Generalmente personas con vértigo, perturbadas por la sensación de mareo extraordinario. Y mucho menos para hacer actividades como de costumbre, pararse o caminar se siente tan desequilibrado. Por lo tanto, como primeros auxilios para el vértigo, intente aliviar los síntomas con los siguientes remedios naturales para el vértigo.
Varios remedios naturales para el vértigo que son efectivos para aliviar los síntomas.
Si comienzan a sentir dolores de cabeza insoportables, siéntese inmediatamente y adopte la posición más cómoda. Solo entonces, intente mezclar un remedio natural para el vértigo que pueda ayudarlo a aliviar los síntomas. También puedes pedir la ayuda de la casa para hacerlo. Existen varios remedios naturales para el vértigo que puede probar, que incluyen:
1. Bebe agua
¿Sabías que una de las afecciones que pueden provocar vértigo es la deshidratación? Sí, cuando su cuerpo carece de líquidos, el cuerpo no puede funcionar correctamente. Si este es el caso, esta condición puede tener un impacto negativo en varias partes del cuerpo, incluida la circulación en él.
Por lo general, cuando está deshidratado, su presión arterial bajará. Esto tiene el potencial de hacer que la sangre no llegue al cerebro, provocando mareos y vértigo.
Esa es la razón por la que beber agua puede ser el remedio natural para el vértigo más fácil, económico y eficaz que debe probar. Por lo tanto, asegúrese de satisfacer siempre las necesidades de líquidos del cuerpo. Normalmente, debes consumir de 8 a 12 vasos de agua todos los días.
2. Consume agua de jengibre
Otra forma natural de lidiar con el vértigo es consumir agua de jengibre. Un estudio publicado en Journal of Acupuncture and Tuina Science reveló que la sensación picante del jengibre puede ser un remedio natural para el vértigo. De hecho, el jengibre se considera eficaz para aliviar los síntomas del vértigo mejor que la maniobra de Epley.
Cómo hacer un remedio natural para el vértigo no es demasiado complicado. En primer lugar, hierva de 2 a 4 gramos de jengibre limpiado y déjelo hervir durante unos cinco minutos. Si es así, simplemente cuele el agua de jengibre y agregue un poco de miel para agregar dulzura y reducir el sabor picante del jengibre.
3. Aprovecha el ginkgo biloba
El ginkgo biloba es un ingrediente herbal de China que se puede utilizar como un remedio natural para el vértigo. La razón, se considera que este ingrediente natural puede ayudar a superar diversos trastornos nerviosos. El vértigo no es una excepción.
Este ingrediente natural puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea en el oído interno y el cerebro. Por lo tanto, los mareos y las alteraciones del equilibrio que siente desaparecerán lentamente.
4. Uso de aceites esenciales
Los remedios naturales o tradicionales para el vértigo no son solo medicamentos orales, sino que también puede utilizar aceites esenciales para aliviar los síntomas del vértigo. Sí, hoy en día, los aceites esenciales son cada vez más buscados para mejorar la salud tanto física como mental.
Por ejemplo, se sabe que el uso de aceites esenciales de manzanilla y lavanda alivia el estrés y lo ayuda a dormir mejor. No pocos aceites esenciales que se pueden utilizar para aliviar la irritación y la inflamación.
Aunque el uso de este aceite esencial no necesariamente supera el vértigo, al menos este aceite puede usarse para aliviar los síntomas de vértigo que son bastante inquietantes.
En este caso, aceite bálsamo de limón se cree que se utiliza como remedio natural para aliviar varios síntomas del vértigo. Luego, el aceite de menta, que generalmente se usa para aromaterapia, también se puede usar para aliviar los síntomas del vértigo como náuseas, vómitos y dolores de cabeza.
Puede utilizar aceites esenciales para masajear la frente, las sienes y la nuca. Además, también puede echar una o dos gotas de aceite esencial en agua caliente e inhalarlo. No solo eso, también se le permite gotear este aceite esencial en el difusor en la habitación.
5. Terapia de maniobra de Epley
Los remedios naturales para el vértigo también pueden ser en forma de terapia, una de las cuales es la terapia de maniobra de Epley. Esta sencilla terapia que es un remedio natural para el vértigo se puede realizar incluso de forma independiente en casa. Sin embargo, para la implementación inicial de esta terapia, ciertamente necesita la ayuda de un terapeuta.
Por lo general, esta terapia se puede realizar tres veces al día, hasta que los síntomas de vértigo que siente desaparezcan después de que hayan pasado 24 horas. Por la seguridad de esta terapia, no tiene que preocuparse por ella. La razón es que esta terapia es relativamente segura, especialmente si hay otras personas en casa que pueden ayudarlo a realizar la terapia de maniobra de Epley.
Sin embargo, esta terapia no se recomienda para aquellos de ustedes que tienen otras condiciones de salud que no pueden mover su cuerpo libremente. La razón, se teme que el movimiento de esta terapia no sea seguro para ti.
Si tiene alguna duda, es mejor consultar primero con su médico u otro profesional médico. Hay varios pasos que puede seguir, como los siguientes.
- Siéntate en la cama.
- Gire la cabeza 45 grados a la derecha.
- Luego, recuéstese rápidamente con la cabeza todavía en la posición anterior. En ese momento, asegúrese de que sus hombros estén sobre la almohada. Luego, espere 30 segundos.
- Luego, gire la cabeza 90 grados hacia la izquierda sin levantarla primero. En este punto, su cabeza está 45 grados a la izquierda. Espere 30 segundos.
- Vuelva a girar la cabeza y el cuerpo 90 grados hacia la izquierda, ahora diríjase más cerca de la cama. Espere 30 segundos.
- Luego, levántese de la posición de dormir y mire hacia la izquierda.
