Salud mental

Misofobia, miedo extremo a los gérmenes y bacterias

Además de sentirse disgustado, tocar objetos sucios también aumenta el riesgo de contraer diversas enfermedades. Sin embargo, la mayoría de la gente puede simplemente ignorar los patos sucios cuando maneja basura o cava el suelo cuando trabaja en el jardín. Después de todoDespués de eso, puede tomar una ducha o lavarse las manos. Sin embargo, es diferente de las personas que tienen misofobia. Pueden gritar de pánico cuando tocan un papel de desecho caído. ¿Es usted uno de ellos?

¿Qué es la misofobia?

La misofobia es un miedo excesivo e irrazonable a la contaminación con bacterias, suciedad, polvo, gérmenes y el riesgo de infección. Este miedo a la enfermedad sucia también se conoce como germofobia o fobia sucia.

Alguien que tiene fobia a los gérmenes justificará todo tipo de formas de evitar la exposición a las bacterias. Por ejemplo, evitando el contacto físico, como estrechar la mano de otras personas o no presionar el botón del elevador directamente con la mano.

También harán varias formas de limpiar sus cuerpos y el medio ambiente que los rodea de la contaminación bacteriana, y los mantendrán limpios en todo momento.

Signos de misofobia

Al informar desde la página de Medline Plus, las personas que experimentan fobias generalmente entrarán en pánico, temerán y se esforzarán por mantenerse alejadas de las cosas que temen. Cuando surge el miedo, sus cuerpos pueden temblar, tener dificultad para respirar, sudar y su frecuencia cardíaca se acelera.

Como las fobias en general, la misofobia también causa síntomas similares. Más específicamente, las personas que tienen fobia a la suciedad también exhibirán los siguientes comportamientos:

  • Limpieza excesiva de la habitación.
  • Lávese las manos con frecuencia y dúchese varias veces al día.
  • No quiero compartir artículos personales.
  • Siempre que sea posible, evite los baños públicos.
  • No quiero el contacto físico con otras personas.
  • A menudo evita multitudes o animales.
  • A menudo se niega a compartir la comida.
  • Vómitos por disgusto al ver algo sucio.

Alguien que tiene misofobia puede incluso llorar y gritar de miedo cuando siente que ha estado expuesto a suciedad o bacterias. Los síntomas de esta fobia también pueden ocurrir cuando la persona solo ve el objeto de la fobia, como ver a los trabajadores del jardín arrancando las malas hierbas y rociando fertilizantes o limpiando a los trabajadores que llevan basura.

En realidad, ¿qué causa la misofobia?

Al igual que las fobias en general, no existe una causa definida que pueda explicar por qué una persona puede tener tanto miedo a los gérmenes. Sin embargo, los expertos en salud argumentan que hay varios factores que subyacen a esta condición, que incluyen:

  • Haber experimentado un evento traumático relacionado con gérmenes u objetos sucios.
  • Es posible que la misofobia se herede de una familia o una familia que tenga un trastorno de ansiedad.
  • La estructura y el desarrollo imperfectos del cerebro pueden ser factores de riesgo. Esto se debe a que las sustancias químicas y la función cerebral juegan un papel en la aparición de síntomas físicos cuando se tiene miedo y ansiedad.
  • Acostumbrarse a adoptar una vida súper limpia en la familia también puede hacer que una persona tenga miedo de varios objetos sucios.

La misopobia a menudo se asocia con el trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Ambos trastornos muestran los mismos síntomas característicos, a saber, el lavado frecuente de manos.

Sin embargo, la motivación para lavarse las manos entre personas con fobia a los gérmenes y TOC es diferente. Alguien con TOC se ve obligado a lavarse las manos para aliviar la ansiedad y el estrés, mientras que alguien que teme a los gérmenes siente que tiene que lavarse las manos para deshacerse de los gérmenes.

Alguien que tiene antecedentes de TOC tiene un mayor riesgo de tener fobia a los gérmenes. Sin embargo, no todas las personas con TOC tendrán fobia a los gérmenes.

Entonces, ¿cómo superar la misofobia?

La misofobia tiene un impacto devastador e incapacitante en la vida de quienes la padecen. Porque vivir con demasiada higiene puede aumentar el riesgo de contraer diversas enfermedades. Del mismo modo, el uso excesivo de productos antisépticos y antibacterianos para evitar los gérmenes en realidad lo enfermará fácilmente.

Además de dañar la salud física, la fobia a los gérmenes también puede afectar la autoconfianza y la autoestima de una persona, interferir con las relaciones y el desempeño en el trabajo o la escuela, lo que puede conducir a problemas de salud mental como depresión, aislamiento social y trastornos de ansiedad.

Para que la enfermedad del miedo a la suciedad no empeore y cause efectos negativos, las personas con esta afección deben someterse a un tratamiento. Los siguientes son varios tratamientos que generalmente son realizados por personas con misofobia.

Psicoterapia

La psicoterapia es una terapia de asesoramiento que tiene como objetivo ayudar a una persona con una fobia particular a enfrentar sus miedos. El tipo de psicoterapia más eficaz para tratar las fobias es la terapia cognitivo-conductual. En esta terapia, el terapeuta explicará qué cosas se temen y ayudará al paciente a controlar su mente para no tenerle miedo.

Además de controlar la mente, a las personas con misofobia también se les enseñarán varias habilidades para descargar su miedo y ansiedad con varias otras actividades como distracción, por ejemplo, haciendo técnicas de respiración profunda.

Tomar medicina

Aunque la terapia es bastante eficaz para superar esta enfermedad que teme a los gérmenes, algunos casos graves requieren tratamiento adicional, a saber, la medicación. Los medicamentos se utilizan para aliviar la ansiedad y pueden utilizarse a corto plazo.

Algunos ejemplos de medicamentos comúnmente recetados para la misofobia son:

  • Medicamentos antidepresivos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y los inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (ISRS).
  • Betabloqueantes, sedantes y antihistamínicos si es necesario.

Cambios en el estilo de vida

No solo depender de medicamentos o terapia, el tratamiento de la misofobia también puede ser realizado por los propios pacientes, es decir, cambiando su estilo de vida. Si esto se implementa, el porcentaje de éxito del paciente para deshacerse de la fobia será aún mayor.

Las cosas que deben considerar las personas que tienen fobia a la suciedad en la vida cotidiana son:

  • Manténgase activo, duerma lo suficiente y coma alimentos nutritivos y saludables.
  • Realice un tipo de ejercicio que tranquilice su mente, como el yoga o el taichi.
  • Reduzca el consumo de cafeína, como café, bebidas energéticas y refrescos porque puede desencadenar ansiedad.
  • Intente unirse a una comunidad para personas con fobias para mejorar sus habilidades para lidiar con el miedo y la ansiedad.
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