Mientras que la testosterona es una hormona masculina, el estrógeno es idéntico a una hormona reproductiva femenina. Esto no está mal porque el estrógeno juega un papel importante en la sexualidad y reproducción femenina. Sin embargo, la función de la hormona estrógeno no es solo eso. Aquí hay una explicación completa sobre la hormona estrógeno que necesita saber.
¿Cómo actúa la hormona estrógeno?
Citando a Johns Hopkins Medicine, el estrógeno es una hormona que juega un papel importante en el desarrollo sexual y reproductivo de la mujer, incluido el ciclo menstrual hasta la menopausia.
¿Cómo actúa la hormona estrógeno? Los ovarios, que producen óvulos, son la fuente de esta hormona.
No solo eso, las glándulas suprarrenales, que se encuentran en la parte superior de los riñones, también juegan un papel en la producción de estrógeno.
Al lanzarse a partir de Hormone, el cuerpo produce tres tipos de hormonas estrogénicas, a saber, las siguientes.
- Estradiol: un tipo de estrógeno después de que una mujer da a luz a un niño.
- Estriol: estrógeno durante el embarazo.
- Estrona: la hormona estrógeno después de la menopausia.
Todas las mujeres pueden experimentar niveles aumentados y disminuidos de esta hormona. Por lo general, el estrógeno aumenta antes de la menstruación y durante el embarazo.
Después de eso, las hormonas disminuirán naturalmente después de la menstruación y el parto.
Los niveles de estrógeno también disminuyen cuando las mujeres atraviesan la menopausia o dejan de menstruar.
Funciones de la hormona estrógeno
Además de regular el ciclo menstrual y la menopausia de la mujer, el estrógeno tiene muchas funciones. Las siguientes son las funciones de la hormona femenina estrógeno.
Fortalece huesos y dientes.
Citando a Healthy Women, el estrógeno ayuda a prevenir la pérdida de huesos y dientes.
Cómo actúa, esta hormona actúa junto con el calcio y la vitamina D para fortalecer los huesos y los dientes.
Hasta los 30 años, el cuerpo forma y fortalece los huesos de forma regular.
Cuando los niveles de esta hormona disminuyen o después de la menopausia, es más probable que el cuerpo experimente fracturas y pérdida de masa ósea.
Por lo tanto, las mujeres durante la menopausia pierden el 20 por ciento de la masa ósea.
Protege la vagina y el tracto urinario.
No solo fortalece los huesos, la hormona estrógeno también juega un papel importante en el mantenimiento de la salud de la vagina y el tracto urinario.
Esta hormona evita que la vagina se seque, hace que las paredes vaginales se vuelvan más gruesas y aumenta la excitación sexual.
Cuando los niveles de estrógeno son bajos, la vagina de una mujer estará más seca y causará dolor durante las relaciones sexuales.
Entonces, ¿qué pasa con el tracto urinario? Cuando los niveles de esta hormona disminuyen, el revestimiento de la uretra que transporta la orina desde el tracto urinario al exterior del cuerpo se adelgaza.
Esto hace que las mujeres experimenten infecciones del tracto urinario (ITU). Por lo tanto, el estrógeno funciona para mantener grueso el revestimiento de la uretra y reducir el riesgo de infecciones urinarias.
Comenzando el ciclo menstrual
Citando a Hormone, el estrógeno juega un papel importante en el ciclo menstrual de una mujer durante la pubertad.
Esta hormona afecta el crecimiento de los senos, el vello púbico y el vello de las axilas.
Cuando está en edad fértil, alrededor de los 15-49 años, la producción de hormonas femeninas aumentará durante la menstruación.
En ese momento, el estrógeno espesa el revestimiento del útero y madura el óvulo para que esté listo para la fertilización.
Sin embargo, cuando no ocurre la fertilización, el óvulo saldrá y se convertirá en un proceso menstrual. Ahí es cuando el estrógeno disminuirá a niveles normales.
Manteniendo el embarazo
Cuando está entrando en la fase de embarazo, la producción de la hormona estrógeno aumentará de lo habitual.
En esta fase, el estrógeno tiene un papel importante para apoyar la salud de la madre y el feto, a saber:
- fortalecer el útero,
- mejorar el desarrollo de órganos fetales,
- distribuir nutrientes al feto y
- desencadenar síntomas del embarazo (náuseas e hinchazón de los senos).
Después de dar a luz y entrar en la fase de lactancia, los niveles de estrógeno en las mujeres embarazadas volverán a la normalidad.
Los niveles de estrógeno en las mujeres deben estar equilibrados, ni más ni menos. El exceso de estrógeno puede desencadenar varias afecciones, una de las cuales es la baja excitación sexual.
Mientras tanto, si falta la hormona estrógeno, las mujeres corren el riesgo de sufrir obesidad y osteoporosis.
Mantener la salud del corazón
Citando a la Clínica Cleveland, el estrógeno juega un papel en todos los tejidos y órganos de la mujer, incluidos el corazón y los vasos sanguíneos.
Éstos son algunos de los beneficios de la hormona estrógeno para la salud del corazón.
- Aumenta el colesterol bueno o HDL.
- Reducir el colesterol malo o LDL.
- Estimula la formación de coágulos sanguíneos que aumentan el flujo sanguíneo.
- Absorbe los radicales libres.
- Afecta el sistema cardiovascular.
- Protege de las enfermedades cardíacas.
Aún citando el sitio web de la Clínica Cleveland, las mujeres pueden experimentar enfermedades cardíacas 10 años más tarde que los hombres.
Aun así, cuando la edad de las mujeres ha entrado en los 65 años, el riesgo de enfermedad cardíaca es el mismo que el de los hombres. Esto se debe a la disminución de los niveles de estrógeno en la menopausia.
Cuando los niveles de estrógeno disminuyen, los niveles de colesterol malo o LDL aumentan y el HDL disminuye.
Esta afección provoca una acumulación de grasa y colesterol en las arterias que desencadena un ataque cardíaco.
Reducir el riesgo de cáncer
Los niveles de estrógeno en el cuerpo son útiles para reducir el riesgo de varios tipos de cáncer, como el cáncer de mama, colorrectal (colon y recto) y de ovario.
Citando a la Clínica Cleveland, las mujeres que se someten a terapia hormonal aumentando la cantidad de estrógeno en el cuerpo, tienen un menor riesgo de cáncer de colon.
Sin embargo, el uso de la terapia de reemplazo hormonal sigue siendo controvertido. Aún citando de la Clínica Cleveland, el siguiente porcentaje del efecto de la terapia hormonal y el cáncer.
- Un aumento de los casos de cáncer de mama en un 26 por ciento.
- Disminución de los casos de cáncer de colon en un 37 por ciento.
- Sin efecto sobre el cáncer de endometrio.
Es importante que hable de esta terapia con su médico. Posteriormente, el médico le brindará el tratamiento adecuado para su problema de salud.
¿Existe una función del estrógeno en los hombres?
El estrógeno no solo tiene mujeres, sino también hombres con niveles mucho más bajos.
Revista asiática de andrología publicó una revista que examina la hormona masculina estrógeno que afecta el desarrollo sexual.
El tipo de estrógeno presente en los hombres es el estradiol. El trabajo de esta hormona es ayudar a la testosterona a mantener el equilibrio de la libido, la función eréctil y la espermatogénesis (la formación de espermatozoides).
Cómo aumentar la hormona estrógeno
Hay varias formas de aumentar la producción de estrógenos en las mujeres, principalmente cambiando la dieta y la asistencia médica.
Comer soja
Si desea aumentar los niveles de estrógeno sin ayuda médica, puede intentar cambiar una dieta más saludable.
Un alimento que puede aumentar esta hormona es la soja.
Investigación en toxicología realizó una investigación sobre el efecto de la soja sobre esta hormona.
Como resultado, la soja es una fuente de fitoestrógenos que se unen a los receptores de estrógenos para que las hormonas puedan aumentar.
La soja también puede reducir el riesgo de cáncer de mama en las mujeres. Tipos de alimentos que contienen soja como tofu, tempeh, edamame y leche de soja.
Comer frutos secos
Además de la soja, los frutos secos incluyen alimentos que contienen la hormona estrógeno.
Investigación de Mini revisiones en química medicinal descubrió que los frutos secos como los dátiles, las ciruelas pasas y los albaricoques tienen un alto contenido de fitoestrógenos.
Los fitoestrógenos son un grupo de plantas, como los cereales, las legumbres, las verduras y las frutas, que tienen propiedades que se asemejan a la hormona estrógeno.
Comer semillas de sésamo
Este ingrediente es a menudo un complemento en la cocina para dar un sabor sabroso y picante que no pica demasiado.
Las semillas de sésamo pertenecen al grupo de los fitoestrógenos, plantas que tienen propiedades que se asemejan a la hormona estrógeno.
Investigación de El diario de la nutrición señala el hecho interesante de que el consumo de polvo de semillas de sésamo puede afectar los niveles de estrógeno de las mujeres posmenopáusicas.
Las mujeres posmenopáusicas fueron las que respondieron a este estudio. Los investigadores les pidieron que consumieran 50 gramos de polvo de semillas de sésamo al día durante 5 semanas.
Como resultado, aumentan los niveles de estrógeno y colesterol bueno en la sangre.
Terapia hormonal
Esta es una terapia para agregar estrógeno al cuerpo. La terapia hormonal se puede utilizar para reducir los síntomas de la menopausia y ayudar a prevenir la osteoporosis.
Aun así, no todas las mujeres necesitan terapia hormonal para agregar estrógeno.
Consulte a un médico si desea realizar esta terapia. Pregunte sobre los riesgos para la salud de la terapia hormonal.
