Salud ENT

6 formas efectivas de superar el zumbido de oídos (tinnitus)

¿Alguna vez ha sentido un zumbido constante en sus oídos? ¿Qué tan malo es eso? ¿Ocurre continuamente? Es posible que tenga tinnitus. El tinnitus se define como la percepción de ruido o zumbidos en los oídos, algunos lo interpretan como escuchar sonidos en el oído que no son del exterior del oído. Bueno, para superar el zumbido de oídos debido al tinnitus, puede probar las siguientes seis formas.

¿Se puede curar el tinnitus?

La mayoría de los casos de acúfenos son, lamentablemente, difíciles de tratar. De hecho, a veces el tinnitus severo no se puede tratar, por lo que es permanente. Sin embargo, puede reducir los molestos síntomas de varias formas naturales.

Cómo deshacerse del zumbido en los oídos debido al tinnitus

1. Conozca los entresijos del tinnitus

El zumbido en los oídos debido al tinnitus puede hacer que se sienta inquieto o irritado todo el tiempo. Por lo general, se sentirá cada vez más incómodo porque realmente no comprende los entresijos del tinnitus. Por ejemplo, cuál es la causa y por qué debería experimentar esto.

Por lo tanto, aprender más sobre el tinnitus puede ayudarlo a lidiar bien con los zumbidos en los oídos. El primer paso es consultar con un médico. Después de eso, consulte la mejor forma de controlar los síntomas del tinnitus. También puede unirse a una comunidad de personas con tinnitus para que puedan compartir experiencias y consejos sobre cómo vivir con esta pérdida auditiva.

2. Uso de audífonos

El uso de audífonos especiales puede ayudar a atenuar los sonidos no deseados y puede ayudar a reducir el tinnitus. Los dispositivos destinados a pacientes con acúfenos se conocen como mascarillas para audífonos. Sin embargo, siempre consulte con su médico para determinar el tipo de audífono más adecuado para su condición.

3. Evite los sonidos muy fuertes

La exposición a ruidos fuertes puede causar pérdida de audición (sordera) y otros problemas de oído. Los ruidos fuertes, incluido el sonido de maquinaria pesada o equipo de construcción, disparos, accidentes automovilísticos o conciertos ruidosos pueden desencadenar tinnitus agudo. Sin embargo, esto puede desaparecer unos días después del caso. Los sonidos de menos de 75 dB (incluso después de una exposición prolongada) no causan problemas de oído ni tinnitus, pero los sonidos de más de 85 dB pueden causar pérdida de audición y otros problemas de oído.

Por lo tanto, mantenga el volumen ajustado cuando escuche música o haga llamadas, no lo haga demasiado alto ni demasiado largo. Especialmente si usas auriculares o auriculares.

4. No use bastoncillo de algodón para limpiar los oídos

Para lidiar con los zumbidos en los oídos, muchas personas usan inmediatamente bastoncillo de algodón porque piensan que hay suciedad que obstruye el oído. Aunque, bastoncillo de algodón corre el riesgo de causar obstrucción del oído, infecciones del oído y daño al oído.

La cera protege su canal auditivo atrapando la suciedad y las bacterias. Usar bastoncillo de algodón incluso puede empujar la suciedad hacia el interior del oído más profundamente.

Para evitar irritación o daño al oído interno, no inserte nada en el canal auditivo. Esto no ayudará con los zumbidos en los oídos. Es mejor ir directamente al médico y pedirle que le limpie los oídos.

5. Evite el consumo de drogas o alcohol.

La investigación ha encontrado que algunos medicamentos pueden empeorar los síntomas del tinnitus. Por ejemplo, analgésicos. Además, fumar y consumir bebidas alcohólicas también puede agravar el tinnitus. Los medicamentos que corren el riesgo de causar daño en los oídos y desencadenar tinnitus incluyen:

  • Antibióticos: polimixina B, eritromicina, vancomicina y neomicina
  • Medicamentos contra el cáncer: mecloretamina y vincristina
  • Diuréticos: bumetanida, ácido etacrínico o furosemida
  • Quinina
  • Antidepresivos
  • Aspirina en dosis altas.

6. Reducir la inflamación y el estrés crónico.

La inflamación en el cuerpo puede aumentar el riesgo de problemas de oído, como infecciones de oído, pérdida de audición y vértigo. La inflamación en sí puede ocurrir cuando el cuerpo intenta combatir enfermedades u organismos extraños que tienen el potencial de representar un peligro para la salud.

El estrés excesivo también puede empeorar los síntomas del tinnitus al cambiar la reacción del cerebro al ruido en el oído. Una dieta poco saludable, un estilo de vida poco saludable y también pueden debilitar el sistema inmunológico y afectar el daño a los nervios, las alergias y los problemas de oído.

Por lo tanto, una de las mejores formas de lidiar con el zumbido persistente en los oídos debido al tinnitus es llevar un estilo de vida saludable. Por ejemplo, manteniendo la salud, comiendo alimentos nutritivos, haciendo ejercicio con regularidad, controlando el estrés y descansando lo suficiente.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found