Nutrición

Disminución del apetito, ¿qué lo causa? |

¿Alguna vez no ha tenido apetito a pesar de que su comida favorita era el plato principal? Todo el mundo debe haber experimentado una disminución del apetito. Entonces, ¿qué causa que el apetito de una persona disminuya y cómo superarlo?

Causas de la reducción del apetito.

Básicamente, hay muchas cosas que pueden hacer que una persona pierda el apetito, desde afecciones médicas hasta salud mental.

Generalmente, la disminución del apetito puede caracterizarse por varias cosas, como pérdida de peso o desnutrición (falta de nutrición).

Si no se trata adecuadamente, esta afección puede causar graves problemas de salud. Por eso, es importante saber qué causa la disminución del apetito y cómo lidiar con ella.

1. Infección

Tanto las infecciones bacterianas como las virales, las enfermedades infecciosas en general, pueden hacer que el apetito de una persona disminuya. Algunos tipos de infecciones que pueden hacerle perder el apetito incluyen:

  • gastroenteritis,
  • neumonía,
  • gripe,
  • infección del tracto respiratorio superior (IRA),
  • infección en la piel,
  • colitis y
  • meningitis.

Normalmente, tu apetito volverá a la normalidad cuando logres superar la infección que es la principal causa.

2. Efectos secundarios de las drogas

Además de la infección, la disminución del apetito está asociada con los efectos secundarios de ciertos medicamentos. Este problema suele ir acompañado de fatiga y náuseas, especialmente en personas que se someten a un tratamiento contra el cáncer.

Una línea de medicamentos que pueden eliminar el apetito incluyen:

  • antidepresivos, como fluoxetina,
  • antibióticos,
  • medicamento para la diabetes tipo 2,
  • analgésicos,
  • esteroides anabólicos y
  • morfina.

3. Trastornos psicológicos

La pérdida del apetito también puede deberse a trastornos psicológicos, especialmente en los adultos mayores. Aun así, los expertos no saben a ciencia cierta cuál es la causa.

Su apetito tiende a disminuir cuando está triste, deprimido, afligido o ansioso. De hecho, el estrés y el aburrimiento también están asociados con la disminución del apetito.

Mientras tanto, los trastornos alimentarios, como la anorexia nerviosa, también pueden provocar una disminución del apetito. La anorexia nerviosa es una afección en la que una persona no come intencionalmente para perder peso.

Las personas con este trastorno alimentario suelen tener bajo peso y les preocupa aumentar de peso. Si no se controla, la anorexia puede provocar desnutrición.

4. Condiciones que causan dificultad para respirar

Si su cuerpo tiene dificultad para respirar, es posible que le resulte difícil comer acompañado de respiración. Como resultado, el apetito también disminuye. Algunas afecciones médicas que causan dificultad para respirar son:

  • Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC),
  • neumonía,
  • asma,
  • embolia pulmonar, y
  • insuficiencia cardíaca congestiva.

5. Problemas con la boca y los dientes.

Cualquier condición médica que dificulte masticar, tragar o saborear puede interferir con su apetito. Los problemas bucales y dentales asociados incluyen:

  • dolor de muelas,
  • dentaduras postizas mal ajustadas,
  • absceso dental, y
  • boca seca.

6. Trastornos de los sentidos

Generalmente, el apetito se puede aumentar al ver, oler o saborear los alimentos. Si uno de estos sentidos se pierde, puede causar disminución del apetito.

Por lo tanto, la pérdida de la vista, el gusto o el olfato puede hacer que una persona deje de tener apetito.

7. Edad

La disminución del apetito es la afección más común que experimentan los ancianos. Con la edad, la frecuencia de actividad disminuirá.

La edad también retrasa el vaciado del estómago, por lo que las personas mayores pueden sentirse satisfechas por más tiempo.

8. Embarazo

Para las mujeres embarazadas, el primer trimestre de embarazo es un comienzo bastante difícil. Porque los cambios hormonales que se producen pueden agotar la energía de las mujeres embarazadas. Como resultado, se cansan fácilmente.

No solo eso, puede causar náuseas (náuseas matutinas). Posteriormente, estos cambios pueden hacer que las mujeres embarazadas pierdan el apetito.

9. Otras enfermedades

Además de las diversas afecciones anteriores, existen varios otros problemas de salud que pueden causar disminución del apetito, que incluyen:

  • cáncer,
  • insuficiencia renal crónica,
  • hepatitis,
  • enfermedad cronica del higado,
  • demencia,
  • VIH,
  • desordenes metabólicos,
  • hipotiroidismo,
  • diabetes mellitus,
  • estreñimiento (evacuaciones intestinales difíciles), y
  • cálculos biliares.

¿Cuándo debería consultar a un médico?

Si la disminución del apetito continúa y no hay una causa clara, consulte a un médico de inmediato. Hay muchas cosas que pueden causar pérdida de apetito.

Es muy importante obtener atención médica de inmediato si tiene alguno de los siguientes síntomas cuando pierde el apetito, a saber:

  • pérdida de peso repentina,
  • dificultad para tragar
  • Dolor de estómago,
  • vientre hinchado,
  • sudando por la noche,
  • nauseabundo,
  • fatiga,
  • cambios de humor, y
  • dificil respirar.

Cómo aumentar el apetito

Como ya se explicó, la disminución del apetito se puede superar tratando su causa. Además, hay varias formas de aumentar el apetito que se pueden iniciar cambiando su dieta.

Aquí hay varias formas de superar la pérdida de apetito para no estar desnutrido, informa Stanford Health.

1. Come según la hora

En lugar de comer basado en el hambre, puede empezar a comer a la hora acordada.

Por ejemplo, puede organizar el desayuno a las 9 a. M., El almuerzo a las 3 p. M. Y las 6 p. M. Para la cena.

2. Refrigerio entre comidas

Los bocadillos son importantes para superar el apetito reducido. Sin embargo, no olvide elegir refrigerios saludables y nutritivos, como:

  • pudín alto en calorías,
  • frutas, como aguacates,
  • nueces, como las almendras, así como
  • verduras.

3. Planificación del menú de comida

Después de establecer los horarios de las comidas, intente planificar su comida de vez en cuando. Trate de hacer una lista de sus comidas y bebidas favoritas y tenga lista la compra.

De esa manera, puede sentirse más entusiasmado con la comida y puede ayudar a superar la reducción del apetito. Sin embargo, intente planificar su menú de alimentos con un nutricionista para obtener la porción de comida ideal.

4. Estimula el sentido del olfato

En realidad, se puede aumentar el apetito estimulando el sentido del olfato. Puede estimular su sentido del olfato oliendo pan recién horneado.

Si tiene problemas para oler, especialmente cuando siente náuseas, intente alejarse de la cocina y pedirle a otra persona que prepare la comida.

5. Distraer

Las distracciones que interfieren con su enfoque pueden ayudar a reducir los efectos de la reducción del apetito.

Por ejemplo, puede intentar mirar televisión o sentarse afuera mirando la naturaleza mientras come. Este método al menos ayuda a desviar la atención de la comida o bebida que se debe consumir.

Básicamente, un apetito reducido se puede superar reconociendo qué lo causa. Por lo tanto, cuando sienta una pérdida de apetito acompañada de síntomas perturbadores, consulte a un médico o nutricionista.

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