidad al correr. ¿Por qué? Porque lo necesita al ejecutar técnicas precisas de aplastamiento.
¿Sientes que si quieres hacer un smash, será más fácil si tu cuerpo se inclina hacia adelante en lugar de hacia atrás? Por lo tanto, debe predecir y observar la trayectoria de vuelo del volante antes de que toque el suelo. Cuando se haya bloqueado en esa posición, cambie inmediatamente los pasos y colóquese unos pasos detrás del volante.
Una vez que esté detrás de él, debe correr hacia adelante (hacia el volante) y prepararse para aplastar. De esta manera, puede enfrentarse ganando el poder de empujar el volante aún más fuerte.
4. No muevas demasiado los brazos
Para lograr un golpe poderoso, realmente debes confiar más en tus muñecas que en el movimiento de tus hombros y brazos. Sin embargo, esto no significa que no pueda mover los hombros y los brazos.
Sigue usando un poco de fuerza de tus brazos y hombros para balancear la raqueta antes de golpear el volante. La energía de los brazos y los hombros se acelera y se transmite a las muñecas.
Aun así, es mejor limitar el balanceo de este brazo, no sea que gaste su energía balanceándolo. Simplemente mueva el brazo con la sombra haciendo un cuarto de círculo. Ligeramente similar al estilo de batir.
5. Practique la técnica del salto de tijera ( salto de tijera )
No solo obsesionado con golpear cuando estás detrás del volante, resulta que también se necesitan técnicas de salto para fortalecer tu golpe. Por lo tanto, para obtener excelentes consejos para romper el bádminton, intente practicar el salto de tijera o salto de tijera .
¿Qué es el salto de tijera? Cuando corres hacia el volante (lee el punto tres). Preste más atención a su paso. Salta con el pie izquierdo al frente y el derecho detrás, luego gira tu cuerpo horizontalmente hacia la izquierda mientras estás en el aire.
Al hacer esto, puede agregar energía natural. Si agregas la potencia del salto de tijera y la potencia de correr para golpear el volante, se garantiza que tu golpe será más fuerte.
Tenga en cuenta que esta fuerte técnica de aplastamiento de bádminton también requiere tiempo y un largo proceso de entrenamiento. Así que no te rindas si no lo logras después de unas cuantas veces.
