Es posible que ya se sienta cansado al hacer varias formas de perder peso, pero aún así no funciona. Puede ser que no esté monitoreando el progreso en la pérdida de peso. En promedio, las personas están confundidas acerca de cómo monitorearlo, por lo que solo usan la balanza como un medio para medir el éxito o el fracaso en la pérdida de peso. La pereza también viene cuando tienes que registrar el progreso en tu computadora o portátil. Tal vez, se esté preguntando si existe una aplicación en su teléfono móvil que pueda facilitarle el seguimiento de su progreso en la pérdida de peso. Pronto sus preguntas serán respondidas.
¿Qué aplicaciones pueden ayudarte a perder peso?
1. Asistente de dieta: pérdida de peso
Esta aplicación puede ser utilizada por usuarios de Android y iPhone. La calificación también es buena. Las funciones que se ofrecen tienen la forma de un foro para compartir ideas sobre consejos dietéticos con otros usuarios. También puedes hacer una lista de compras sobre tu plan de dieta, esto te hará tener un plan claro sobre los alimentos para los próximos días en tu programa de dieta.
Además, puedessubir fotos de su progreso, dejándolo aún más motivado para avanzar en la pérdida de peso. También puede calcular su IMC (índice de masa corporal). También se le ofrece información con varias categorías de dietas, como vegetariana, pescatariana, IG bajo, alta en proteínas, saludable. Algunos usuarios admiten que lograron reemplazar su menú de comida por uno más saludable después de usar esta aplicación.
2. ¡Suéltalo!
Lema de esta aplicación es '¡Suéltalo! ¡Encajalo!'. En esta aplicación, puede enviar fotos de su comida, luego obtendrá el cálculo de calorías y la información nutricional a través dela foto. También puede establecer su presupuesto diario, objetivos y nutrición (carbohidratos, grasas, proteínas). Puede aprovechar la función The How, una función que proporciona información nutricional y programas de acondicionamiento físico. ¡O también puede competir con sus amigos para hacer ciertas cosas para perder peso, de modo que esté más motivado para completar sus desafíos!
3. Punto de dieta: pérdida de peso
Las características que ofrece esta aplicación son más de 130 planes de dieta completos. También puede usar recordatorios para sus meriendas. O puede utilizar la función de 500 consejos para su plan de pérdida de peso.
4. Noom Coach: Health & Wight
Esta no es una aplicación de dieta ordinaria, ya que la aplicación Noom se adhiere al concepto de una aplicación anti-dieta. Esta aplicación fue creada para estabilizar su pérdida de peso, ayudando a crear hábitos saludables duraderos. Las características que se ofrecen son varios programas de formación creados por médicos. Además, esta aplicación también está diseñada para controlar afecciones crónicas como la diabetes y la hipertensión. Noom Coach proporciona un plan diario simple a seguir. También puede escribir lo que ha aprendido y puede obtener el apoyo de un grupo que está en el mismo camino. Los usuarios dicen que les ayuda mucho la información nutricional proporcionada.
5. Map My Fitness Workout Trainer
Además de ofrecer información sobre la ingesta de calorías, también puede usar funciones que monitorean el ejercicio, correr y caminar con GPS habilitado. Hay más de 600 actividades que incluyen correr, hacer ejercicio en el gimnasio, yoga y más, para que sepa cuántas calorías ha quemado. También puede compartir su progreso en sus redes sociales.
6. Google Fit
En esta aplicación puedes registrar la velocidad y el recorrido que tomas para seguir motivándote a ser aún mejor en tus actividades deportivas. También puede controlar la actividad de la salud de su corazón todos los días. Se le dará un objetivo para seguir moviéndose 60 minutos cada día. Esta aplicación te animará a mantenerte activo.
7. Entrenamiento de 7 minutos
Esta aplicación se puede conectar con Google Fit. Si quieres moldear tu cuerpo, no solo perder peso, esta aplicación es para ti. Obtendrá 12 entrenamientos para completar en 30 minutos, 10 segundos de descanso entre entrenamientos. También debes repetir de dos a tres veces el ejercicio o dependiendo del tiempo que te quede. ¿Cómo? Mucha adrenalina, ¿no?
Después de conocer las diversas aplicaciones, puede estar aún más motivado y conocer el progreso de su pérdida de peso. Aprenda de la experiencia, lo que le funciona y lo que no, para que sus planes futuros sean más efectivos.
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