Conscientemente o no, casi todo el mundo ha experimentado espasmos musculares. La sensación que se siente generalmente es cuando los músculos se tensan o se tiran repentinamente. La mayoría de las personas se quejan de espasmos en los párpados, el pulgar, el dedo gordo del pie o la pantorrilla. Twitch o también conocido como espasmos Esta es una ocurrencia común y generalmente desaparecerá por sí sola. Sin embargo, si experimenta espasmos musculares con mucha frecuencia, tenga cuidado porque esto podría significar que está en riesgo de contraer ciertas enfermedades neurológicas. Para averiguar qué significa la contracción que está experimentando, observe detenidamente la siguiente información.
¿Qué pasa cuando te mueves?
Su sistema nervioso central sirve como centro de comando y comunicación en el cuerpo humano. Las células de las neuronas motoras del sistema nervioso central formarán una unidad motora. Esta unidad motora funciona para controlar el movimiento y la contracción muscular. Los espasmos ocurren cuando una unidad motora le indica al músculo que se contraiga repetidamente sin control. Los espasmos pueden ocurrir en los párpados, dedos, brazos o pantorrillas.
El significado y las causas de la contracción.
Hay muchas condiciones que pueden causar espasmos. En general, las pequeñas sacudidas que experimentas no son dañinas. Para solucionar este problema, solo necesita estirar los músculos o usarlos, por ejemplo, para caminar, levantar objetos o parpadear. Aquí están las diversas causas y significados de los espasmos que ocurren con frecuencia.
- Los espasmos pueden ser causados por nerviosismo, ansiedad o estrés.. Los espasmos son una forma en que el cuerpo reacciona a estas emociones. Su cuerpo detectará las señales de estrés y estimulará reacciones nerviosas erráticas. Por lo general, después de que disminuya el estrés o la ansiedad, los espasmos también desaparecerán gradualmente por sí solos.
- Consumir demasiada cafeína, como café o bebidas energéticas. desencadenará espasmos. La cafeína es un estimulante que puede tener efectos secundarios. Si su cuerpo es sensible a la cafeína, sus músculos reaccionarán contrayéndose contra su comando.
- Ciertas deficiencias nutricionales puede hacer que sus músculos se contraigan incontrolablemente, especialmente en los párpados, las pantorrillas y las manos. Por lo general, los nutrientes necesarios son vitamina D, vitamina B6, vitamina B12 y minerales.
- Si los músculos grandes de los brazos, las piernas y el torso se contraen, es probable que esté deshidratado.. Cuando los nervios que están conectados a los músculos no reciben suficiente sodio y agua, se vuelven muy sensibles y pueden contraerse repentinamente.
- Fumar y vapear (cigarrillo electrónico) puede causar espasmos debido al contenido de nicotina que interfiere con el sistema de neurotransmisores en el cerebro. Los neurotransmisores son compuestos naturales cuya función es transmitir información a las células nerviosas. La interrupción de los neurotransmisores causa caos en los comandos que reciben sus músculos.
- Los músculos pueden contraerse después de realizar actividad física o hacer ejercicio. Por lo general, esto se debe a que no está calentando o estirando los músculos correctamente. Otra posible razón para los espasmos después del ejercicio es la deficiencia de electrolitos.
- Falta de descanso También corre el riesgo de hacer que los músculos se contraigan con frecuencia, especialmente en los párpados. Esto se debe a que la falta de sueño y descanso hace que la cantidad de neurotransmisores producidos por el cerebro sea inestable, por lo que los comandos recibidos por los nervios y los músculos se alteran.
¿Cuáles son los signos si los espasmos son un signo de una enfermedad grave?
Además de las diversas razones y significados de los espasmos discutidos anteriormente, los espasmos también pueden ser un signo de una enfermedad neurológica grave. Preste atención si sus espasmos han estado ocurriendo durante mucho tiempo, no desaparecen o si sus músculos comienzan a sentirse débiles. También tenga en cuenta si los músculos que se contraen son siempre los mismos o alternativos. Si las contracciones se producen en el mismo músculo de forma continua y la frecuencia no disminuye después de un tiempo prolongado, debe consultar a un médico o al personal médico y someterse a un examen.
Los músculos de contracción pueden ser un síntoma de diversas enfermedades que corren el riesgo de poner en peligro la vida, como la distrofia muscular (distrofia muscular). , La esclerosis lateral amiotrófica (ELA), enfermedad autoinmune, neuropatía o enfermedad renal. Por lo general, durante el examen, se le realizarán análisis de sangre para verificar los niveles de electrolitos y la función tiroidea, una resonancia magnética o una tomografía computarizada para examinar la columna o el cerebro y un electromiograma (EMG) para medir la actividad eléctrica en los músculos esqueléticos.
¿Cómo prevenir los espasmos?
Puede prevenir los espasmos y sus diversas causas manteniendo una dieta sana y rica en proteínas; suficiente descanso; manejar el estrés y relajar los músculos haciendo yoga o meditación; limitar el consumo de café, bebidas energéticas u otras fuentes que contengan estimulantes y cafeína; y dejar de fumar.
