Las bebidas gaseosas pueden refrescar la garganta sedienta. Sin embargo, ¿pueden las mujeres embarazadas beber refrescos? Durante el embarazo, las madres deben mantener la ingesta de alimentos y bebidas porque afectará el desarrollo del feto. Por lo tanto, también se debe considerar el hábito de beber refrescos durante el embarazo, esta es la explicación.
Reglas para beber refrescos durante el embarazo.
Las bebidas gaseosas en realidad consisten en varias sustancias que pueden tener un impacto adverso en la salud del feto y de la madre.
Los refrescos contienen sustancias como cafeína, azúcar, edulcorantes artificiales, aditivos y ácido carbónico que pueden afectar el desarrollo fetal.
Según las reglas del Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), el consumo de cafeína para las mujeres embarazadas es de un máximo de 200 mg por día.
Si cuenta, una lata de refresco con un contenido de 340 ml contiene 35 mg de cafeína. Por supuesto, este consumo de cafeína no incluye otras bebidas, como café, chocolate y té.
Por lo tanto, las madres no deben beber refrescos con demasiada frecuencia durante el embarazo y deben limitarlo.
Efectos de beber refrescos durante el embarazo
La soda es refrescante, especialmente si la bebe cuando hace calor. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben tener cuidado al beber demasiados refrescos, esta es la explicación completa.
Riesgo de diabetes gestacional
El contenido de azúcar en los refrescos es muy alto.
Citando de Rethink Sugary Drink, una lata de refresco de 600 ml contiene 13-17 cucharaditas de azúcar.
Mientras tanto, una lata de 375 ml de refresco contiene 10-11 cucharaditas de azúcar.
Los niveles muy altos de azúcar en una lata de refrescos pueden hacer que los niveles de azúcar en sangre aumenten muy rápidamente.
Mientras tanto, los niveles inestables de azúcar en sangre pueden poner a las mujeres embarazadas en riesgo de desarrollar diabetes gestacional.
Si una mujer embarazada tiene diabetes gestacional y a menudo bebe refrescos, el feto en el útero tiene el potencial de experimentar varios problemas.
Por ejemplo, problemas respiratorios al nacer, ictericia al nacer, bajo peso al nacer y parto prematuro.
La diabetes gestacional también puede provocar que las mujeres experimenten presión arterial alta durante el embarazo.
De hecho, la diabetes puede aumentar a tipo 2 después de dar a luz a un niño, a complicaciones de la diabetes gestacional.
Desencadenamiento de problemas en el feto
Beber refrescos durante el embarazo es lo mismo que beber café durante el embarazo. Las bebidas gaseosas y el café tienen altos niveles de cafeína y pueden tener un impacto negativo en la madre y el feto.
El consumo de grandes cantidades de cafeína puede provocar:
- defectos de nacimiento bebé,
- nacimiento prematuro,
- bajo peso al nacer ,
- el desarrollo del cerebro de los niños se interrumpe, y
- el bebé tiene problemas reproductivos.
El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) recomienda un límite seguro de consumo de cafeína para las mujeres embarazadas en un día que es de alrededor de 200 mg.
Debe recordar que la cafeína no solo se encuentra en los refrescos y el café, sino también en el té, el chocolate y otros alimentos.
Desencadena la obesidad
Las bebidas gaseosas contienen varios tipos de edulcorantes artificiales, como aspartamo, sacarina y sucralosa, que presentan riesgos para la salud del feto.
Investigación de Pediatría de JAMA , mostró que los niños nacidos de madres que bebían refrescos con frecuencia durante el embarazo tenían más probabilidades de ser obesos al año de edad.
Además, otras investigaciones de Academia Americana de Pediatría mostró hallazgos similares en mujeres embarazadas que bebieron refrescos durante la fase del segundo trimestre.
Como resultado, los niños nacidos de madres que beben bebidas gaseosas con regularidad tienen más probabilidades de tener sobrepeso cuando son pequeños.
Inhibe la resorción ósea
El ácido carbónico contenido en los refrescos entrará en los vasos sanguíneos y absorberá calcio en los huesos.
La falta de calcio hace que los huesos se vuelvan porosos, lo que empeora el dolor de columna en las mujeres embarazadas.
Sin embargo, tuvo que soportar el peso de su creciente estómago.
No solo eso, el ácido carbónico contenido en los refrescos puede causar trastornos digestivos en mujeres embarazadas.
Las madres pueden adaptarse a las condiciones de salud si desean consumir refrescos. Algunas mujeres embarazadas prefieren tener cuidado y no beber café o refrescos durante el embarazo.
Sin embargo, si las mujeres embarazadas quieren tomar café ocasionalmente en pequeñas dosis, es probable que no perjudique el embarazo.
Para obtener información más detallada, la madre puede consultar a un ginecólogo.
