El cuerpo consta de varias hormonas y sustancias químicas que controlan todos los procesos químicos en el cuerpo. Esto incluye el estado de ánimo de alias estado animico Usted. La serotonina es una de las sustancias químicas del cuerpo que desempeña un papel en el control de sus emociones y estados de ánimo. Incluso la falta de esta sustancia puede causar problemas. estado animico como trastornos de ansiedad y depresión. Vamos, averigua más sobre esta sustancia química.
¿Qué es la serotonina?
La serotonina es una sustancia química responsable de transportar mensajes entre las células nerviosas del cerebro. Esta sustancia se crea mediante un proceso bioquímico mediante la combinación de varios ingredientes como el aminoácido triptófano, componentes proteicos y un reactor químico, llamado triptófano hidroxilasa. Además del cerebro, estas sustancias químicas también se encuentran en los intestinos, en las plaquetas sanguíneas y en el sistema nervioso central.
El aminoácido triptófano es uno de los ingredientes para fabricar sustancias químicas que son importantes para las células nerviosas del cerebro. El triptófano no se produce en el cuerpo, sino a partir de los alimentos que consume.
Si el cuerpo carece de triptófano, los niveles de hormonas intercelulares en los nervios del cerebro en el cuerpo disminuirán. Como resultado, puede experimentar una enfermedad mental, depresión. Una persona deprimida se sentirá constantemente triste y perderá interés en las cosas.
Función de la serotonina en el cuerpo
La hormona serotonina es bien conocida por su función en la regulación del estado de ánimo. La razón, porque esta sustancia química es producida por triptófano que está relacionado con la regulación del estado de ánimo. Esta sustancia en el cerebro ayuda a regular los sentimientos de ansiedad y felicidad.
En condiciones normales, las células nerviosas del cerebro y la médula espinal utilizan triptófano y una serie de otras sustancias químicas para producir serotonina. Este sistema nervioso central enviará una señal a cada receptor de señal productor de hormonas para que comience a producir.
Cuando los niveles de esta sustancia química son bajos, comúnmente se asocia con depresión. Mientras tanto, si el nivel es alto, es sinónimo de sentirse bien y próspero.
Además de regular el estado de ánimo, la serotonina también proporciona muchos beneficios para el cuerpo, que incluyen:
- Regular la función y el movimiento intestinal y controlar el apetito. Entonces, si los niveles hormonales son problemáticos, también pueden ocurrir cambios en el apetito.
- Ayuda al proceso de coagulación de la sangre al estimular la liberación de plaquetas para ayudar a curar las heridas. Esta sustancia ayuda a contraer las arterias pequeñas, lo que puede ralentizar el flujo y coagular la sangre.
- Aumenta cuando ingieres alimentos que son dañinos para el organismo. El objetivo, fomentar y eliminar los alimentos nocivos que se consumen. El aumento de sustancias químicas en la sangre estimulará la parte del cerebro que controla las náuseas.
- Tiene la función de estimular la parte del cerebro que controla cuando duermes y te despiertas y aumenta la libido cuando los niveles en el cuerpo son lo suficientemente bajos.
- Mantenga la salud y la densidad de los huesos. La investigación dice que si los niveles de esta hormona son demasiado altos, puede aumentar el riesgo de osteoporosis. Otros estudios han demostrado que los medicamentos antidepresivos, especialmente los medicamentos para tratar la depresión, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), pueden reducir la densidad mineral ósea, lo que lo pone en riesgo de sufrir fracturas.
Condiciones en las que el cuerpo carece o exceso de serotonina
Los niveles de esta hormona producida a partir del triptófano pueden fluctuar con el tiempo; bajo, normal y alto. Las siguientes son condiciones que indican que los niveles hormonales no están dentro de los estándares normales.
síndrome de serotonina
Según un informe de la Clínica Mayo, el síndrome de la serotonina es una condición que indica que los niveles de esta sustancia química son muy altos y se acumulan en el cuerpo.
Este síndrome se produce debido al uso de medicamentos / suplementos que pueden aumentar los niveles hormonales en exceso o en combinación con otros medicamentos que también contienen hormonas similares.
Por ejemplo, tomar medicamentos opioides para aliviar el dolor junto con antidepresivos. Esta acción puede ocurrir debido a factores intencionales que causan una sobredosis de drogas.
Una persona que tiene síndrome serotoninérgico generalmente mostrará síntomas leves que incluyen:
- Tembloroso.
- Diarrea.
- Dolor de cabeza.
- Aturdido.
- Temblar.
- Pupilas dilatadas.
Si ha entrado en un nivel severo, los síntomas causados incluyen:
- Espasmos musculares.
- Los músculos se vuelven rígidos.
- Fiebre alta.
- La frecuencia cardíaca está aumentada e irregular.
- Alta presión sanguínea.
- Convulsiones
Este síndrome debe tratarse de inmediato, de lo contrario, puede hacer que la víctima pierda el conocimiento y muera. El tratamiento se adaptará a la gravedad de la afección. Su médico puede dejar de usar aquellos que pueden desencadenar un aumento de las hormonas o pedirle que lo hospitalicen.
Durante el tratamiento, el médico le administrará el medicamento ciproheptadina para bloquear la hormona, relajantes musculares y medicamentos para controlar la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Para prevenir la aparición de este síndrome, usted y su familia deben tener cuidado al usar medicamentos que contengan serotonina o triptófano.
La condición del cuerpo que carece de serotonina.
Existe un vínculo claro de que los niveles bajos de esta hormona elaborada a partir del triptófano pueden provocar depresión. Por lo tanto, las personas con niveles bajos de esta hormona tienen más probabilidades de mostrar síntomas de depresión, que incluyen:
- Se producen alteraciones del sueño, como insomnio o dormir demasiado.
- Apetito inestable; pérdida del apetito o comer en exceso.
- Constantemente sentirse inquieto, irritable, ansioso, triste y con pérdida de interés en las actividades habituales.
- Dolores de cabeza o corporales frecuentes.
En las personas que presentan los síntomas anteriores y se les diagnostica depresión, el primer tratamiento que se realizará es tomar medicamentos antidepresivos. Además, su médico también puede pedirle que se someta a psicoterapia, como terapia conductual y cognitiva.
El objetivo es ayudar a los pacientes a reducir los pensamientos negativos, aceptar la presión a la que se enfrentan y desarrollar la capacidad de afrontar los problemas.
Sin embargo, tomar medicamentos para tratar la depresión, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), puede reducir la densidad mineral ósea, lo que lo pone en riesgo de sufrir fracturas.
Consejos para aumentar los niveles de serotonina sin medicamentos
Las mañanas soleadas son muy agradables. Aumentar las hormonas que regulan el estado de ánimo no solo mediante la ingesta de medicamentos o suplementos. Las siguientes son algunas formas que puede tomar para aumentar la serotonina en el cuerpo.
Exposición suficiente al sol
La luz solar brillante es la clave para aumentar las hormonas que regulan los ciclos del sueño. Esto se debe a que la luz solar activa la producción de la hormona serotonina para que los niveles puedan aumentar.
Puede obtener una exposición a la luz brillante tomando el sol por la mañana o abriendo las cortinas por la mañana para que la luz del sol pueda entrar en la casa y la iluminación de la casa se vuelva más brillante.
Ejercicio regular
El ejercicio puede aumentar la producción de endorfinas, que son endorfinas que estimulan los sentimientos de satisfacción y placer. No solo eso, el ejercicio también puede mejorar el estado de ánimo al aumentar la actividad motora y estimular la tasa de activación de las neuronas serotoninérgicas.
Este beneficio es lo que hace que la mayoría de los expertos en salud llamen al ejercicio un tratamiento alternativo para las personas con trastornos del estado de ánimo.
Consuma alimentos que contengan serotonina.
La serotonina, que está hecha de triptófano, en realidad es producida por el cuerpo a partir de los alimentos que consume. Puede encontrar alimentos que contienen serotonina en el pescado y los frutos secos fortificados con ácidos grasos omega 3, soja y productos lácteos.
