Miedo de perderse (FoMO), es una condición en la que una persona tiene miedo de decir que no actualizaciones , sin jerga, y con miedo a perderse las noticias que circulan ampliamente. FoMO es el miedo y la ansiedad que pueden causar efectos secundarios tanto físicos como psicológicos. Vamos, averigua qué es FoMO y qué efectos tiene en la salud mental y corporal.
FMO es….
Miedo de perderse que generalmente se abrevia como FoMO, es un tipo de ansiedad que comúnmente siente la Generación Y, también conocida como millennials, es decir, los nacidos entre 1981 y 1996. Esta condición es cada vez más frecuente cuando Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path y otros los medios de comunicación se han convertido en una parte importante de su vida diaria.
Todos los días, desde que se despierta hasta que se vuelve a dormir, la gente acude en masa para servir o tratar de ser la primera en actualizaciones determinadas informaciones. Mientras tanto, las personas con FoMO son las personas que se sienten más ansiosas, incómodas y preocupadas si pierden información en las redes sociales.
Según el Departamento de Psicología de la Facultad de Ciencias Sociales de la Universidad de Nottingham Trent, en el Reino Unido, FoMO es una condición que puede hacer que las personas actúen fuera de lugar en las redes sociales. Además de tener miedo de perderse noticias en las redes sociales, a veces también publican intencionalmente imágenes, escritos o incluso se promocionan a sí mismos que no son necesariamente honestos solo para ser vistos. actualizaciones. Irónicamente, esto puede verse como buscar su sensación y felicidad en las redes sociales falsas.
¿Cuál es el impacto si experimentas FOMO?
La ansiedad creada por las redes sociales puede tener efectos negativos reales, ya sabes. Entre otras cosas, tiene un impacto negativo en su vida, física y mental. Ansioso porque no puedes actualizaciones en las redes sociales con el tiempo puede ser contraproducente. Imagínense si un día las personas con este tipo de ansiedad no tienen acceso a internet y electricidad o cuando se olvidan de traerlos. WL.
Tenga en cuenta que la ansiedad es algo que puede desencadenar un estrés excesivo y depresión en una persona. Según un estudio, la ansiedad puede interrumpir la producción corporal de hormonas importantes como la serotonina y la adrenalina. Dificultad para dormir, falta de apetito, dolores de cabeza y estado animico El caos puede surgir cuando las hormonas de su cuerpo están desequilibradas.
Además, cuando se siente ansioso, su cuerpo tiende a producir náuseas. Esto sucede cuando su intestino envía una señal a su cerebro de que su cuerpo está amenazado. No es infrecuente que, finalmente, el cuerpo reaccione provocando náuseas.
Como informa The Nottingham Post en Science Direct, FoMO es una condición que puede causar estragos en sus relaciones sociales. Si, frecuencia actualizaciones en las redes sociales puede causar cosas negativas. Por ejemplo, si un amigo te pide que salgas a jugar, dices que no puedes. Sin embargo, sin saberlo, va con sus otros amigos mientras actualizaciones ella en las redes sociales. Puede hacer que tu amigo que te invitó anteriormente se sienta traicionado. Al final, sin darte cuenta, tu relación social con tus amigos puede volverse menos buena.
Puedes usar las redes sociales, pero no exageres
Aunque FoMO es un fenómeno que es dañino para su salud mental, física y social, no significa que no deba usar las redes sociales por completo. Puede utilizar las redes sociales, pero con límites razonables.
En cambio, limite el uso de las redes sociales en proporción a sus actividades. No todo en tu vida tiene que ser correo además. Además, trate de no comparar su vida con la vida de otras personas en las redes sociales. Porque en realidad lo que se muestra en las redes sociales no es lo que realmente sucedió.
