Si le diagnostican presión arterial alta o hipertensión, debe controlar regularmente su presión arterial o presión arterial. Los controles de la presión arterial se pueden realizar en varios lugares, incluso en el hogar. Esto es importante para poder controlar su presión arterial y evitar complicaciones de la hipertensión. Entonces, ¿dónde se puede controlar la presión arterial? Entonces, ¿cómo medir la presión arterial en casa?
Cosas importantes que debe saber antes de controlar la presión arterial
La presión arterial muestra la intensidad con la que trabaja su corazón a medida que bombea sangre a través de las arterias. La presión arterial es uno de los signos vitales del cuerpo, además de la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca y la respiración.
Al medir la presión arterial, hay 2 números que aparecen en el dispositivo de medición. El primer número que suele aparecer en la parte superior es el número de presión sistólica. Mientras tanto, el número que aparece en la parte inferior es la presión diastólica.
Entonces, si ve que el número en el esfigmomanómetro es 117/80 mmHg, su presión sistólica es 117, mientras que su presión diastólica es 80.
Se debe controlar la presión arterial o la presión arterial en determinados momentos. Por lo general, el médico recomendará el momento adecuado para realizar un control, por ejemplo, después de tomar un medicamento o cuando sienta síntomas de hipertensión como mareos.
¿Dónde se pueden realizar los controles de la presión arterial?
Uno de los beneficios de medir la presión arterial con regularidad es una forma de controlarla. Esta medición se puede realizar en varios lugares, es decir, en un hospital o clínica por una enfermera o un médico, en una farmacia que tiene un medidor de presión arterial digital o en casa con un medidor de presión arterial que puede usar usted mismo.
Controle la presión arterial en el hospital o la clínica.
En hospitales o clínicas, las enfermeras generalmente usan dispositivos manuales para medir la presión arterial o también conocidos como esfigmomanómetro o esfigmomanómetro. Esta medición se realiza colocando un brazalete en la muñeca o la parte superior del brazo y colocando un estetoscopio en su pulso.
Luego, la enfermera bombeará el balón desde el brazalete con una mano, lo que expandirá y contraerá la arteria a través del brazalete en su brazo. Cuando se libera aire, el primer sonido que detecta el estetoscopio es la presión sistólica y cuando desaparece se llama presión diastólica.
En la farmacia o en casa, los controles de presión arterial generalmente se realizan con un esfigmomanómetro digital. Sin embargo, puede usar un esfigmomanómetro manual en casa, pero deberá pedirle a una enfermera que le enseñe cómo usarlo.
Controlar rutinariamente la presión arterial o la presión arterial en casa con un esfigmomanómetro puede aumentar la precisión del diagnóstico de hipertensión y es superior para predecir el pronóstico que controlar la presión arterial por medios convencionales en clínicas u hospitales.
También puede ahorrar más dinero y tiempo que debería dedicar a ir y venir a la consulta de un médico. De esta manera, también será más proactivo en el control de su presión arterial de vez en cuando y también su tratamiento.
El control de la presión arterial se puede realizar en casa
Según una revista de Asociación Americana del Corazón En 2013, a las personas que se controlan regularmente la presión arterial en casa les resultará más fácil alcanzar el objetivo de presión arterial deseado, en comparación con las personas que solo toman medidas cuando visitan a un médico.
Medir su propia presión arterial es muy importante, especialmente si tiene una enfermedad crónica como la diabetes. Además, si su presión arterial aumenta y disminuye con frecuencia, es útil medir su propia presión arterial en casa para que su médico pueda controlar el progreso de su afección todos los días.
Cómo controlar la presión arterial en casa es realmente fácil. Pero antes de comenzar por su cuenta, debe consultar con su médico sobre la elección de la herramienta adecuada, aprender a usarla y confirmar si la precisión de su esfigmomanómetro está de acuerdo con los estándares médicos aplicables.
Pasos para controlar la presión arterial en casa
Siga los pasos a continuación para comenzar a controlar su propia presión arterial en casa:
1.Asegúrate de que el cuerpo esté relajado.
Antes de controlar su presión arterial, debe asegurarse de que su cuerpo esté completamente relajado. Evite fumar y beber bebidas que contengan cafeína o alcohol, ya que pueden aumentar temporalmente la presión arterial.
Sería incluso mejor si hiciera ejercicio 30 minutos antes de controlar su presión arterial. Además, póngase lo más cómodo posible, como no poner la temperatura demasiado baja cuando esté en una habitación con aire acondicionado.
Siéntese con los brazos sobre la mesa de modo que los codos estén alineados con el corazón. Mantenga sus brazos lo más cerca posible de su corazón y su espalda esté bien apoyada en el respaldo de la silla y sus pies en el piso.
Orine primero antes de controlar la presión arterial. Asegúrese de que su vejiga esté completamente vacía, ya que la micción incompleta puede dar resultados falsos de presión arterial.
2. Use el dispositivo de medición de la presión arterial adecuado
Coloque un manguito para medir la presión arterial en su brazo. Asegúrese de que el tamaño del brazalete se ajuste a la circunferencia de la parte superior del brazo para obtener una lectura precisa.
Evite usar ropa demasiado gruesa. Los resultados de la prueba de presión arterial serán más precisos si el brazalete se coloca directamente sobre su piel.
3. Empiece a medir su presión arterial
Controle su presión arterial de acuerdo con las instrucciones del dispositivo. Primero mantenga el brazalete desinflado envuelto alrededor del brazo, espere un momento y luego tome una segunda lectura.
Si las lecturas de los dos están cerca, tome el promedio. Si no es así, inténtelo de nuevo y tome el promedio de las tres lecturas. Después de cada verificación, anote el número superior (presión sistólica) y el número inferior (presión diastólica).
No entre en pánico si lee que su presión arterial es alta. Intente calmarse por un momento, luego repita la medición de la presión arterial nuevamente.
La presión arterial normal debe estar por debajo de 120/80 mmHg. Si la lectura sigue siendo alta, vuelva a verificar después de 5 minutos para obtener un resultado más preciso.
Si la presión sistólica alcanza más de 180 mmHg, o la presión diastólica excede los 120 mmHg, debe buscar atención médica de inmediato porque estas condiciones son signos de una crisis hipertensiva.
Consejos para controlar la presión arterial en casa
Haga que controlar la presión arterial en casa sea parte de su rutina diaria. Esto le permite saber cómo se ve el patrón de cambios en su presión arterial y qué podría haberlo provocado, lo cual es muy útil para usted y su médico en una fecha posterior.
Además, asegúrese de tomarse la presión arterial a la misma hora todos los días. También puede llevar un diario o una nota sobre los resultados de la medición, así como cuándo los revisó.
La medición rutinaria de la presión arterial en casa no necesariamente lo liberará de la hipertensión. Sin embargo, realmente le ayudará a tener un mayor control de su propia salud y a adherirse a la terapia de tratamiento de la hipertensión.
Sabrá cuándo y cómo hacer ajustes en el estilo de vida para mantener estable su presión arterial, así como también determinará si sus medicamentos para la hipertensión son efectivos para controlar sus síntomas.
