La mezcla de bebidas de limón y miel es bastante conocida en el extranjero como un estilo de vida saludable. Se cree que la combinación de los dos tiene muchos beneficios, uno de los cuales es un refuerzo del sistema inmunológico.
¿Cuáles son los beneficios de beber miel y limón por la mañana?
Aunque no hay suficiente evidencia de investigación, los beneficios de estos dos ingredientes se han creído ampliamente durante mucho tiempo. Aquí hay una serie de beneficios que mucha gente cree.
- Perder peso. ¿Quién no se siente tentado por estos beneficios? Se cree que beber miel y limón por la mañana destruye la grasa. Pero no solo consumas estos dos ingredientes. Para sentirnos más útiles, todavía tenemos que aplicar una dieta saludable.
- Previene las infecciones del tracto urinario. La miel tiene una función antibacteriana y puede matar los gérmenes que causan infecciones. Por lo tanto, la mezcla de los dos puede limpiar el tracto urinario.
- Limpia el hígado de toxinas.. Cuando bebemos diversas drogas y alcohol, el hígado tiene que trabajar más rápido. Esta condición puede dañar su función en el futuro. Por lo tanto, es necesario limpiar el hígado para prevenir enfermedades. Beber una mezcla de limón y miel puede ayudar a limpiar las toxinas.
- Limpia el tracto digestivo. La mezcla de estos dos ingredientes sirve como una herramienta de desintoxicación porque la miel tiene una función antibacteriana.
- Hace que el cuerpo no se enferme fácilmente. Se cree que el contenido de estos dos ingredientes refresca el cuerpo porque puede aumentar la inmunidad del cuerpo.
¿Se han comprobado los beneficios de la miel y el limón?
Los limones contienen bioflavonoides que son antioxidantes. El limón también se puede usar para tratar la tos y los resfriados, los problemas de audición y los problemas de cálculos renales. Se recomienda a los pacientes con enfermedad renal que beban limón porque puede aumentar el ácido cítrico en la orina. Además, beber limón puede facilitar la micción.
Mientras que la miel tiene tantos beneficios como el limón. Beber miel todos los días puede hacer que el cuerpo esté más saludable y fresco. También se sabe que la miel tiene beneficios para curar alergias, tos, asma, diarrea y otros problemas digestivos. Incluso la miel se puede utilizar para tratamientos externos, como problemas en la piel o piel que se siente caliente.
Aunque se sabe que estos dos ingredientes tienen muchos beneficios, no hay suficiente evidencia de investigación que mencione los beneficios de ambos cuando se toman juntos. Además, aunque tiene muchos beneficios, sigue siendo recomendable consumir una mezcla de estos dos ingredientes con moderación y no en exceso.
Además, según la nutricionista Naini Setalvad, citada por The Health Site, no hay ninguna investigación que diga que el limón y la miel pueden perder peso.
¿Cómo es seguro consumirlo?
Aunque varios estudios no han demostrado suficientemente su eficacia, si los dos se consumen por separado también tienen muchos beneficios. Puede tomar este brebaje por la mañana siempre que no tenga problemas estomacales o intestinales. Porque el limón es una de las frutas que puede irritar el estómago.
A continuación, le indicamos cómo consumir una mezcla de limón y miel. Tome un vaso de agua tibia, luego agregue una cucharadita de miel y media rodaja de limón. No consuma estos dos ingredientes con café y té para mantener la condición de su estómago.
¡Buena suerte!
