Aunque se sabe que es muy delicioso, el durian tiene varios riesgos para la salud, incluso durante el embarazo. Algunos dicen que el durian para mujeres embarazadas puede dañar al bebé en el útero. En realidad, ¿las mujeres embarazadas pueden comer durian o no? Consulte la explicación a continuación.
¿Pueden las mujeres embarazadas comer durian o no?
Hay muchas cosas a las que las mujeres embarazadas deben prestar atención en cada trimestre del embarazo. Uno de ellos es prestar atención a la nutrición y nutrición que consume para que su pequeño se desarrolle bien.
Sin embargo, ¿qué pasa si experimentas antojos y quieres algo que muchas personas no permiten, como el durian?
Citado por la Clínica Mayo, comer alimentos saludables para mujeres embarazadas aumentará el crecimiento y desarrollo del feto.
Todo lo que necesita hacer es comprender qué nutrientes necesita más.
Hasta ahora, no ha habido ninguna investigación que demuestre que solo existe un impacto negativo del durian en las mujeres embarazadas.
Sin embargo, esto tampoco significa que las mujeres embarazadas puedan disfrutar comiendo durian al contenido de su corazón.
Las mujeres embarazadas no tienen prohibido comer o consumir durian, pero presten atención a la porción.
Citado de Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Patrick Chia, un perinatólogo, dijo que las mujeres embarazadas pueden comer durian pero no demasiado.
Sin embargo, las mujeres embarazadas con diabetes gestacional deben evitarlo debido a su alto contenido de azúcar.
Luego, debe evitar consumir durian para mujeres embarazadas en el tercer trimestre porque puede provocar obesidad en el feto.
Los beneficios del durian para mujeres embarazadas.
Si no se consume en exceso, el durian en realidad tiene varios beneficios para las mujeres embarazadas.
Esto se debe a que el durian es rico en vitamina C, vitamina B y contenido de minerales como hierro, magnesio, potasio, fósforo, zinc, al calcio.
El contenido de folato es beneficioso para el desarrollo fetal, como proteger el cerebro y la columna vertebral.
No solo eso, también se afirma que el contenido de vitaminas y minerales como el hierro en el durián equilibra la producción de hemoglobina que previene la anemia en las mujeres embarazadas.
Por tanto, las mujeres embarazadas también pueden evitar la fatiga, los dolores de cabeza, el insomnio, hasta las anomalías en el feto.
Durian también contiene organosulfuro y triptófano que pueden ayudar a combatir las infecciones bacterianas y fúngicas.
¿Cuáles son los riesgos si come durian durante el embarazo?
Si las mujeres embarazadas o las mujeres embarazadas comen durian en demasiadas porciones, existen algunos efectos secundarios que amenazan la salud de la madre y del bebé en el útero.
Preste atención a la siguiente información para comprender cuáles son los efectos de consumir demasiado durian para las mujeres embarazadas.
1. Aumentar el azúcar en sangre
Ya sea que el durian sea ligeramente dulce o muy dulce, esta fruta tiene un contenido de azúcar muy alto.
Según un estudio del British Journal of Obstetrics and Gynecology, consumir alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar aumentará el riesgo de que un bebé nazca demasiado grande.
No solo eso, esto también puede conducir a la obesidad en el período del desarrollo infantil al desarrollo infantil.
Del mismo modo, si las mujeres embarazadas o las mujeres embarazadas tienen diabetes gestacional o hay antecedentes de diabetes en la familia, debe evitar comer durian primero.
2. Sobrepeso u obesidad
Las calorías y los carbohidratos que contiene este durián son bastante elevados. En una fruta de durian o 243 gramos, la cantidad de calorías es de aproximadamente 357.
Por lo tanto, comer demasiado durian durante el embarazo puede resultar en un exceso de calorías. Especialmente si tiene sobrepeso o es obeso.
Esto puede desencadenar otras afecciones de salud como diabetes gestacional, preeclampsia, parto prematuro e infecciones del tracto urinario.
En algunos casos, el sobrepeso también corre el riesgo de interferir con el trabajo del anestésico epidural durante el parto normal.
Por eso, debes prestar atención a la porción de durian consumida durante el embarazo, no te vuelvas loco y superes el límite razonable.
Mitos sobre los peligros de que las mujeres embarazadas coman durian
Tal vez haya escuchado varios mitos sobre los peligros del durian para las mujeres embarazadas.
Esta información suele provenir de boca en boca o de generación en generación. No procede de investigaciones científicas o consejos médicos.
Estos son los mitos sobre los peligros de las mujeres embarazadas que comen durian que son ampliamente creídos por el público, así como los hechos y las explicaciones.
1. El feto estará caliente
Mucha gente cree que el durian hará que el cuerpo se sobrecaliente, de modo que si una mujer embarazada lo ingiere, el feto se sobrecalentará.
Este mito se extendió originalmente a partir de las antiguas creencias de los chinos que fueron llevados al sudeste asiático.
Sin embargo, no hay evidencia científica conocida ni ejemplos de casos de complicaciones del sobrecalentamiento fetal.
De hecho, si las mujeres embarazadas comen durian en cantidades razonables, obtendrán los beneficios del durian que son buenos para el embarazo.
2. Niveles altos de colesterol
El durián a menudo se promociona como una fruta con niveles muy altos de colesterol. Por lo tanto, consumir durian puede aumentar la presión arterial, especialmente en mujeres embarazadas.
Este mito no es del todo cierto por el hecho de que esta fruta no contiene colesterol malo para el organismo.
El colesterol generalmente se encuentra en alimentos que contienen grasas saturadas, como carnes rojas, productos lácteos o mariscos.
Durian en realidad contiene grasas insaturadas que son buenas para reducir el nivel de colesterol malo en el cuerpo.
Por lo tanto, las mujeres embarazadas que tienen niveles altos de colesterol ya no necesitan preocuparse por comer durian con las porciones adecuadas.
De la discusión anterior, se puede decir que, en general, el durián no es una fruta peligrosa para las mujeres embarazadas.
Sin embargo, por supuesto, debe tener cuidado si tiene quejas durante el embarazo o ciertas condiciones de salud.
En su lugar, consulte a su obstetra sobre lo que debe consumir durante el embarazo.
Su médico le aconsejará cuál es la mejor dieta para usted y su bebé.
