Nadie sabe cuándo y cómo vendrá la muerte. Pero seguro, todos morirán al final. Era natural tener un poco de miedo a la muerte, porque nadie sabía sobre el futuro. Lo que no es natural es sentir tanto miedo a la muerte que esté estresado y encerrado para no lastimarse ni enfermarse.
Tanatofobia, cuando una persona tiene mucho miedo a la muerte.
Es natural preocuparse por la salud. De esa manera, aprenderá a cuidarse mejor, ya sea comiendo alimentos saludables, haciendo ejercicio con regularidad y siendo más cuidadoso con sus actividades para no lesionarse.
Preocuparse por su propia seguridad también lo ayuda a tomar en cuenta cada paso que debe dar en la vida, así como a prepararse para lo peor, como cuando se enfrenta a un desastre natural.
Asimismo, los sentimientos de dolor y tristeza que golpean el corazón luego de ser abandonados para siempre por seres queridos. El duelo te entrena para convertirte en una persona más madura y dura para afrontar la vida.
Aun así, pocas personas en este mundo pueden sentir un miedo muy intenso a la muerte o al proceso de la muerte en sí. Este miedo antinatural se conoce como tanatofobia, también conocida como fobia a la muerte.
La tanatofobia no es reconocida oficialmente por Asociación Americana de Psiquiatría como un trastorno psicológico. Aun así, el estrés y la ansiedad severa que puede provocar se asocian a menudo con el trastorno de ansiedad generalizada.
Ilustración del cadáver FOTO / SHUTTERSTOCK ¿Por qué algunas personas le tienen tanto miedo a la muerte?
La fobia en sí es un trastorno psicológico caracterizado por un miedo extremo e irracional. A diferencia del miedo en general, una fobia suele estar relacionada con una cosa específica.
Además, los miedos ordinarios son generalmente de corta duración y pueden desaparecer tan pronto como el desencadenante desaparece. A diferencia de una fobia. Es posible que sepa y se dé cuenta de que sus miedos no son razonables, pero aún así no puede controlar esos sentimientos.
No se sabe exactamente qué causa una fobia. Sin embargo, ciertos factores pueden desencadenar un miedo excesivo a la muerte. Por ejemplo, una experiencia pasada traumática. Una persona puede tener un miedo extremo a la muerte si ha experimentado una situación que amenaza su vida o una situación cercana a la muerte, como un desastre natural, un accidente o una enfermedad, tanto para sí misma como para sus seres más cercanos.
La tanatofobia también puede ser provocada por factores religiosos. Casi todas las enseñanzas religiosas deben enseñar sobre la vida después de la muerte, como la vida en el cielo y el infierno. Algunas personas con tanatofobia experimentan una preocupación excesiva por la vida después de la muerte, sin saber qué pasará entonces.
¿Cuáles son los factores de riesgo de la tanatofobia?
Los adultos jóvenes tienen más riesgo de desarrollar tanatofobia que las personas mayores. La ansiedad excesiva por la muerte generalmente comienza a aparecer a los 20 años. En las mujeres, este miedo extremo puede continuar hasta los 50 años.
Además, las personas que tienen muchos problemas de salud graves también tienen más probabilidades de experimentar una ansiedad excesiva sobre su futuro.
¿Cuáles son las señales de que las personas tienen un miedo excesivo a la muerte?
Como ocurre con otras fobias, los signos y síntomas de la tanatofobia no están presentes todo el tiempo. Es posible que solo note las señales cuando comience a pensar en su muerte o la de sus seres queridos. De hecho, incluso pensar en el desencadenante de la fobia puede dejarlo muy estresado y con un sudor frío.
Los síntomas más comunes de esta condición psicológica incluyen:
- Ataques de pánico frecuentes
- Sentirse muy, muy ansioso
- Mareado
- Transpiración
- Ritmo cardíaco irregular
- Nauseabundo
- Dolor de estómago
- Sensibilidad a temperaturas frías o calientes
Además de los síntomas físicos, la tanatofobia también puede provocar síntomas emocionales, como:
- Ciérrese del medio ambiente
- Evitar amigos y familiares durante largos períodos de tiempo.
- Enfadado
- Sentirse muy triste
- Facilmente ofendido
- Sentirse culpable
- Preocupación constante
¿Hay algo que se pueda hacer para superar la tanatofobia?
El enfoque del tratamiento para la tanatofobia es reducir el miedo y la ansiedad excesivos por la muerte. La terapia puede incluir sesiones de consulta con un psicólogo, terapia cognitivo conductual (TCC), técnicas de relajación para aliviar la ansiedad, hasta el uso de medicamentos recetados si se considera necesario.
También puede someterse a una combinación de terapia de fobia de algunas de las opciones anteriores. Para saber qué tratamiento es el adecuado para su afección, consulte con su médico.
