El dolor de cabeza en el lado izquierdo es una de las afecciones de las que a menudo se quejan. Las causas de los dolores de cabeza a la izquierda también pueden surgir desde los hábitos diarios hasta los síntomas de ciertas afecciones médicas. La siguiente es una explicación de este tipo de dolor de cabeza, que va desde las causas hasta las formas efectivas de superarlos.
Varias cosas que causan dolores de cabeza a la izquierda.
Las causas de los dolores de cabeza en el lado izquierdo varían, desde factores relacionados con el estilo de vida, como retrasar a menudo la alimentación hasta consumir drogas que no se ajustan a las reglas. Aquí hay algunas cosas que podrían ser la causa:
1. Factores de estilo de vida
Sin darte cuenta, tus hábitos diarios pueden hacer que los dolores de cabeza aparezcan solo a la izquierda. Algunos de estos hábitos incluyen:
- Consumo excesivo de alcohol. Bebidas alcohólicas como cerveza, vinoy otras bebidas alcohólicas que contienen etanol. El etanol es un compuesto químico que desencadena la dilatación de los vasos sanguíneos de la cabeza, lo que puede provocar dolores de cabeza en el lado izquierdo.
- Comer de forma irregular. Su cerebro necesita el azúcar (glucosa) de los alimentos para funcionar de manera óptima. Por eso, cuando a menudo se salta las comidas, el azúcar en sangre bajará drásticamente. Como resultado, su cerebro no puede funcionar de manera óptima y causar dolores de cabeza.
- La falta de sueño. Esta afección aumenta el cortisol, la hormona del estrés, que puede desencadenar dolores de cabeza en una parte de la cabeza. Esa es la razón de los dolores de cabeza por tensión (cefalea tensional) aparece con más frecuencia y empeora después de que te quedas despierto hasta tarde. Además, las personas que padecen trastornos del sueño como Apnea obstructiva del sueño tienen más probabilidades de experimentar dolores de cabeza en el lado izquierdo debido a la falta de sueño.
- Comida diaria. Algunos alimentos pueden ser la causa de los dolores de cabeza a la izquierda. Los más comunes son los alimentos con conservantes o edulcorantes artificiales, cafeína, carnes procesadas y alimentos salados.
- Estrés. En cualquier momento, puede experimentar estrés. Esto puede deberse al trabajo, problemas económicos, problemas con el cónyuge o la familia, o simplemente puede deberse a atascos de tráfico. El estrés hace que su cuerpo provoque una respuesta de "lucha o huida" que hace que los músculos se tensen y disminuya la circulación sanguínea, lo que puede provocar este tipo de dolor de cabeza.
2. Infección o alergia
Las infecciones comunes como los resfriados o los senos nasales pueden causar dolores de cabeza en el lado izquierdo. Las reacciones alérgicas también pueden hacer que algunas personas tengan dolores de cabeza unilaterales, que pueden aparecer en el lado izquierdo de la cabeza. Esto sucede porque los conductos nasales se estrechan cuando tiene una infección o alergia, lo que hace que le duela la cabeza.
Además, las infecciones más graves como la encefalitis y la meningitis también provocan fuertes dolores de cabeza que pueden aparecer en el lado izquierdo de la cabeza. Este dolor se acompaña de fiebre alta, rigidez de cuello y convulsiones.
3. Toma analgésicos con demasiada frecuencia
Aunque el objetivo inicial es tratar los dolores de cabeza, los analgésicos como (aspirina, ibuprofeno, naproxeno y paracetamol) que puede tomar pueden empeorar los síntomas del dolor de cabeza.
Especialmente si toma estos analgésicos en dosis excesivas y se consumen más de 2-3 días a la semana. Esta condición se llama dolor de cabeza de rebote y puede suceder casi todos los días. El dolor generalmente comienza cuando se despierta por la mañana.
4. Migraña como causa de dolor de cabeza a la izquierda
Los dolores de cabeza pueden ser provocados por migrañas. Las migrañas generalmente se caracterizan por ataques de dolores de cabeza que a menudo se describen como golpes, palpitaciones o palpitaciones en un lado de la cabeza.
Las migrañas pueden ir precedidas o acompañadas de un "aura" en forma de alteraciones visuales o una sensación de entumecimiento en un lado del cuerpo.
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5. Trastornos nerviosos
En muchos casos, los dolores de cabeza en el lado izquierdo también pueden ser causados por un problema nervioso. Los siguientes son algunos de los problemas nerviosos que pueden causar dolores de cabeza en el lado izquierdo:
Neuralgia occipital
El nervio occipital está por encima de la médula espinal y se extiende por el cuello hasta la base del cráneo. Si el nervio está irritado por una presión prolongada, sentirá un dolor intenso, específicamente en la parte posterior de la cabeza o en la base del cráneo. El dolor dura desde unos segundos hasta unos minutos.
Arteritis de células gigantes
Esta condición ocurre cuando hay inflamación y daño a las arterias que llevan el flujo sanguíneo al cerebro. La arteritis de células gigantes también se conoce como arteritis temporal o enfermedad de Horton. El síntoma típico de esta enfermedad es un dolor de cabeza acompañado de dolor en la mandíbula, hombros y caderas.
Neuralgia trigeminal
La neuralgia del trigémino o el dolor facial es una afección que causa dolor en el nervio trigémino. Este nervio es el principal nervio de la cara ubicado en las sienes.
La neuralgia del trigémino es una enfermedad crónica. Los síntomas pueden durar días, semanas o meses y pueden desaparecer en un período de meses o años.
6. Varias otras condiciones
Los dolores de cabeza en el lado izquierdo también ocurren debido a:
- Demasiada presión en la cabeza. Usar un casco o un arnés demasiado apretado y fuerte puede ejercer presión en uno o ambos lados de la cabeza.
- Lesión. Un golpe fuerte en la cabeza como resultado de un accidente o una caída puede provocar una lesión cerebral traumática. De hecho, esta condición también puede causarle una conmoción cerebral. Por lo general, una conmoción cerebral causa síntomas como dolor de cabeza intenso, confusión, náuseas y vómitos.
- Glaucoma. El aumento de la presión en el globo ocular puede provocar síntomas de un dolor de cabeza insoportable en el lado izquierdo. Aun así, a veces los dolores de cabeza también pueden ocurrir en ambos lados.
- Alta presión sanguínea. La hipertensión no causa síntomas. Sin embargo, según Harvard Health Publishing, un intenso dolor de cabeza en el lado izquierdo podría ser una señal de que tienen hipertensión grave. La hipertensión grave suele aparecer repentinamente y afecta aproximadamente al 1 por ciento de las personas que tienen hipertensión.
- Tumor cerebral. Uno de los primeros síntomas de un tumor cerebral es un dolor de cabeza repentino e insoportable. Este dolor suele ir acompañado de otros síntomas como visión borrosa, problemas del habla, confusión y dificultad para caminar.
- Golpes. Los coágulos de sangre pueden bloquear la circulación sanguínea al cerebro y causar un derrame cerebral. El sangrado en el cerebro también puede causar un derrame cerebral. Bueno, un dolor de cabeza repentino e intenso es una de las señales de advertencia de un derrame cerebral.
Síntomas de dolor de cabeza a la izquierda a tener en cuenta
Aunque el dolor que se siente en el lado izquierdo de la cabeza es un problema de salud bastante común, esta condición no debe subestimarse. Aquí hay algunos síntomas de dolor de cabeza a los que debe prestar atención:
1. Aparece de repente y se siente muy doloroso.
Si de repente experimenta este tipo de dolor de cabeza acompañado repentinamente de un dolor intenso e insoportable, busque ayuda médica de inmediato en el hospital o clínica de salud más cercana.
Especialmente si nunca antes ha experimentado dolor en el lado izquierdo. Especialmente el dolor que se siente como si le hubieran golpeado con fuerza en la cabeza y empeora en solo unos minutos.
2. Dificultad para hablar acompañada de entumecimiento
Si siente un terrible dolor de cabeza en el lado izquierdo seguido de alteraciones como dificultad para hablar, dificultad para redactar oraciones, confusión, dificultad para pensar y dificultad para comprender las palabras de otras personas, es posible que esté sufriendo un derrame cerebral.
Especialmente si aparecen síntomas, a saber, dificultad para mover las extremidades y aparece una sensación de hormigueo o entumecimiento.
3. Alteraciones visuales
Según el dr. Emad Estemalik de la Facultad de Medicina Lerner de la Clínica Cleveland en los Estados Unidos (EE. UU.), Un dolor de cabeza en el lado izquierdo con alteraciones visuales puede ser un síntoma de una migraña grave.
Los dolores de cabeza tipo migraña pueden hacer que su visión se vuelva borrosa o confusa. También preste atención a otros síntomas como sensación de debilidad y hormigueo.
4. Los síntomas empeoran al cambiar de posición
Preste atención, ¿el dolor en la cabeza, incluido el lado izquierdo de la cabeza que ataca, se vuelve aún más insoportable si cambia de posición? Por ejemplo, si se inclina, se levanta o se sienta.
Si el dolor empeora al cambiar de posición, esto podría ser un síntoma de una fuga de líquido cefalorraquídeo en el cerebro.
5. No tratable
Si los analgésicos no alivian el dolor, consulte inmediatamente a un médico. También se aconseja acudir al médico si el dolor de cabeza en la espalda o izquierda o derecha que ataca no cede, aunque hayan pasado más de 24 horas y hayas tomado analgésicos.
Cómo lidiar con los dolores de cabeza a la izquierda.
Aquí hay algunas opciones para lidiar con este tipo de dolor de cabeza que son bastante efectivas y poderosas:
1. Descanso
Cuando le ataque un dolor de cabeza, busque inmediatamente un lugar para acostarse o simplemente sentarse. Trate de descansar en una habitación tranquila y evite el ruido para poder acostarse en paz. Trate de calmarse y relajar la cabeza y los hombros.
2. Respira para superar el dolor de cabeza de la izquierda.
Como se mencionó anteriormente, el estrés es uno de los factores desencadenantes de los dolores de cabeza, incluidos los que se sienten en el lado izquierdo de la cabeza. Una forma eficaz de aliviar el estrés y evitar los dolores de cabeza es respirar profundamente.
Para empezar, siéntese tranquilamente en un lugar tranquilo y cómodo. Cierre los ojos e inhale por la nariz. Luego, inhale profundamente mientras cuenta hasta dos. Aguante la respiración mientras cuenta, luego exhale lentamente, mientras cuenta hasta cuatro.
3. Masajea suavemente la cabeza.
Puede intentar masajear el área afectada con el dedo índice o el pulgar. Por ejemplo, si le duele la cabeza en el lado izquierdo, masajee su cabeza en esa área. Dar un ligero masaje constantemente durante 7-15 segundos, luego soltar. Repita de nuevo hasta que sienta que el dolor desaparece.
4. Toma analgésicos
Si descansar no es suficiente para aliviar el dolor de cabeza del lado izquierdo, puede tomar analgésicos. Los fármacos comúnmente utilizados son aspirina, paracetamol, ibuprofeno, naproxeno.
Sin embargo, cabe señalar que la toma de estos fármacos debe ajustarse al tipo de dolor de cabeza que ataca.
5. Haz estiramientos simples
La tensión en los músculos de los hombros y el cuello también puede causar este dolor de cabeza. Por lo general, esto se debe a que está demasiado tiempo sentado en una determinada posición. Además, la fatiga y el estrés también pueden ser otra causa de este dolor de cabeza.
Tómate un tiempo para estirarte durante unos minutos. No es necesario hacer estiramientos difíciles, solo hazlo con movimientos simples.
Por ejemplo, puede intentar inclinar la cabeza hacia un lado y luego girarla lentamente hacia abajo en un semicírculo, dejando que su barbilla toque su pecho. Puedes repetir en el lado opuesto.
6. Beba mucha agua
Mucha gente desconoce los beneficios del agua potable. De hecho, uno de los beneficios de este hábito puede reducir el riesgo de deshidratación, que generalmente se caracteriza por dolores de cabeza que también se sienten en el lado izquierdo.
Por lo tanto, si experimenta dolores de cabeza en el lado izquierdo acompañados de sed, boca seca, cansancio excesivo y micción poco frecuente, intente beber un vaso de agua.
7. Manténgase alejado de sus dispositivos durante un tiempo.
Si su trabajo requiere que mire fijamente la pantalla de una computadora durante largos períodos de tiempo, dé a sus ojos un descanso de aproximadamente 10 minutos por hora. Puede salir a caminar, charlar con amigos y leer una revista o un libro.
También puede usar anteojos antirradiación frente a la pantalla de una computadora. Además, también preste atención a su posición sentada. Si desea usar un teléfono celular, intente estar en la posición correcta.
8. Compresa fría o tibia
Puede usar compresas frías y compresas calientes para tratar los dolores de cabeza del lado izquierdo. Intente comprimir la frente y la parte posterior de su cuello con un paño tibio. Esto ayudará a mejorar la circulación sanguínea y relajará los músculos rígidos.
Después de eso, continúe comprimiendo la cabeza que duele con una compresa fría. Este efecto frío encogerá los vasos sanguíneos. Cuando los vasos sanguíneos se contraen, se reduce la presión sobre los nervios sensibles de la cabeza.
