Es posible que los indonesios ya estén familiarizados con el término gota. La gota es una enfermedad que a menudo se asocia con el dolor lumbar y generalmente la padecen los ancianos. El dolor puede empeorar, especialmente si el paciente levanta mucho peso o permanece de pie durante demasiado tiempo.
Al lanzar la Arthritis Foundation, la gota es en realidad el resultado de la gota. Esta enfermedad no solo ataca la cintura, sino también otras articulaciones de su cuerpo. No existe cura para la gota, pero hay muchas cosas que puede hacer para controlar los síntomas.
La gota y la gota son dos cosas relacionadas
La gota es una enfermedad inflamatoria de las articulaciones debida al alto contenido de ácido úrico en la sangre o hiperuricemia. En condiciones normales, el cuerpo puede excretar ácido úrico a través de la orina y las heces. Sin embargo, si la cantidad es excesiva, el ácido úrico se endurecerá y formará cristales.
Luego, los cristales de ácido úrico se acumulan en las articulaciones y causan inflamación y dolor intenso. Este síntoma a menudo se conoce como gota. Si no se trata, esta enfermedad puede volverse crónica y causar daño a los tejidos alrededor de las articulaciones.
Las articulaciones más comúnmente afectadas por la gota son el dedo gordo del pie, el tobillo, la planta y la rodilla. Sin embargo, la gota a veces también ataca los codos, los dedos, las muñecas y la columna, aunque rara vez.
¿Cuáles son los síntomas que experimentan las personas que padecen gota?
Los síntomas de la gota pueden aparecer en cualquier momento sin signos tempranos, pero los que la padecen se quejan más a menudo en medio de la noche. Las articulaciones afectadas por la gota generalmente experimentarán síntomas como:
- gran dolor
- enrojecimiento
- sensación de calor
- hinchazón
- rigidez
Una vez que finaliza el ataque de los síntomas, es posible que no vuelva a experimentarlos durante varias semanas, meses o años después. De hecho, durante este período se forman cada vez más cristales de ácido úrico en las articulaciones.
Fue solo un tiempo después, las articulaciones del cuerpo se volvieron a inflamar, por lo que el paciente sintió los síntomas de la gota que previamente habían desaparecido. Los síntomas pueden empeorar cuando se daña el tejido alrededor de la articulación.
¿Quiénes corren mayor riesgo de desarrollar gota?
La causa de la gota es la hiperuricemia, pero los factores que aumentan el riesgo son más que eso. La gota suele ser más común en personas con las siguientes afecciones:
- género masculino
- tener sobrepeso u obesidad
- tiene un familiar que sufre de gota
- tomando medicamentos diuréticos (estimulando la producción de orina)
- sufre de insuficiencia cardíaca congestiva, síndrome metabólico e hipertensión
- tiene resistencia a la insulina o diabetes
- tiene una función renal disminuida
- consumir alcohol o alimentos y bebidas con alto contenido de fructosa
- a menudo come alimentos con alto contenido de purinas, como carne, despojos y mariscos
Si tiene una o más de estas afecciones, debe controlar sus niveles de ácido úrico con regularidad. De esa manera, puede controlar el valor periódicamente para que se convierta en artritis inflamatoria.
Cómo lidiar con la gota mejorando el estilo de vida
La gota es una enfermedad que afecta muchos aspectos de su vida. Los síntomas no solo interfieren con el trabajo diario, sino que también hacen que no pueda disfrutar del tiempo de relajación debido al dolor que causa.
Esta enfermedad también es incurable. Por lo tanto, debe tomar medicamentos para aliviar la inflamación y los síntomas que la acompañan. Para las personas con gota crónica, los médicos generalmente también recomiendan la terapia con medicamentos especiales para reducir los niveles excesivos de ácido úrico.
Aunque no se puede curar, las personas con gota aún pueden controlar los síntomas que surgen mejorando su estilo de vida. Aquí hay algunos consejos que puede aplicar para que los síntomas de la gota ya no sean insoportables:
1. Mejora la dieta
El ácido úrico es un producto de desecho de las purinas, por lo que las personas con gota no deben comer alimentos ricos en purinas. Evite los despojos, mariscos , así como bebidas que contengan fructosa y alcohol. Reemplace con verduras, frutas, huevos y otras fuentes de carbohidratos.
2. Activo en los deportes
Cuando el cuerpo no se vea afectado por la gota, llene sus días con ejercicios ligeros como caminar, andar en bicicleta o nadar. Hágalo durante al menos 30 minutos con una frecuencia de tres días a la semana.
3. Mantener el peso corporal ideal
El exceso de peso ejercerá presión sobre las articulaciones, empeorando los efectos de la gota. En la medida de lo posible, mantenga su peso ideal haciendo ejercicio activamente y sin comer en exceso.
4. Proteger las articulaciones
Las articulaciones afectadas por la gota son más propensas a lesionarse. Las lesiones ciertamente empeorarán el daño articular. Proteja sus articulaciones realizando una actividad física y un ejercicio seguros. También use protectores de articulaciones si es necesario.
La gota es una enfermedad causada por la acumulación de cristales de ácido úrico en las articulaciones. Sin tratamiento, la gota, que inicialmente solo causa dolor, puede dañar las articulaciones y los tejidos circundantes.
Para que la salud de las articulaciones siempre se mantenga, asegúrese de llevar un estilo de vida y una dieta saludables. No olvide controlar sus niveles de ácido úrico con regularidad para que siempre se controle el valor.
