La salud del corazón

Causas de la hipertensión que debe conocer:

Los casos de presión arterial alta o hipertensión continúan aumentando de año en año. Los últimos datos de las Riskesdas del Ministerio de Salud muestran que los casos de hipertensión en el país aumentaron de 25,8% en 2013 a 34,1 por ciento a fines de 2018. Aunque sigue aumentando, la prevención de la hipertensión todavía es posible. Puede reducir su riesgo de desarrollar esta enfermedad en el futuro si conoce las diversas causas de presión arterial alta o hipertensión.

Según la causa, existen dos tipos comunes de hipertensión, a saber, hipertensión primaria e hipertensión secundaria. Cualquiera sea la causa, hay que vigilar estos dos tipos de hipertensión. Si no se trata adecuadamente, la presión arterial alta puede provocar complicaciones de la hipertensión, como enfermedades cardíacas o insuficiencia renal. De hecho, en las mujeres, los factores de riesgo de hipertensión aumentan con las condiciones especiales que tienen.

¿Cuáles son las causas de la hipertensión primaria?

La hipertensión primaria o también llamada hipertensión esencial es una condición de presión arterial alta sin una causa específica clara. Hasta el 95 por ciento de las personas que tienen presión arterial alta entran en esta categoría. La mayoría de las personas que tienen este tipo de hipertensión no experimentarán síntomas significativos de presión arterial alta.

La hipertensión primaria puede ser experimentada por todas las edades, pero ocurre con mayor frecuencia en la mediana edad. La causa de la hipertensión primaria no se conoce con certeza. Sin embargo, los expertos sospechan que los factores genéticos combinados con factores de estilo de vida poco saludables pueden ser la causa.

Estos son algunos factores que pueden contribuir a la causa de la hipertensión primaria:

1. Demasiado consumo de sal

La sal no es del todo mala. Sin embargo, existe la posibilidad de que la sal cause hipertensión cuando se consume en exceso.

El consumo de sal puede aumentar la cantidad de sodio en el cuerpo. El exceso de sodio dificultará que los riñones eliminen los líquidos restantes del cuerpo, lo que provocará la acumulación de líquido. Con el tiempo, esta acumulación de líquido hace que aumente la presión arterial.

El consumo excesivo de sal también provoca una presión adicional en las paredes de las arterias. Esta presión adicional hace que las arterias se vuelvan más gruesas y más estrechas, por lo que aumenta la presión arterial. Eventualmente, las arterias estallarán o se bloquearán. El daño a estas arterias también bloqueará el flujo sanguíneo a varios órganos, como el corazón y el cerebro.

La ingesta de sal no solo proviene de la adición de sal de mesa o sal para cocinar. La sal o el sodio que tienen riesgo de causar hipertensión se pueden encontrar en otras formas, por ejemplo, en alimentos envasados ​​o comida rápida (Comida rápida).

Una investigación publicada en el Journal of Human Hypertension afirma que reducir la porción de sal (en cualquier forma) de 10 gramos a 6 gramos por día reduce el riesgo de hipertensión arterial. Reducir la sal también puede reducir el riesgo de muerte por accidente cerebrovascular en un 14 por ciento y un 9 por ciento del riesgo de muerte por enfermedad coronaria por complicaciones de la hipertensión.

Por lo tanto, si tiene antecedentes de presión arterial alta, su médico definitivamente le pedirá que siga una dieta para la hipertensión reduciendo la ingesta de sal. Incluso si toma regularmente medicamentos para la presión arterial alta, aún debe reducir su consumo de sal para evitar causar complicaciones de la hipertensión.

2. Estrés frecuente

El estrés puede elevar su presión arterial. Cuando está estresado, el cuerpo libera las hormonas cortisol y adrenalina que pueden provocar un aumento de la frecuencia cardíaca. Estas hormonas también pueden estrechar los vasos sanguíneos, lo que resulta en un aumento de la presión arterial.

Los efectos del aumento de la presión arterial debido al estrés tienden a ser temporales. Los expertos en realidad no están seguros de que el estrés pueda causar hipertensión a largo plazo. Sin embargo, reducir el estrés puede mejorar su salud en general para mantener su presión arterial.

La razón es que el estrés que se deja continuar puede desencadenar cambios de estilo de vida poco saludables. El estrés a menudo le hace "desear" fumar, beber o incluso comer en exceso. Bueno, al final, estas cosas son la causa del aumento de la presión arterial y aparecen los síntomas de la hipertensión.

El estrés generalmente ocurre debido a varias cosas, como el trabajo, la familia o las finanzas. Además, el estrés también puede ocurrir en alguien que no duerme. Por tanto, la falta de sueño puede provocar hipertensión en una persona.

3. Perezoso para moverse

El alias mager de movimiento perezoso es una causa de presión arterial alta o hipertensión que a menudo se subestima. La frecuencia cardíaca de una persona que rara vez se mueve suele ser rápida. Esto hace que el corazón tenga que trabajar más duro para bombear sangre, lo que en última instancia da como resultado un aumento de la presión arterial o hipertensión.

Por lo tanto, no ponga excusas de que no tiene tiempo para hacer ejercicio si desea evitar la hipertensión. Empiece lentamente con ejercicio ligero pero regular y regular, como caminar.

Se sabe desde hace mucho tiempo que la actividad física o el ejercicio regular son eficaces para mantener estable la presión arterial. Al final, el ejercicio regular lo ayuda a mantenerse alejado de las causas de la presión arterial alta o la hipertensión.

4. Sobrepeso u obesidad

La obesidad y el sobrepeso están estrechamente relacionados con la presión arterial alta. De hecho, estas dos cosas se consideran las causas más comunes de hipertensión.

Se le clasifica como con sobrepeso si su índice de masa corporal está por encima de 23. Mientras que se le clasifica como obeso si su índice de masa corporal está por encima de 25. Compruebe primero su índice de masa corporal con la calculadora de IMC aquí. El alto número de su IMC puede ser un indicador de la causa de la hipertensión.

Cuanto más pesada sea la masa corporal, más sangre se necesita para llevar oxígeno y nutrientes a todos los tejidos corporales. Esto, por supuesto, hace que el corazón trabaje más de lo habitual, por lo que con el tiempo la presión arterial aumentará y no se puede evitar la hipertensión.

5. Hábitos de fumar

Fumar también es una de las causas más comunes de hipertensión o presión arterial alta. Se ha demostrado que los cigarrillos aumentan la presión arterial inmediatamente después de la primera calada. En particular, la presión arterial sistólica se eleva hasta 4 mmHg.

Esto se debe a que el contenido de sustancias nocivas, como la nicotina, puede dañar el revestimiento de las paredes de las arterias. Cuando esto sucede, las arterias se estrecharán y la presión arterial aumentará.

El aumento de la presión arterial debido al tabaquismo también puede ser una causa de daño a largo plazo en los vasos sanguíneos de las personas con hipertensión. Por lo tanto, los fumadores activos con presión arterial alta corren el riesgo de sufrir complicaciones de la hipertensión, como derrames cerebrales, enfermedades cardíacas y ataques cardíacos.

6. Consumo excesivo de alcohol

Otra causa de hipertensión o presión arterial alta es el licor (alcohol) o las bebidas alcohólicas. Según la Clínica Mayo, beber demasiado alcohol puede elevar la presión arterial a niveles insalubres.

El consumo de más de tres bebidas alcohólicas a la vez puede elevar la presión arterial temporalmente, pero beberlo repetidamente puede causar hipertensión a largo plazo.

La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) dice que el alcohol puede aumentar los niveles de grasa en la sangre, lo que puede hacer que la grasa se acumule en las paredes de las arterias. Cuando esto sucede, la presión arterial aumentará y también aumentará el riesgo de otras enfermedades, como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares o trastornos de otros órganos vitales.

Entonces, ¿cuál puede ser la causa de la hipertensión secundaria?

En algunos casos, otros problemas médicos que ya han atacado pueden ser la causa de la hipertensión o la presión arterial alta. Esta condición se conoce como hipertensión secundaria. El uso de ciertos medicamentos también tiene el potencial de causar hipertensión o tipos secundarios de presión arterial alta.

La hipertensión secundaria tiende a aparecer repentinamente y puede hacer que la presión arterial aumente más que la hipertensión primaria. Estas son algunas afecciones y medicamentos que pueden causar hipertensión o presión arterial alta secundaria:

1. Apnea del sueño

La dificultad para respirar durante el sueño, también conocida como apnea obstructiva del sueño, hace que la respiración se detenga temporalmente. Esta condición hace que el cuerpo experimente una disminución de los niveles de oxígeno en la sangre. Cuando esto sucede, la función del corazón y los vasos sanguíneos puede verse alterada, por lo que aumenta la presión arterial.

No solo aumenta la presión arterial, sino que la apnea del sueño también aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, un derrame cerebral y latidos cardíacos irregulares (palpitaciones).

2. Problemas renales

Aparentemente, los problemas renales también pueden ser la causa de su presión arterial alta. Esta condición se conoce como hipertensión renal. ¿Cómo pueden los problemas renales ser la causa de la hipertensión?

La hipertensión debida a problemas renales se produce cuando los vasos sanguíneos de los riñones se estrechan (estenosis). Cuando sus riñones no reciben suficiente sangre, piensan que su cuerpo está deshidratado. Por lo tanto, los riñones responden liberando hormonas que hacen que el cuerpo retenga sal y agua en el cuerpo.

Esta condición provoca la acumulación de exceso de líquido en los vasos sanguíneos, provocando así presión arterial alta o hipertensión.

El estrechamiento de los vasos sanguíneos en las arterias renales generalmente es causado por aterosclerosis o endurecimiento de las arterias. Esta enfermedad también es una causa común de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, aún se desconoce la causa del endurecimiento de las arterias.

3. Tumores de las glándulas suprarrenales

Una de las otras causas de la hipertensión son las anomalías en las glándulas suprarrenales. Las glándulas suprarrenales son órganos pequeños ubicados cerca de los riñones. La función de estas glándulas es producir aldosterona, epinefrina y norepinefrina, que son hormonas que desempeñan un papel en la regulación de la presión arterial.

Si hay un tumor, las glándulas suprarrenales producirán más hormonas. El aumento de estas hormonas tiene el potencial de hacer que su presión arterial se eleve, por lo que puede ocurrir hipertensión.

Además, también puede experimentar otros signos y síntomas, como mareos, sudoración excesiva, frecuencia cardíaca acelerada y fácil formación de moretones en varias partes del cuerpo.

4. Trastornos de la tiroides

Según el sitio Médico de familia estadounidenseLos problemas con la glándula tiroides también se asocian a menudo como una causa de presión arterial alta o hipertensión. Aproximadamente el 3% de los pacientes con presión arterial alta también desarrollan hipotiroidismo.

¿Cómo pueden los problemas de tiroides ser la causa de la hipertensión? Entonces, la glándula tiroides es un órgano que produce hormonas que regulan el metabolismo, la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca, el peso corporal, etc.

El hipotiroidismo es un trastorno en el que la glándula no puede producir suficientes hormonas para el cuerpo. No solo el hipotiroidismo, el exceso de producción de hormonas en la tiroides o el hipertiroidismo también tienen el potencial de hacer que la presión arterial se eleve y aparezca la hipertensión.

5. Historia de diabetes

Otra enfermedad que puede causar hipertensión arterial es la diabetes mellitus, que también incluye diabetes tipo 1, tipo 2 y gestacional.

El cuerpo de una persona con diabetes no tiene suficiente insulina para procesar el azúcar en el cuerpo o la insulina en el cuerpo es anormal. La insulina es una hormona que ayuda al cuerpo a transformar el azúcar de los alimentos en energía. Si hay un problema con la insulina, las células del cuerpo no pueden procesar el azúcar, por lo que se acumulará en los vasos sanguíneos y correrá el riesgo de convertirse en la causa de la hipertensión.

Si hay una acumulación de azúcar en la sangre, las posibilidades de complicaciones de salud son aún mayores, como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, trastornos renales y otros problemas de salud.

Además de las cosas mencionadas anteriormente, otras condiciones de salud que pueden causar presión arterial alta o hipertensión son:

  • Defectos congénitos en los vasos sanguíneos.
  • Ciertos medicamentos, como píldoras anticonceptivas, resfriados, descongestionantes, analgésicos y algunos medicamentos recetados.
  • Drogas ilegales, como cocaína y anfetaminas.
  • El embarazo.

Factores de riesgo que causan hipertensión o presión arterial alta

El término "factor de riesgo" en sí mismo no es en realidad una causa directa de hipertensión o presión arterial alta. Los factores de riesgo son hábitos, condiciones y cosas similares que pueden aumentar su riesgo de desarrollar una enfermedad.

Por lo tanto, mientras más factores de riesgo que causan hipertensión tenga, mayores serán sus posibilidades de tener presión arterial alta.

Los factores de riesgo de hipertensión se dividen en dos, a saber, los que no se pueden cambiar y los que se pueden cambiar. Algunos de los factores de riesgo irreversibles de la hipertensión incluyen:

  • La edad

A medida que envejecemos, nuestros vasos sanguíneos se vuelven más rígidos y menos elásticos. Como resultado, la presión arterial también aumenta. Aunque la presión arterial alta es más común en adultos, los niños también corren riesgo. La causa de la hipertensión en los niños se debe principalmente a problemas con los riñones o el corazón. Sin embargo, algunos hábitos de vida poco saludables también pueden aumentar el riesgo de hipertensión en los niños.

  • Antecedentes familiares de hipertensión

Si sus padres, hermanos u otros miembros de la familia tienen presión arterial alta, usted corre mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta.

  • Género

Hasta los 64 años, los hombres son más susceptibles a la presión arterial alta que las mujeres. Mientras tanto, a la edad de 65 años o más, las mujeres son más susceptibles a la presión arterial alta.

  • Raza

de acuerdo a Centros de Control y Prevención de Enfermedades, las personas de raza negra tienden a ser más propensas a la hipertensión que otras poblaciones. Además, nacer con raza o etnia negra también es un factor de riesgo para padecer hipertensión a una edad más temprana.

Mientras que los factores de riesgo de hipertensión que aún se pueden cambiar incluyen:

  • Obesidad y sobrepeso.
  • Menos movimiento.
  • Dieta poco saludable (demasiada sal y deficiencia de potasio).
  • Adicción al alcohol.
  • Estrés.
  • Fumar.
  • Consumo de ciertos medicamentos, como AINE, píldoras anticonceptivas, medicamentos para el resfriado, etc.
  • Tiene antecedentes de ciertas enfermedades, como apnea obstructiva del sueño o diabetes.

Factores de riesgo de hipertensión específicamente en mujeres

La hipertensión afecta a hombres y mujeres de diferentes maneras. En las mujeres, existen otros posibles factores de riesgo de hipertensión, que los hombres no tienen. Los siguientes son factores de riesgo en mujeres que pueden causar hipertensión:

  • Uso de píldoras anticonceptivas.

Un estudio encontró que las píldoras anticonceptivas corren el riesgo de aumentar la presión arterial en las mujeres, especialmente aquellas que tienen sobrepeso, tienen presión arterial alta en un embarazo anterior, tienen antecedentes familiares de hipertensión y fuman.

  • El embarazo

El embarazo puede causar hipertensión gestacional, que es un aumento en la presión arterial durante el embarazo. Esta afección puede ocurrir rápidamente, por lo que es común que su médico controle de cerca su presión arterial durante el embarazo.

  • Menopausia

Durante la menopausia, hay cambios hormonales en el cuerpo de la mujer. Estos cambios hormonales pueden provocar un aumento de peso, lo que puede poner en riesgo su presión arterial.

A pesar de tener factores de riesgo adicionales, las mujeres pueden evitar la hipertensión adoptando un estilo de vida saludable antes de usar píldoras anticonceptivas, quedar embarazadas e incluso antes de entrar en la menopausia.

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