¿Es consciente de que a medida que envejece, su cuerpo también se enfría más fácilmente y se siente frío? De hecho, tal vez la temperatura ambiente o el clima sea realmente caluroso. Al parecer, la sensación de frío en el cuerpo de los ancianos tiene algo que ver con los efectos del envejecimiento en el organismo. La siguiente es una explicación completa de las causas por las que el cuerpo siente frío con facilidad y las soluciones para superarlo.
¿Por qué las personas mayores se resfrían fácilmente?
Los ancianos a menudo se quejan de sentir frío con facilidad, especialmente en los pies y las manos. Esto sucede debido a varios factores, uno de los cuales está relacionado con una disminución de la circulación sanguínea en el cuerpo.
A medida que envejecemos, las paredes de los vasos sanguíneos se relajan y adelgazan porque pierden su elasticidad natural. El flujo sanguíneo que no es suave hará que el cuerpo anciano sea propenso a sentir frío.
Además, la sensación de frío se siente cada vez más al entrar en la vejez porque el cuerpo pierde bastantes reservas de grasa debajo de la piel. Esta reserva de grasa se utiliza para ayudar a mantener el cuerpo caliente.
El aumento de la edad también hace que la respuesta metabólica al frío se vuelva más lenta. Es posible que su cuerpo ya no pueda reaccionar tan rápido como solía hacerlo para estrechar los vasos sanguíneos, manteniendo caliente su temperatura central.
Varios cambios que ocurren en el cuerpo de los ancianos a medida que envejecen.
Los escalofríos pueden ser un síntoma de enfermedad y un efecto secundario de la medicación
Además de los efectos del envejecimiento natural, el cuerpo de los ancianos que fácilmente siente frío también puede ocurrir debido a los síntomas de la enfermedad. Hay varios tipos de enfermedades que pueden hacer que las personas mayores se resfríen más fácilmente, como:
- Anemia
- Diabetes tipo 2
- Trastornos renales
- Enfermedad de las arterias periféricas
- Colesterol alto
- Enfermedad de tiroides
Mientras tanto, también existen varios métodos de tratamiento que también tienen el potencial de hacer que el cuerpo de los ancianos sienta frío. Uso de ciertos medicamentos, como bloqueadores beta y bloqueadores de los canales de calcio, puede producir efectos secundarios en forma de sensación de frío en el cuerpo.
Bloqueadores beta es una droga que reduce la frecuencia cardíaca. Pero al mismo tiempo, este medicamento también reduce la circulación sanguínea en manos y pies. Temporal, bloqueadores de los canales de calcio es un medicamento para tratar la hipertensión o la presión arterial alta.
Este medicamento actúa relajando los vasos sanguíneos. Como resultado, el cuerpo pierde mucho calor y hace que sea más fácil sentir frío.
Cómo lidiar con un cuerpo anciano que fácilmente se siente frío
Cuando el cuerpo, los pies y las manos se sientan fríos, caliéntelos inmediatamente para que los ancianos no tiemblen ni experimenten hipotermia. Aquí hay formas naturales que pueden ayudar a calentar el cuerpo de los ancianos:
1. Usar ropa abrigada
Las enfermeras mayores o mayores pueden ayudar inmediatamente a ponerse y ponerse gorros, guantes, calcetines y chaquetas. Lo más importante es que los ancianos usen toda la ropa que pueda ayudar a calentar el cuerpo.
Usando ropa interior heattech también puede ser una solución para ayudar a los ancianos a calentar el cuerpo que se siente frío con facilidad. Asegúrese de que las personas mayores no usen ropa ajustada, ya que esto puede evitar que el cuerpo se caliente.
Además, los ancianos también pueden llevar bufanda o camisa de cuello alto (cuello de tortuga). Esto mantendrá caliente el área del cuello.
2. Mueve el cuerpo
Cuando el cuerpo comience a sentir frío, indique a los ancianos que sigan moviendo sus cuerpos. Mover el cuerpo ayudará a los ancianos a aumentar la circulación corporal. De esa forma, la temperatura aumenta y los ancianos se sentirán más calientes que antes.
Mientras tanto, si los ancianos están sentados o acostados, invítelos a levantarse de la silla y dar un paseo mientras mueven las manos hacia adelante y hacia atrás. Aunque es simple, esto también ayuda a que el cuerpo de los ancianos se sienta más cálido.
3. Sosteniendo algo caliente
Si el cuerpo anciano ha comenzado a sentir frío, una solución fácil y rápida para superarlo es ayudarlo a sostener algo caliente. Por ejemplo, dirija la mano del anciano para que toque la superficie de una botella o vaso de vidrio lleno de agua tibia.
Esto puede ayudar a transferir calor a las manos de los ancianos. Si es así, el calor puede ayudar a calentar el cuerpo anciano.
4. Consumir alimentos con regularidad
¿Sabías que comer alimentos puede ayudarte a sentirte más caliente? Por lo tanto, si el cuerpo de los ancianos siente frío, ayude y asegúrese de que los ancianos coman con regularidad. Comer grandes cantidades de alimentos puede provocar calor corporal al aumentar el proceso digestivo.
Sin embargo, no es necesario que las personas mayores coman en grandes cantidades, sino solo de acuerdo con sus necesidades. Además, ofrezca bebidas calientes a las personas mayores, como té o café. Evite consumir alcohol porque puede desencadenar la pérdida de calor corporal.
¿Hay alguna forma de evitar que los ancianos se enfríen fácilmente?
La prevención del cuerpo anciano que fácilmente siente frío depende de la causa. Si esta condición surge como resultado del uso de drogas o una enfermedad, será bastante difícil evitar que esto suceda. Generalmente, estos efectos secundarios desaparecerán una vez finalizada la dosis, pero no deje de tomar el medicamento sin el permiso del médico.
El Ministerio de Salud de Israel aconseja lo siguiente para evitar que el cuerpo sienta frío:
- Beba agua todos los días, al menos de 8 a 10 vasos todos los días.
- Evite consumir alcohol.
- Come un poco pero con una frecuencia bastante frecuente, por ejemplo 5-6 veces al día.
- Consuma alimentos y bebidas calientes.
Además, asegúrese de invitar siempre a las personas mayores a estar activas, aunque solo sea en casa. Al menos, moverse durante 30 minutos todas las mañanas puede mejorar la circulación sanguínea para mantener la temperatura corporal cálida.
También puede invitar a las personas mayores a hacer ejercicio ligero, como caminar, andar en bicicleta, o hacer ejercicio aeróbico. Con el ejercicio regular, el cuerpo de los ancianos se vuelve más saludable y en forma. De esa manera, a los ancianos les resultará más fácil prevenir y lidiar con un cuerpo frío.
