¿Eres de esas personas a las que les gusta dormir de noche? Si es así, quizás este sea el momento adecuado para reducir estos hábitos poco saludables. La razón es que quedarse despierto hasta tarde o la falta de sueño puede tener un impacto negativo en la salud, incluso en la piel del rostro. Sí, la falta de sueño tiene algunas consecuencias negativas para la salud de la piel del rostro. ¿Cualquier cosa? Consulte la explicación completa a continuación.
Efectos de la falta de sueño en tu cara
Los expertos recomiendan buenas horas de sueño para los adultos al menos entre 7 y 9 horas cada noche. Sin embargo, no todo el mundo tiene éxito en su implementación. De hecho, los beneficios de dormir lo suficiente se incluyen como un paso del cuidado de la piel del rostro para mantenerse saludable.
Sí, es posible que ya tenga una rutina de cuidado de la piel facial todas las noches. Incluyendo lavarse la cara, usar una crema de noche o usar una loción especial para el rostro. Sin embargo, el uso de productos para el cuidado de la piel se sentirá inútil si no duerme lo suficiente.
La razón es que la falta de sueño no solo repercute en la salud física y mental. Aparentemente, también puede experimentar varios problemas en la piel de su rostro debido a la falta de sueño. Bueno, estas son algunas de las consecuencias de la falta de sueño para la cara que debes tener en cuenta:
1.Haz que la cara parezca más vieja
Una persona que tiene el hábito de dormir menos o que experimenta insomnio por la noche parecerá 10 años mayor que su edad real. Esto significa que el resultado de la falta de sueño para la piel del rostro se afloja y aparecen más arrugas.
En circunstancias normales, el cuerpo producirá colágeno. Esta es una sustancia que es beneficiosa para mantener la piel sana y rejuvenecedora, incluida la piel del rostro, mientras duerme. El colágeno evitará que el cuerpo envejezca prematuramente al bloquear la formación de arrugas en el rostro.
Sin embargo, cuando se altera el sueño, el cuerpo no puede formar colágeno en cantidades normales. Por tanto, aparecen más arrugas como consecuencia de la falta de sueño del rostro. Bueno, ciertamente no quieres parecer mayor, ¿verdad, de tus compañeros solo por la falta de sueño?
2. Desencadena la aparición de acné en la cara.
Un patrón de sueño desordenado puede provocar que se pierda el sueño. Bueno, si ese es el caso, las condiciones mentales pueden alterarse, de modo que inconscientemente se sienta estresado y deprimido. El estrés que se produce debido a los efectos de la falta de sueño hace que aumente la cantidad de la hormona cortisol en el cuerpo.
Mientras tanto, la cantidad de hormona cortisol demasiado alta hará que el cuerpo sea propenso a la inflamación, una de las cuales es la inflamación de la piel. Si tiene esto, su riesgo de experimentar acné en la cara será aún mayor.
Por lo tanto, no se sorprenda si el acné es el resultado de la falta de sueño de su rostro. Además, la hormona cortisol también puede provocar un aumento en la producción de grasa en la cara. Esta condición empeorará el crecimiento de la espinilla.
3. Causa grandes bolsas en los ojos
En realidad, todo el mundo tiene vasos sanguíneos delgados en el área debajo de los ojos. Cada vez que experimente insomnio por falta de sueño o fatiga, naturalmente estos vasos sanguíneos se dilatarán y ennegrecerán. Esa es la formación de bolsas para los ojos en la cara como resultado de la falta de sueño.
No solo eso, a menudo sus ojos se verán hinchados cuando no duerme lo suficiente. Según un estudio de 2016, esto ocurre debido a la retención de líquidos en los tejidos blandos alrededor de los ojos. Sin embargo, esto también puede suceder cuando come alimentos salados o salados antes de acostarse.
Esto significa que cuanto más tiempo pase durmiendo por la noche, más visibles serán los vasos sanguíneos en el área debajo de los ojos. Esta es una de las consecuencias de la falta de sueño para tu rostro.
4.Hacer que la piel del rostro se vuelva opaca
El resultado de la falta de sueño para la piel del rostro es que se vea opaca. Sí, cuando le falta sueño, el color de la piel se verá opaco o no brillante. Esto sucede porque cuando tiene falta de sueño, su sistema inmunológico se debilita. Esto hace que aumente el riesgo de inflamación de la piel.
Esto afecta la producción de colágeno y ácido hialurónico que tiene la función de mantener la piel brillante. Es decir, cuanto menos ácido hialurónico produce el cuerpo, la piel se verá más apagada.
